Эпиляция бикини — салонные и домашние процедуры

Депиляция бикини в салоне и в домашних условиях с отзывами и фото

• Суть процедуры
• Какие бывают виды депиляции зоны бикини
• Где можно сделать эту процедуру
• Где сделать депиляцию бикини в Москве
• Где сделать депиляцию бикини в СПб.
• Где сделать депиляцию бикини в Киеве
• Как сделать депиляцию бикини в домашних условиях
• Депиляция кремом
• Депиляция воском
• Депиляция сахарной пастой (шугаринг)
• Уход за кожей после депиляции бикини
• Возможные последствия
• Отзывы о депиляции бикини в салоне и дома
• Видеоблок

Депиляция бикини – это самая деликатная тема для женщин. Очень часто процедура в этой зоне сопровождается неприятными последствиями и дискомфортом. Сделать депиляцию интимной зоны многие предпочитают дома, не в силах побороть смущение, а другие с удовольствием делают эту процедуру в салоне, отдавая преимущество качеству и долгосрочности эффекта.

Суть процедуры

Суть процедуры депиляции области бикини заключается в удалении волос с линии бикини, зоны промежности и области вокруг интимной зоны. Депиляцию бикини можно разделить на несколько видов, которые наглядно продемонстрированы на схеме:

• глубокое бикини;

• среднее бикини;

• классическое бикини.

Какие бывают виды депиляции зоны бикини

Основные техники депиляции, которые применяют для зоны бикини:

1. Депиляция станочком.

2. Бритье с помощью депилятора.

3. Депиляция хлопковой нитью.

4. Депиляция кремом.

5. Депиляция сахарной пастой (шугаринг):

• мануальная техника;
• бандажная техника;

• мануальная техника с аппликацией.

7. Аппаратные методы:

• лазерная депиляция;
• электродепиляция;

• фотодепиляция;
• ЭЛОС.

Где можно сделать эту процедуру

Где сделать депиляцию бикини в Москве

• Салон красоты «Cherry Town»: Москва, ул. Доватора, д. 6/6, к. 8, тел. +7 (499) 246 88 48.
• Салон депиляции «Epil-Kabinet»: Москва, ул. Верхняя Радищевская, д. 6, тел. +7 (925) 110 70 43.
• Салон эпиляции «Hamos»: Москва, пр. Ленинский, д. 2А, тел. +7 (985) 124 22 28.

Где сделать депиляцию бикини в СПб.

• Салон депиляции «Body Waxer»: СПб., ул. Гороховая, д. 46, тел. +7 (812) 310 02 03.
• Студия депиляции «Виктория»: СПб., ул. Большая Посадская, д. 9/5, тел. +7 (921) 365 06 16.
• Салон красоты «Waxabar»: СПб., ул. Марата, д. 77, тел. +7 (812) 400 20 03.

Где сделать депиляцию бикини в Киеве

• Студия красоты «Beauty Bar»: Киев, ул. Антоновича, д. 9, тел. +38 (098) 656 90 65.
• Салон красоты «Lady Space»: Киев, ул. Большая Васильковская, д. 47, тел. +38 (097) 044 88 3.
• Салон «Carnelian»: Киев, ул. Ревуцкого, д. 9, тел. +38 (093) 540 87 04.

Как сделать депиляцию бикини в домашних условиях

В домашних условиях для удаления волос в интимных местах, как правило, применяют три основных техники:

Депиляция кремом

На кожу необходимо нанести тонкий слой крема и выдержать его от 3 до 15 мин. в зависимости от инструкции производителя. Специальной лопаткой или салфеткой крем вместе с волосами снимают против направления роста волосков.

Депиляция воском

Для домашней депиляции бикини с помощью воска лучше использовать уже готовые восковые полоски. Их по одной наносят на очищенную кожу и резким рывком против направления роста волос срывают.

Депиляция сахарной пастой (шугаринг)

Для самостоятельного шугаринга бикини лучше всего подойдет бандажный метод. На очищенную и обработанную тальком кожу наносят мягкую пасту тонким слоем против роста волос, которую прикрывают сверху бандажной полоской. Полоску необходимо резко сорвать по направлению роста волос. Когда процедура завершена, кожу нужно промыть и обработать увлажняющим кремом.

Уход за кожей после депиляции бикини

Какой бы вид депиляции вы не предпочли, ваша кожа после процедуры будет нуждаться в уходе:

• Увлажнение и питание кожи специальными кремами с успокаивающим эффектом.
• Предпочтительно использовать кремы, которые на время приостанавливают рост новых волос.
• Чтобы избежать врастания волос в кожу, через пять дней после депиляции стоит сделать пилинг.
• Устранить появившиеся высыпания помогут борная и салициловая кислота.
• Снять болевые ощущения и покраснения кожи помогут охлаждающие компрессы из трав.
• Первое время после депиляции бикини лучше носить белье из хлопка.
• Избегайте дополнительного травмирования кожи – не используйте мочалку.
• Минимизируйте любую физическую активность, чтобы исключить потоотделение, провоцирующее раздражения на коже.
• Бассейн, сауна, солярий и пляжный отдых в первые дни после депиляции противопоказаны.

Возможные последствия

• Депиляция станочком или электродепилятором гарантированно вызывает раздражения, покраснения и сухость кожи.
• Депиляция кремом может вызвать аллергические реакции на его составляющие.
• Депиляция воском часто провоцирует врастание волосков.
• Шугаринг может вызвать покраснения и шелушения кожи.
  
• Депиляция аппаратными методами при нарушениях техники выполнения может вызвать появление гематом, ожогов, гиперпигментации и спровоцировать обострение воспалительных процессов в организме.

Отзывы о депиляции бикини в салоне и дома

Инна, 21 год

Так как все методы депиляции не гарантируют полного избавления от волос, то я сделала свой выбор в пользу лазерной депиляции. Это удобно, надежно и эффективно, а затраченного времени и денег не жалко, так как после курса депиляции они перестают расти. Посмотрите, какой результат я получила после десяти процедур. Я перенесла этот вид депиляции очень хорошо, без каких бы то ни было последствий, а легкое покраснение после каждого сеанса проходило буквально за считанные минуты.

Наталья, 32 года

Для депиляции бикини я всегда использую восковые полоски, которые есть в продаже. Я достаточно терпима к боли, поэтому депиляция воском меня не пугает. Я довольна полученным результатом, отсутствием побочных эффектов и долгим периодом сохранения эффекта.

Людмила, 38 лет

Я всегда делаю депиляцию в домашних условиях, но для каждой зоны я применяю разные техники. Волосы в интимном месте я предпочитаю удалять с помощью специального крема для депиляции. Возможно, крем не полностью удаляет все волоски, но зато кожа остается нежной и на ней не появляются прыщи и красные пятна.

Евгения, 41 год

Для того чтобы убрать лишние волосы по линии бикини, я использую крем для депиляции Вельвет. Он дает достаточно неплохой результат, хотя некоторые отдельные волоски остаются. Преимуществом для меня является полное отсутствие раздражений и сухости кожи.

Как делают эпиляцию бикини

Самое интимное и сокровенное место должно выглядеть не хуже личика или маникюра. Речь идет о лишних волосах в интимной зоне, которые стремится удалить каждая девушка, причем раз и навсегда. Правильно и хорошо сделать это могут в салоне, косметическом кабинете. Девушки даже в дома смогут сами себе убрать ненавистную растительность в зоне бикини или на ногах. Главное — придерживаться основных правил и определиться с методом. Что лучше — шугаринг или эпилятор? Больно ли проводить эпиляцию? Можно беременным прибегать к процедуре или лучше подождать? Разберемся во всем вместе.

Как делают эпиляцию глубокого бикини?

Начнем с того, что эпиляцию бикини лучше доверить профессионалу, ведь самостоятельно это сделать сложно, а результат оказывается не лучшим. Специалисты предлагают два варианта — эпиляция бикини и глубокое бикини. Если мужчинам вполне хватит первого варианта, когда удаляются не все волосы, а лишь с видимой части впереди, то девушки предпочитают второй.

Глубокое бикини — удаление волос не только с внешней части, но и между ног, на половых губах и возле ануса. Этот вариант обеспечивает гладкость на несколько недель, но и ощущения от сеанса гораздо неприятнее.

Есть несколько основных методик:

1. при помощи горячего воска. Занимает процесс не больше 15 минут, достаточно неприятный и болезненный, эффект длится до месяца. Вреда от манипуляций нет, но только в случае с опытным мастером. При несоблюдении техники, возможны ожоги и разрыв капилляров;
2. при помощи сахарной пасты (шугаринг), которая дарит тот же эффект, что и воск. Занимает процесс до часу, менее болезненный. Побочный эффект — большое количество вросших волос, из плюсов — со временем повторять процедуру можно реже;
3. лазерная эпиляция подразумевает удаление волос и разрушение фолликула, поэтому со временем волосы перестают расти совсем. Для должного эффекта нужно пройти минимум пять сеансов, соблюдать все рекомендации косметолога. Занимает процесс — до 40 минут;
4. при помощи эпилятора, который выдергивает волосы с корнем, действует, как воск или паста. Но по ощущениям очень больно и неприятно, велик риск серьезного раздражения. Единственный вариант — эпиляторы с эффектом охлаждения.

Многие жалуются, что часто после процедуры эпиляции бикини появляется раздражение, покраснение и легкая боль. Это нормальное явление, которое проходит через пару дней.

Как делают лазерную эпиляцию бикини?

Судя по отзывам, больше всего сомнений и вопросов возникает относительно применения лазера. Стоит ли пользоваться аппаратом? Сколько нужно раз повторить сеанс? Что нельзя делать перед процедурой? А главное, как проходит сеанс?

Суть метода — воздействие лучей лазера на особое вещество в волосинках, меланин. Волос обесцвечивается, а фолликул с луковицей разрушаются совсем. Как итог, волоски перестают расти. Вреда от процедуры нет, так как лучи проникают не глубже, чем на 1-4 мм. Повторяют сеансы через полтора-два месяца, хотя достаточно, чтоб длина волоса была 2 мм. Для достижения нужного эффекта нужно не менее шести сеансов. Правила перед процедурой:

● за две недели до и после нужно отказаться от загара;

● перед процедурой побрить волосы станком, пользоваться только им;

● нельзя наносить жирные крема на зону облучения.

Проходит эпиляция лазером так:

● косметолог настраивает необходимую мощность и обрабатывает рабочую область антисептиком;

● далее проходится лазером по всей зоне;

● обрабатывает бикини специальным средством.

Среди противопоказаний — опухоли и онкологии, беременность и кормление ребенка грудью, крупные родинки и пигментные пятна.

Как делать эпиляцию воском в зоне бикини?

Если выбирать, каким методом пользоваться безопаснее и практичнее всего — это восковая эпиляция, которая подойдет даже беременным. Никакой подготовки не требуется, как и дополнительного ухода после. Перед началом сеанса косметолог обрабатывает зону антисептиком, иногда пользуется присыпкой. В процессе используется специальный косметический воск, который разогревается на паровой ванне или воскоплаве. Далее мастер лопаткой наносит небольшие полоски в зоне бикини, а после застывания срывает одним резким движением. Отдельные волоски удаляются пинцетом, а после проводится дополнительная дезинфекция.

Основная рекомендация — первые два дня не пользоваться никакими увлажняющими средствами или маслами.

Эпиляция бикини — салонные и домашние процедуры

Лето – это прекрасное время года, когда можно наслаждаться отличными теплыми деньками и получать максимум удовольствия от отпуска и поездок на речку. Многие женщины, вспоминая о приближающемся пляжном сезоне, сразу же думают о том, что нужно купить новый купальник, подобрать под него сумку и аксессуары, но есть еще другие нюансы, о которых, к сожалению, мало кто помнит. Речь пойдет об эпиляции.

На самом деле в летнее время года все мы открыто демонстрируем свое тело, и каждая его клеточка должна быть в идеальном состоянии. Ногти на руках и ногах должны быть ухоженными, а волосы собраны в аккуратный пучок, чтоб не смущать окружающих в транспорте. Дополнительно стоит заняться спортом и улучшить состояние мышц, но помимо всего не стоит забывать о лишних волосах на теле. К сожалению, все здоровые молодые девушки и женщины страдают от лишних волос на разных участках тела, поэтому необходимо уделить внимание даже такой особенности. Давайте отдельно поговорим об интимной эпиляции.

Лишние волосы в интимной зоне могут испортить даже самый дорогой и красивый купальник, поэтому к пляжному сезону нужно готовиться основательно. Лишние волосы в интимной зоне – это настоящая проблема, которая является причиной комплексов и неуверенности в себе. Если вы хотите чувствовать себя свободно вне зависимости от типа купальника и количества внимания, прикованного к вам, то начните уже сегодня готовить свою кожу к пляжному сезону.

Можно ли делать интимную эпиляцию в домашних условиях?

Относительно недавно эпиляция интимной зоны была салонной процедурой, поэтому все клиентки, которые хотели получить отличный результат после удаления волос, обязаны были идти в салон красоты. Конечно, можно быстро и эффективно удалить все нежелательные волосы в интимной зоне бритвенным станком, но уже на следующий день у вас появится зуд, раздражение, вросшие волоски и некрасивая щетина, которая вызывает отвращение не только у окружающих, но и у самой женщины.

Представьте себе шикарный купальник из новой летней коллекции, из-под которого видны короткие волоски и красные высыпания. Зрелище не самое приятное, не так ли? Но все зависит исключительно от вас, ведь даже если у вас нет денег на посещение салона красоты, вы можете самостоятельно сделать профессиональную эпиляцию в домашних условиях. На сегодняшний день существует масса различных методик, направленных на эффективное и безопасное удаление волос в интимной зоне, поэтому смело используйте их для самосовершенствования. Вашему вниманию предлагается перечень самых популярных методов удаления волос в интимной зоне.

Виды интимной эпиляции в домашних условиях

– Восковая эпиляция интимной зоны. Этот метод является одним из самых популярных для удаления нежелательных волос в зоне бикини. Воск вы можете купить в любом косметическом магазине или аптеке, ведь многие женщины прибегают именно к такому методу. Данный косметический продукт можно подобрать даже тем девушкам и женщинам, которые страдают от аллергических реакций. Воск необходимо разогревать в микроволновой печи или же на водной бане и наносить на предварительно очищенную кожу. После того как воск на вашей коже застынет, его необходимо сорвать быстрым движением руки. Чем быстрее будут ваши движения, тем менее болезненной будет сама процедура.

– Эпиляция косметическими продуктами интимной зоны. Относительно недавно появились специальные крема для эпиляции, которые разрушают структуру волоса, помогая тем самым удалить их с поверхности кожи. Особенностью такого косметического продукта является то, что его запах может быть очень неприятным и вызывать аллергию, но эффективность доказана, а отсутствие болевых ощущений стало весомым аргументом среди представительниц прекрасного пола при выборе метода удаления волос.

– Бритье интимной зоны. Да, сегодня возможности удаления волос стали широкими, но есть и те женщины, которые, не смотря на обилие новых методик, предпочитают простой бритвенный станок. Тут играет роль его низкая стоимость, возможность удалить волосы за считанные секунды без предварительных процедур и ощущение идеально гладких ножек. Если вы спросите женщину, которая регулярно удаляет волосы в зоне бикини с помощью такого метода, то услышите массу негатива касательно высыпаний, раздражения и недолговременного эффекта. Это так, но часто женщины мало читают информации о возможных методиках и не ищут более приемлемых для себя вариантов эпиляции. Если вы сторонница этого метода, то не забывайте от смягчающих гелях и успокаивающих кремах.

– Электроэпиляция интимной зоны. Еще одним популярным методом удаления нежелательных волос в интимной зоне является использование эпилятора. Но тут есть несколько нюансов. Например, процедура удаления волос с помощью эпилятора является очень болезненной, поэтому тем женщинам, которые очень чувствительны к боли, лучше от данного метода отказаться. Обратите внимание, что эффект от электроэпиляции может продержаться пару недель, что очень удобно для поездки на отдых. Вы можете сделать электроэпиляцию перед поездкой в отпуск и прихватить с собой лишь бритвенный станок, чтоб поправить какие-то мелочи, а для того чтоб уменьшить боль во время процедуры, используйте лед или медицинские мази местного применения.

Как избавиться от вросших волосков в интимной зоне?

Независимо от того, какой из предложенных методов удаления лишних волос, вы выбрали, может появиться такая неприятность как вросшие волоски. Для того чтоб ваша кожа всегда оставалась гладкой без неприятных покраснений и высыпаний, обязательно раз в неделю обрабатывайте ее мягким скрабом. Таким образом, вы ускорите процесс регенерации и поможете волоску прорваться наружу.

Используйте мочалку и делайте легкий массаж кожи. Если вы будете регулярно выполнять эти действия, то вросшие волоски в интимной зоне станут для вас забытым сном. Ухоженная женщина всегда находится в центре внимания и получает массу комплиментов от окружающих, поэтому помните об этом, приобретая новый купальник.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Эпиляция воском глубокое бикини: преимущества и недостатки

Главными стандартами ухоженности женщины принято считать, опрятную внешность, а также здоровую кожу без лишнего волосяного покрова.

Чтобы стать сексуальнее, женщины делают эпиляцию воском зоны бикини (ваксинг). Она считается традиционной для интимных мест. Рассмотрим, какие преимущества имеет этот способ и как правильно провести процедуру.

Преимущества применения воска

Удаление лишних волосков в зоне бикини с помощью воска — эффективный и доступный способ. Воск можно приобрести в любой аптеке или салоне красоты. Стоимость процедуры невысокая даже в специализированном салоне.

Эпиляция бикини воском длится недолго, выполняется просто и может быть сделана самостоятельно, если владеть необходимыми навыками.

Женщины оценили вариативность метода. Удаляются волоски с помощью воска различной температуры, поэтому всегда можно выбрать подходящий вариант: холодная, теплая или горячая эпиляция. Последняя — самая эффективная, но желательно, чтобы процедуру проводил специалист.

Длительность эффекта — важный аспект в пользу данной процедуры. Волоски во время восковой эпиляции удаляются вместе с корнем, поэтому отрастают примерно за месяц. Процедуру повторяют раз в 3-4 недели (после использования горячего воска — еще реже). При регулярной эпиляции волоски со временем истончаются и редеют, замедляется их рост, они становятся мягче, а болезненные ощущения уменьшаются.

Воск является натуральным продуктом, поэтому его ингредиенты не приводят к раздражению дермы, а процедура называется биоэпиляцией. Воск могут использовать все, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства.

Процедура имеет эффект пилинга (удаляет омертвевшие клетки), поэтому при регулярном ее использовании кожа становится нежной и бархатистой. Крайне редко после восковой эпиляции происходит врастание волос.

Противопоказания

Не всем можно сделать эпиляцию бикини воском без вреда для здоровья. Ограничения касаются тех, у кого на момент предполагаемой процедуры присутствует один или несколько симптомов:

• обострение генитального герпеса;
• грибковые или гнойные поражения кожи, раны в зоне бикини;
• папилломы на половых органах и промежности;
• свежий загар;
• недостаточная длина волосков;
• повышенная температура тела;
• критические дни.

Противопоказаниями являются сахарный диабет, эпилепсия, сердечно-сосудистые или онкологические заболевания, плохая свертываемость крови. Болевые ощущения могут вызывать сокращения матки, поэтому беременным лучше отказаться от любых видов депиляции на период беременности (особенно на поздних сроках). Кормящим мамам также лучше воздержаться от эпиляции из-за повышенного порога чувствительности, хотя категорического запрета по этому поводу нет.

Нужно соблюдать осторожность тем, у кого чрезвычайно чувствительная кожа или есть склонность к аллергии.

Виды зон бикини

В зависимости от того, в каких интимных местах проводится удаление волосков, различают 3 зоны бикини:

1. Классическая (наружное бикини). Для ношения купальников восковая эпиляция зоны бикини проводится по контуру трусиков и под ягодицами.
2. Средняя. В дополнение к классическому бикини эпилируются боковые зоны и верхняя часть лобка.
3. Эпиляция воском «глубокое бикини». Удаляется волосяной покров со всех интимных мест: между ягодицами (от ануса до копчика), в паху, на лобковом треугольнике и вблизи половых губ. Из-за сильной болезненности процедуры девушкам лучше всего проходить ее через 3-5 дней после окончания менструации, когда уменьшен порог чувствительности.
4. Бразильское бикини. Отличается от глубокого бикини узкой полоской или рисунком из волосков на лобке.

Среднее и классическое бикини можно сделать самостоятельно, тогда как для бразильского лучше воспользоваться услугами мастера.

Какой вид воска лучше для зоны бикини

Косметическая промышленность предлагает следующие виды воска для эпиляции:

1. Баночный. Используется для теплой и горячей эпиляции бикини. Преимущество упаковки заключается в том, что сразу можно разогреть большое количество состава. Средство наносится деревянным шпателем. Чаще используется в салонах.
2. Пленочный. Выпускается в гранулах или плитках. Подходит для любой кожи. Перед применением нагревается до температуры 34…37°C. Ложится равномерно, повторяя изгибы тела. Для его применения не нужны полоски бумаги или ткани, но требуются навыки.
3. Воск в картриджах. Кассеты имеют специальные насадки, позволяющие наносить состав равномерно полосой любой ширины. Кассетный воск имеет приятный цвет и запах. Есть несколько его разновидностей: гелевый, жидкий, водорастворимый. Их приятная структура делает процедуру менее болезненной, т. к. воск не цепляется за кожу и не травмирует ее. Азуленовый воск обладает противовоспалительным и смягчающим действием. Воск в картриджах подходит для использования на всех видах кожи.
4. Восковые полоски. Предназначены для холодной эпиляции воском в зоне бикини. Их эффективность невысокая, но они экономичны (одной полоской можно пользоваться дважды), экологичны.
5. Брикетированный. Его используют для удаления жестких волосков.
6. В дисках. Удаляет волосяной покров разной жесткости. Применяется для горячей эпиляции.

При покупке продукта нужно учитывать особенности кожи и волос, чтобы правильно выбрать, каким воском лучше делать эпиляцию бикини. Самые популярные марки воска — Depilflax, Dolce Vita, Veet, Gigi, White Line, Floresan.

Этапы процедуры

Эпиляцию глубокого бикини воском делать нужно осторожно и умело из-за высокой чувствительности кожи. Процедура состоит из трех этапов:

• подготовки;
• удаления волос;
• обработки продепилированной кожи.

К каждому этапу нужно подходить ответственно: от верно выбранного воска, и правильно подготовленной кожи зависит качество удаления волосков и возможные нежелательные последствия (раздражения или повреждения кожи, вросшие волосы, болевые ощущения).

Правильная обработка кожи после эпиляции гарантирует быстрое ее восстановление.

Подготовка

Депиляция в области половых органов требует соответствующей подготовки. Первое, что нужно сделать новичку — посетить трихолога. Врач оценит состояние кожи и волос, посоветует оптимальный восковой продукт. Перед использованием воска необходимо провести тест на аллергию на небольшом участке кожи.

Подготовка к процедуре состоит из следующих этапов:

1. Накануне кожу очищают от отмерших эпителиальных клеток с помощью мягкого скраба, предназначенного для чувствительной кожи или лица. Увлажнение жирным кремом расслабит кожу, смягчит волосяные фолликулы. Благодаря этому процедура будет менее болезненной.
2. Если есть возможность, непосредственно перед эпиляцией принимают горячую ванну, чтобы разогреть кожу.
3. Аккуратно подстригают волоски, если они длиннее 11 мм. Оптимальная длина — 4-6 мм.

В день проведения эпиляции для гигиены зоны бикини не используют косметические средства: лосьоны, тоники, кремы.

Обезболивание

Процедура в области интимных зон болезненна, хотя при правильной технике проведения и адекватной подготовке многие девушки переносят ее хорошо. Но если у клиентки высокий порог чувствительности или она боится, применяется анестезия, местная или с помощью таких болеутоляющих таблеток:

• Ибупрофен;
• Диклофенак;
• Анальгин;
• Нурофен;
• Кетанов.

Их принимают за 30 минут до проведения процедуры. К местным анестетикам относятся обезболивающие кремы, гели и спреи:

• Эмла;
• Доктор Намб;
• Light Dep;
• Depilflax;
• Анестоп;
• Лидокаин;
• VEET.

Хорошо помогает дешевый, но действенный раствор Меновазин. Местные анестетики почти не оказывают побочных эффектов. Средства наносят на зону бикини согласно инструкции.

При необходимости делают инъекции 2% раствором Лидокаина. Инсулиновой иглой косметолог в шахматном порядке (радиус действия Лидокаина 3 см) вводит лекарство на глубину 1,5 мм в область бикини, не затрагивая половые губы.

Выполнение процедуры по шагам

Процедура начинается с подготовки кожи. Необходимо принять душ; в крайнем случае можно воспользоваться влажными салфетками.

Большое значение имеет поза женщины: в расслабленном состоянии уменьшаются болевые ощущения.

Процедура проходит в следующем порядке:

1. Кожа, которую предстоит эпилировать, обрабатывается антибактериальным средством.
2. Затем это место тщательно просушивается, протирается тальком или детской присыпкой.
3. С помощью воскоплава воск нагревается до температуры тела или 60°С (для горячей депиляции). Не стоит для нагрева использовать микроволновую печь или водяную баню, чтобы воск не перегрелся и не ухудшил своих свойств. Восковые полоски для разогрева растираются ладонями.
4. С помощью одноразового шпателя или насадки картриджа на малый участок кожи наносится подогретое вещество (либо приклеивается готовая восковая полоска) по направлению роста волос, накрывается тканью или бумагой и придавливается, чтобы состав приклеился к волоскам. Через 3-4 секунды ткань вместе с воском удаляется с кожи против роста волос. Делается это быстро, рывком. При этом пальцами придерживается кожа близлежащих участков тела. Если используется пленочный воск, время выдержки увеличивается до 10-15 секунд, пока восковая пленка не станет хорошо тянуться.
5. Если остались волоски, процедуру можно повторить.
6. Для снятия боли кожа слегка массируется подушечками пальцев.
7. Манипуляция повторяется на соседних участках кожи, включая лобок, пока не будут удалены все волоски.
8. Затем аналогично эпилируется область половых губ.
9. Клиент ложится на бок для депиляции межъягодичной складки.

Затем проэпилированную кожу нужно обработать.

Уход за кожей после эпиляции

Остатки воска удаляются любым натуральным маслом (оливковым, миндальным, авокадо). В упаковке с воском предлагаются специальные салфетки. Нельзя для этой цели использовать скраб или мочалку, пользоваться мылом. Если остались единичные волоски, их удаляют пинцетом. Обработанную кожу дезинфицируют. Для этого используют перекись водорода, Мирамистин, Хлоргексидин или Димексид.

Обработанный участок кожи нужно успокоить. В зависимости от свойств кожи и правильности проведения процедуры раздражение проявляется по-разному: от легкого покраснения и образования красных точек до сильной гиперемии, боли, зуда, появления сукровицы (лимфы).

Существуют разные способы, как убрать раздражение после эпиляции воском. Для этого используются такие средства:

1. Кремы: детский, Бепантен.
2. Мази: цинковая, бальзам «Спасатель».
3. Детская присыпка.
4. Противоожоговые препараты (Пантенол).
5. Сок алоэ.
6. Отвары трав: ромашки, календулы, череды (или кремы, содержащие эти ингредиенты).
7. Любое подогретое растительное масло (оливковое, миндальное, авокадо) с добавлением эфирного масла розового или чайного дерева.
8. Специальный последепиляционный гель или лосьон.

Желательно после процедуры на протяжении 20 минут не делать резких движений, пока кожа не успокоится. Также желательно 2-3 суток воздержаться от загорания, тепловых процедур, занятий сексом.

Благотворным для кожи будет использование натурального белья классического кроя.

Если есть склонность к появлению вросших волос, через 4 дня область бикини обрабатывают скрабом. Можно пользоваться средствами, замедляющими рост волосков.

Цена эпиляции глубокого бикини зависит от стоимости материалов, используемых приспособлений и услуг косметолога. Средняя цена ваксинга в косметическом салоне — 1000-2000 руб. Дешевле обойдется депиляция отдельных частей интимных зон.

Стоимость воска для депиляции зависит от его вида и марки производителя, размера упаковки. Средняя цена — 110-130 руб. за 100 г. Дороже обойдется воскоплав: 600-2500 руб. и выше.

Отзывы

Светлана, 19 лет, Рязань

Советую использовать для эпиляции бикини воск в картридже. Легко наносится, не разбрызгивается. Экономичен: его хватает на 3 процедуры.

Даша, 22 года, Воронеж

Пользовалась для глубокой эпиляции теплым воском, пока не попробовала в салоне красоты горячий воск. Отметила большую разницу: эффект сохраняется дольше, а процедура менее болезненна.

Как сделать упругой грудь после родов?

К сожалению, физиологические изменения, происходящие в молочных железах в период беременности и лактации, не проходят бесследно, поэтому многие женщины после рождения ребенка недовольны своей грудью. И пусть вернуть былую упругость уже не получится, существует немало способов значительно улучшить состояние груди после завершения кормления.

Физиологические изменения груди

Во время беременности и кормления в груди происходят значительные изменения: увеличиваются железистые дольки, темнеют сосок и ареола, кожа растягивается и истончается. В лактационный период грудь наполняется молоком, увеличивается в размерах, становится тяжелой, из-за этого возрастает нагрузка на грудные мышцы и связки, что приводит к потере

Во многом тяжесть и необратимость изменений зависят от возраста женщины, состояния и размера груди до родов. В молодом возрасте ткани более эластичные и восстанавливаются быстрее. Чем старше женщина, тем медленнее и сложнее происходит восстановление груди после родов. Однако все поправимо. Главное, правильно ухаживайте за грудью в период лактации и выполняйте все рекомендации после завершения грудного вскармливания.

Уход за грудью при грудном вскармливании

Во время лактации необходимо уделять особое внимание состоянию груди. Во-первых, нарушение правил гигиены может привести к трещинам сосков или маститу, что негативно отразится на грудном вскармливании, а значит, ребенок может остаться без такого нужного ему молока. Во-вторых, правильный уход за грудью в период кормления позволяет избежать многих проблем,

• Гигиена. В период лактации грудь нужно обмывать чистой теплой водой 1-2 раза в день. Не стоит принимать душ после каждого кормления, так как частое мытье может привести к сухости кожи. Для предупреждения трещин сосков можно использовать ланолиновые кремы. Они не требуют смывания и безопасны для малыша.
• Поддержка и защита. Поддерживающие бюстгальтеры для кормящих женщин помогут предотвратить обвисание груди. Специальные вставки-вкладыши в бюстгальтер будут впитывать остатки молока и защитят соски от сухости и воспаления.
• Закаливание и массаж. Контрастный душ и воздушные ванны улучшат кровоснабжение груди, что с одной стороны, усилит приток молока, а с другой, повысит тонус мышц и кожи. Массаж груди после родов станет эффективной профилактикой мастита, а также положительно скажется на состоянии кожи. Разминать грудь после родов нужно осторожными круговыми движениями от периферии к центру.
• Правильное питание. После родов женщина особенно нуждается в полноценном сбалансированном питании, так как в период кормления все полезные вещества в первую очередь достаются ребенку. Недостаток витаминов и микроэлементов приводит к ухудшению состояния кожи, в том числе и груди, поэтому после родов обязательно нужно принимать витаминно-минеральные комплексы. Прегнотон Мама – источник самых важных для организма микронутриентов. Биотин, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины D и Е улучшат состояние кожи, а железо вернет тонус мышцам груди.

Комплексная программа по восстановлению груди после кормления

После завершения лактационного периода грудь, как правило, возвращается к своим прежним размерам, но ее форма все-таки изменяется, что устраивает далеко не всех женщин. Сделать грудь более упругой поможет комплексная программа по восстановлению:

• Маски и питательные кремы. Различные лифтинговые маски и кремы являются достаточно эффективным средством для восстановления тонуса кожи и улучшения кровообращения груди. Их можно делать в домашних условиях или салоне красоты. Хорошо тонизируют маски на основе сока лимона, апельсина, зеленого чая и шиповника. В сочетании с другими процедурами маски помогают подтянуть грудь после родов.
• Физические упражнения. Выполнение регулярных упражнений для груди – наиболее быстрый и действенный способ восстановления ее формы после родов. Интенсивность и нагрузка подбираются индивидуально. По возможности запишитесь в фитнес-клуб, где тренер поможет составить программу занятий. Если малыш занимает все свободное время, выполняйте упражнения дома. Главное, чтобы занятия были регулярными, а нагрузку вы подберете самостоятельно, ориентируясь на свои ощущения.

Упражнения для восстановления груди

Отжимания. Встаньте на колени, обопритесь руками о невысокий упор (например, кресло или диван), руки расположите на ширине плеч. Сгибая руки в локтях, медленно опуститесь, коснитесь грудью дивана, затем выпрямите руки. Тело держите прямо, избегайте прогиба в пояснице. Повторите отжимания 8–10 раз.

Планка. Примите горизонтальное положение лицом вниз с упором на согнутые в локтях руки и носки ног. Следите за телом, оно должно быть абсолютно прямым. Задержитесь на 30 секунд. Если вам тяжело, можно выполнять упражнение на вытянутых руках. Каждый день увеличивайте продолжительность упражнения на 10 секунд, постепенно доводя его до трех минут. Планка помогает укрепить не только грудные мышцы, но и весь мышечный корсет.

Упражнение с мячом. Возьмите мяч двумя руками, согните руки в локтях и расположите их на уровне груди. Бросайте его об стенку и ловите, сгибая и разгибая руки в локтях. Повторите упражнение 15–20 раз.

После завершения лактации также продолжайте водные и воздушные процедуры. Уделяйте внимание своему рациону. Питайтесь полноценно и сбалансированно, не забывайте о витаминах и минералах. Сохраняйте высокую физическую активность. Чаще улыбайтесь и радуйтесь жизни, ведь именно улыбка и искорки в глазах делают женщину по-настоящему привлекательной.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Обвисшая грудь: как подтянуть?

Женская грудь всегда притягивает взгляды. Доказано, что при знакомстве мужчины сначала оценивают бюст дамы, а потом уже переводят взгляд на лицо.

Под влиянием различных факторов даже молодая и упругая грудь может обвиснуть, а возрастные изменения почти всегда вносят свои коррективы в облик женщины. Пластические хирурги Института красоты ГАЛАКТИКА расскажут, как вернуть бюсту прежний объем и форму.

Причины деформации

Молочные железы состоят из жировой и соединительной ткани, особых железистых «долек» и располагаются на жировой подушке. В правильном положении грудь удерживается связками, кожей и грудными мышцами. Когда они ослабевают, развивается птоз (опущение), степень которого определяют по положению соска относительно подгрудной складки (места, где грудь переходит в грудную клетку).

Основная причина состояния – ослабевание связок и мышечного корсета груди. Факторами, которые способствуют развитию мастоптоза, являются:

• старение, в процессе которого ткани постепенно атрофируются и становятся неспособными удерживать грудь на прежнем уровне;
• наследственность;
• большой размер груди;
• резкое изменение массы тела;
• курение;
• занятия спортом без специального белья;
• неправильная осанка;
• привычка сутулиться.

Самая распространенная причина формирования птоза груди – беременность и последующая лактация. Однако вопреки мифам, что виноваты малыши, которые во время кормления вытягивают ткани, настоящей причиной является изменение гормонального фона и размера молочных желез. При лактации грудь наливается молоком, что быстро увеличивает объем бюста, а после завершения грудного вскармливания также быстро уменьшается. Это приводит к тому, что связки с кожей растягиваются и попросту не успевают вернуться на место.

Степени опущения груди

Существует три степени мастоптоза:

• первая стадия характеризуется небольшим провисанием нижнего сегмента груди, при этом ареола и сосок могут оставаться в неизменном положении или же незначительно смещаться вниз;
• вторая степень мастоптоза проявляется выраженным опущением сосково-ареолярного комплекса (САК) до уровня субмаммарной складки или ниже, при этом наблюдается уменьшение объема тканей в верхней половине грудной железы и соответствующее увеличение в нижней, что внешне сказывается на привлекательности бюста;
• третья стадия сопровождается полным смещением сосково-ареолярного комплекса на нижнюю границу молочной железы, сосок при этом принимает неестественное положение и торчит вниз, а наполняющие грудь ткани спускаются за пределы подгрудной складки.

Хирургические способы борьбы с опущением груди

Современный уровень развития пластической хирургии позволяет быстро, эффективно и при этом безопасно устранить внешние дефекты, вызванные провисанием грудных желез. В Институте красоты ГАЛАКТИКА применяются доказавшие свою результативность методики, после которых не остается видимых шрамов, рубцов и иных изъянов на коже.

Операция, направленная на подтяжку груди, называется мастопексией. Она предполагает иссечение кожных излишков и, при необходимости, коррекцию размера и формы молочной железы. В зависимости от способа доступа, возраста и личных пожеланий пациентки, особенностей и степени птоза различают три варианта мастопексии.

• Периареолярная. Разрез проводится вокруг ареолы, что позволяет с минимальным вмешательством удалить излишки кожи и одновременно скорректировать положение соска. Методика используется при опущении груди 1 степени.
• Циркумвертикальная. Разрез выполняется по нижнему краю ареолы и сверху вниз от до субмаммарной складки, что дает больший обзор хирургу. В процессе такой операции врач может убрать лишние ткани, изменить форму, размер груди, скорректировать местоположение соска. Циркумвертикальная мастопексия показана при птозе 2 и 3 степени.
• Якорная или Т-образная. В этом случае разрез проводится вертикально от ареолы к подгрудной складке, а также горизонтально вдоль складки. Такой доступ дает хирургу почти неограниченные возможности. В ходе процедуры можно не только ликвидировать лишнюю кожу, но и уменьшить или увеличить объем грудной железы, вставить импланты, кардинально изменить очертания бюста, ареолы, переместить сосок, устранить асимметрию и полностью воссоздать форму, присущую молодой груди.

Каждый из вариантов операции обладает своими показаниями, преимуществами и недостатками, о которых подробнее можно узнать на очной консультации с пластическими хирургами Института красоты ГАГАЛКТИКА.

Одновременно с подтяжкой рационально провести вспомогательные процедуры для моделирования груди. К ним относятся:

• редукционная маммопластика, подразумевающая уменьшение размера грудных желез;
• аугментационная маммопластика, предполагающая установку имплантов;
• аутолипотрансплантация или липофилинг, представляющая собой небольшое объема груди и коррекцию ее формы за счет пересадки собственных жировых клеток пациентки.

Выбор конкретного варианта мастопексии зависит от исходного состояния молочных желез, возраста, особенностей здоровья и личных пожеланий женщины. При наличии показаний и отсутствии противопоказаний операция может проводиться в любом возрасте после достижения совершеннолетия.

Показания к процедуре

Поводами обратиться в Институт красоты ГАЛАКТИКА для подтяжки груди являются любые изменения формы и положения молочных желез, сосково-ареолярного комплекса (САК) в сочетании с желанием пациентки изменить их форму и/или размер. После осмотра и предварительного обследования хирург скажет, возможно ли проведение операции.

Преимущества мастопексии

Основными достоинствами процедуры являются:

• возможность кардинального изменения и омоложения груди;
• минимальная подготовка;
• низкий риск серьезных осложнений;
• длительный результат при соблюдении рекомендаций хирургов;
• минимальное повреждение тканей;
• отсутствие явных признаков вмешательства после восстановления;
• короткий реабилитационный период.

Нехирургические способы борьбы с опущением груди

Молочные железы не поддерживаются костными структурами, они фиксируются в определенном положении за счет связок и мышц. Полностью устранить проявления мастоптоза способна только профессиональная хирургическая подтяжка. Никакие физические комплексы, косметика, средства народной и домашней медицины не помогут избавиться от опущения. Более того, интенсивные занятия некоторыми видами спорта, такими как бег, прыжки, быстрая ходьба, активные игры, могут негативно сказаться на состоянии связок и кожи. Например, во время бега грудь подпрыгивает и описывает «восьмерки», что способствует растяжению кожи и ослаблению естественной поддержки бюста.

На просторах интернета можно найти массу ложных способов борьбы с мастоптозом. К сожалению, они не работают, хотя некоторый эффект оказывают однозначно.

• Диета. Соблюдение определенного режима питания без агрессивных ограничений и отказ от заведомо вредных продуктов стабилизирует обмен веществ, помогает нормализовать массу тела и улучшить самочувствие в целом. Но никакая диета не в силах повысить упругость тканей, омолодить кожу и связки.
• Кремы и мази с коллагеном. Синтезируясь в организме, это вещество отвечает за соединение верхних и глубоких слоев кожи и делает ткани упругими, подтянутыми и гладкими. Молекулы коллагена, содержащиеся в подобных составах, слишком большие, поэтому они не могут проникнуть в подкожную клетчатку и при нанесении остаются на поверхности груди. Максимум, на что способны такие средства – легкое увлажнение.
• Массаж. Всевозможные растирания, поглаживания, надавливания могут улучшить кровоснабжение в тканях, помочь при застое молока в период лактации, но не более. В отношении птоза груди никакие массажные комплексы не эффективны.

Что касается гимнастики, то она всегда полезна и может стать великолепной профилактикой мастоптоза. Обычные взмахи руками, отжимания, выполнение «мостика», различные боковые выпады и другие стандартные упражнения способствуют укреплению связок, что положительно сказывается на внешнем виде бюста. К сожалению, уже имеющееся провисание молочных желез гимнастика убрать не в силах.

При относительно небольшой степени мастоптоза исправить ситуацию можно с помощью правильно подобранного белья. Хороший бюстгальтер обеспечит дополнительную поддержку тканям и сделает формы более соблазнительными, но не устранит проблему, а лишь скроет ее. Как только белье будет снято, грудь примет прежнее положение.

Специалисты Института красоты ГАЛАКТИКА рекомендуют не терять время на заведомо неэффективные способы и обращаться за помощью в вопросах красоты и здоровья к профессионалам. Пластические хирурги также советуют больше внимания уделять профилактике: не сутулиться, стараться держать правильную осанку, носить нижнее белье по размеру и не жалеть времени на зарядку или занятия фитнесом. Записывайтесь на консультацию при возникновении первых признаков птоза груди: чем раньше будут приняты меры, тем меньше предстоит объем операции. Наши врачи оценят состояние тканей, выраженность опущения, подберут оптимальный вариант коррекции, вернут в максимально короткие сроки красоту и молодость вашей груди.

Грудь после кормления. Как вернуть форму?

1. Услуги Expert Clinics
2. Что делать, если вы все еще кормите грудью
3. Как вернуть форму груди

Грудное вскармливание – самый естественный способ подарить ребенку здоровье. Однако за этот природный дар женщины, как правило, расплачиваются красотой груди.

И, все же, есть несколько способов минимизировать последствия кормления, вернув бюсту привлекательность.

Услуги Expert Clinics

Что делать, если вы все еще кормите грудью

Крайне важно относиться к своей груди бережно уже в процессе кормления малыша. Выделим два совета, которые помогут сохранить ее форму:

Не наклоняйтесь. Когда ребенок еще совсем маленький, используйте подушку, поднимая его достаточно высоко, чтобы он касался вашей груди. Не наклоняйтесь к нему и не вкладывайте грудь в рот ребенку. Это поможет предотвратить еще большее растяжение кожи.

Отлучайте от груди постепенно. Когда настанет момент завершить грудное вскармливание, растяните его во времени.

Чем более постепенно вы будете отучать ребенка от груди, тем лучше жировая ткань будет откладываться внутри груди. Это поможет бюсту быстрее восстановить внешний вид, который был до беременности.

Как вернуть форму груди

“Волшебных” способов преобразить грудь кормящей матери, увы, не существует. Однако может помочь комплекс несложных мер:

Массаж груди. Грудное вскармливание обеспечивает хорошую стимуляцию, но отлучение от груди практически лишает ее этой “опции”. Различные методы массажа обеспечивают необходимую стимуляцию груди, активизируя кровообращение и помогая тканям восстанавливаться. Желательно массировать бюст с использованием оливкового или миндального масла, которые помогут сделать эту деликатную зону более упругой.

Физическая активность. Выполнение определенных упражнений – самый простой способ сделать бюст упругим и красивым.

Нельзя накачать грудь, как какую-либо другую часть тела, поскольку она состоит не из мышц и связок, а из жировой ткани, из-за чего и склонна к провисанию.

Однако можно укрепить мышцы, поддерживающие грудь, и поработать над осанкой. Тренируя грудные мышцы и мышцы спины, вы создадите каркас, необходимый для того, чтобы держать грудь, делая ее более подтянутой.

Лучше всего выбирать такие упражнения, как отжимания и жим от груди. Начните с легких весов и постепенно наращивайте их. Но лучше делать это под руководством хорошего тренера и после консультации с врачом.

Контрастный душ. Меняйте температуру воды с холодной на горячую, когда моетесь. Это поможет усилить кровообращение и вернуть тонус коже. Завершать душ нужно холодной водой. Это, скорее вспомогательный способ “реанимировать” грудь, поэтому рассчитывать исключительно на него не стоит.

Диета и вес. Необходимо включать в свой рацион продукты, которые улучшают мышечный тонус и делают кожу более упругой. Ешьте пищу, богатую витамином B (яйца, рыба и птица) и E (орехи, семена и листовая зелень). Они помогают поддерживать эластичность кожи и выравнивают ее тон.

Добавьте в рацион больше цельнозерновых злаков, бобовых и зеленых овощей, а также оливковое масло и свежие фрукты. При этом желательно уменьшить потребление животных жиров – они негативно влияют на эластичность кожи.

Также важно избегать быстрой потери веса. Иначе кожа не успеет адаптироваться и повиснет.

“Правильное” белье. Возможно, вам придется заменить старые бюстгальтеры на новые или даже выбрать спортивные, чтобы обеспечить лучшую поддержку. Это предотвратит дальнейшее провисание груди.

Косметические средства. Многие женщины в борьбе за красивую грудь выбирают натуральные средства. Известно, что кремы, изготовленные из пажитника или со пальметто, обладают свойствами, которые по-разному воздействуют на кожу и мышечную ткань. Их регулярное применение эффективно подтягивает кожу и делает грудь гладкой и упругой. Кроме того, известно, что крем из пажитника способствует сохранению формы и размера груди. В любом случае стоит поговорить со своим врачом, прежде чем начинать использовать подобные средства.

Упражнения, кремы и изменения рациона помогут вернуть красоту груди после того, как она выполнит свою важнейшую функцию. Однако рассчитывать на то, что она станет такой же, как в девичестве, вряд ли стоит. Но совершенно точно соблюдение этих несложных рекомендаций поможет раскрыть вашу женственность в новом периоде жизни.

Грудь после кормления. Как вернуть форму?

Грудное вскармливание – самый естественный способ подарить ребенку здоровье. Однако за этот природный дар женщины, как правило, расплачиваются красотой груди. И, все же, есть несколько способов минимизировать последствия кормления, вернув бюсту привлекательность. Услуги Expert Clinics Подтяжка груди Эффективный метод подтяжки молочных желез с помощью мезонитей без увеличения их объема. Подтяжка груди Плазмотерапия зоны декольте Отлично подойдёт тем, кто хочет минимизировать использование различных синтетических косметологических веществ и коктейлей. Плазмотерапия зоны декольте Консультация врача-дерматокосметолога Сориентироваться и подобрать максимально эффективную процедуру поможет консультация врача-дерматокосметолога в Expert Clinics. Консультация врача-дерматокосметолога Перезвоните мне Что делать, если вы все еще кормите грудью Крайне важно относиться к своей груди бережно уже в процессе кормления малыша. Выделим два совета, которые помогут сохранить ее форму: Не наклоняйтесь. Когда ребенок еще совсем маленький, используйте подушку, поднимая его достаточно высоко, чтобы он касался вашей груди. Не наклоняйтесь к нему и не вкладывайте грудь в рот ребенку. Это поможет предотвратить еще большее растяжение кожи. Отлучайте от груди постепенно. Когда настанет момент завершить грудное вскармливание, растяните его во времени. Чем более постепенно вы будете отучать ребенка от груди, тем лучше жировая ткань будет откладываться внутри груди. Это поможет бюсту быстрее восстановить внешний вид, который был до беременности. Записаться на консультацию Как вернуть форму груди “Волшебных” способов преобразить грудь кормящей матери, увы, не существует. Однако может помочь комплекс несложных мер: Массаж груди. Грудное вскармливание обеспечивает хорошую стимуляцию, но отлучение от груди практически лишает ее этой “опции”. Различные методы массажа обеспечивают необходимую стимуляцию груди, активизируя кровообращение и помогая тканям восстанавливаться. Желательно массировать бюст с использованием оливкового или миндального масла, которые помогут сделать эту деликатную зону более упругой. Физическая активность. Выполнение определенных упражнений – самый простой способ сделать бюст упругим и красивым. Нельзя накачать грудь, как какую-либо другую часть тела, поскольку она состоит не из мышц и связок, а из жировой ткани, из-за чего и склонна к провисанию. Однако можно укрепить мышцы, поддерживающие грудь, и поработать над осанкой. Тренируя грудные мышцы и мышцы спины, вы создадите каркас, необходимый для того, чтобы держать грудь, делая ее более подтянутой. Лучше всего выбирать такие упражнения, как отжимания и жим от груди. Начните с легких весов и постепенно наращивайте их. Но лучше делать это под руководством хорошего тренера и после консультации с врачом. Контрастный душ. Меняйте температуру воды с холодной на горячую, когда моетесь. Это поможет усилить кровообращение и вернуть тонус коже. Завершать душ нужно холодной водой. Это, скорее вспомогательный способ “реанимировать” грудь, поэтому рассчитывать исключительно на него не стоит. Диета и вес. Необходимо включать в свой рацион продукты, которые улучшают мышечный тонус и делают кожу более упругой. Ешьте пищу, богатую витамином B (яйца, рыба и птица) и E (орехи, семена и листовая зелень). Они помогают поддерживать эластичность кожи и выравнивают ее тон. Добавьте в рацион больше цельнозерновых злаков, бобовых и зеленых овощей, а также оливковое масло и свежие фрукты. При этом желательно уменьшить потребление животных жиров – они негативно влияют на эластичность кожи. Также важно избегать быстрой потери веса. Иначе кожа не успеет адаптироваться и повиснет. “Правильное” белье. Возможно, вам придется заменить старые бюстгальтеры на новые или даже выбрать спортивные, чтобы обеспечить лучшую поддержку. Это предотвратит дальнейшее провисание груди. Косметические средства. Многие женщины в борьбе за красивую грудь выбирают натуральные средства. Известно, что кремы, изготовленные из пажитника или со пальметто, обладают свойствами, которые по-разному воздействуют на кожу и мышечную ткань. Их регулярное применение эффективно подтягивает кожу и делает грудь гладкой и упругой. Кроме того, известно, что крем из пажитника способствует сохранению формы и размера груди. В любом случае стоит поговорить со своим врачом, прежде чем начинать использовать подобные средства. Упражнения, кремы и изменения рациона помогут вернуть красоту груди после того, как она выполнит свою важнейшую функцию. Однако рассчитывать на то, что она станет такой же, как в девичестве, вряд ли стоит. Но совершенно точно соблюдение этих несложных рекомендаций поможет раскрыть вашу женственность в новом периоде жизни. Записаться