Хайди Клум и её секреты красоты

Секреты недели от топ-модели: Хайди Клум

Блистательная топ-модель и мать четверых детей Хайди Клум уже который год входит в десятку самых влиятельных супермоделей мира. Немка проделала нелегкий путь к славе. Ее карьера началась в 1992 году, когда она выиграла главный приз в Late-Night-Show. 18-летняя школьница обошла 25 тысяч конкуренток и в качестве приза подписала контракт с модельным агентством. Сейчас Хайди утверждает, что красоту ей помогают сохранить простые правила: правильное питание, умеренные физические нагрузки и эффективные косметические средства.

Как призналась Хайди Клум в эксклюзивном интервью Woman.ru, она не тратит много времени на ежедневные бьюти-процедуры: «Если мне не надо на работу, я просто иду в душ, мою волосы и чищу зубы. Моя профессия обязывает меня каждый день делать укладку, поэтому в свободное время я предпочитаю не пользоваться феном и стайлерами. Я собираю волосы в пучок и почти не крашусь, но всегда использую средства с высоким SPF фактором, так как живу в Лос-Анджелесе, где солнце светит почти каждый день».

Диета и спорт

Хайди Клум, при росте 176 см, сохраняет вес в 54 кг. Оказывается, ее помощником в борьбе с лишними килограммами стал салат из обычной квашеной капусты. В этом блюде содержится огромное количество витамина С, а остальные компоненты улучшают работу пищеварения. По мнению модели, капустная диета — это приятный способ избавиться от жира.

«Я почти не ем хлеб, стараюсь не пить спиртное, но на спорт не налегаю: с четырьмя детьми и так получаешь максимум нагрузки — достаточно разочек попрыгать с ними на батуте или прокатиться на велике», — рассказала в одном из интервью Хайди.

Уход за лицом

Первое, без чего звезда не представляет свою жизнь, — это солнцезащитный крем. Клум без устали повторяет, как опасно для женской красоты палящее солнце. Отправляясь на пляж, она тщательно наносит на свое тело крем с максимальной защитой, а выходя на улицу в одежде, использует легкую эмульсию для лица с SPF-фактором. Из ухаживающих средств в бьюти-арсенале звезды — только косметика «своего приготовления». Собственная марка модели называется In An Instant («В момент»), в ее создании Хайди помогали эксперты корпорации Coty.

«Я создала ее пять лет назад вместе с экспертами Coty, когда поняла, что мне уже давно не двадцать и пора пускать в ход антивозрастные кремы. В гамме всего четыре средства на основе пептидов. Больше всего мне нравятся сыворотка и корректор морщин In an Instant — они действуют мгновенно. В слишком дорогую косметику я не верю: следить за тем, что ты ешь, гораздо важнее, чем покупать кремы за бешеные деньги», — призналась модель в интервью журналу Glamour.

Ведущая немецкой версии шоу «Топ-модель» также регулярно навещает косметолога, но пойти на более радикальные меры не готова.

«Ботокс и пластическая хирургия — не для меня: не хочу стать похожей на динозавра. Сейчас все больше молоденьких девушек обращаются к врачам за инъекциями. И здесь встает вопрос, что вы выбираете: хотите подходить под стандарт — хорошо, заказывайте себе губы, щеки, лоб как у всех. Женщина по-настоящему красива, когда у нее есть мудрость и сила, а не одна только внешность, словно с картинки. Лучше уж жить с морщинами, но любить себя такой, какая ты есть», — поделилась в одном из интервью Хайди. Поэтому Клум предпочитает увлажняющие кремы, а не не инъекции, ей нравится Buttermilk от Mario Badescu.

Волосы

Уже на протяжении нескольких лет продукты из серии Taft, Schwarzkopf у многих ассоциируются с образом Хайди, которая по сюжету рекламных роликов всегда оказывается в самых экстремальных ситуациях. Два года назад марка в сотрудничестве с моделью выпустила авторскую линию под названием «Секреты горячей укладки от Хайди Клум» с изображением и автографом знаменитости на каждой баночке. Кстати, звезда любит экспериментировать с волосами не только для съемок в рекламных кампаниях.

Мы видели Хайди с удлиненным бобом, многослойными стрижками, плотной челкой и с мягкой волной на волосах. Ей также нравятся простые и слегка небрежные высокие укладки с локонами, прически с эффектом мокрых волос и разнообразные гладкие хвосты. Среди более сложных укладок в числе фаворитов Клум — объемный пучок и ретро-укладки с мелкой волной.

«Часто использую пудру-воск от Taft (Perfect Flex). Это простой в применении продукт, который дает заметный эффект. Также очень важно правильно подобрать уход для волос: если вы часто сушите их феном, необходимо использовать хороший кондиционер и время от времени маску. Мне, например, нравится Gliss Kur», — рассказала модель в интервью Woman.ru.

Макияж

Вы редко увидите Хайди с ярко-красными губами — модель предпочитает делать акцент на глаза. «У меня нет пухлых губ, поэтому я всегда делаю акцент на глаза, используя тени и щипцы для подкручивания ресниц от Shu Uemura. Также я подчеркиваю скулы, используя бронзер и румяна. Если я в короткой юбке, то обязательно наношу на ноги тонирующее средство Airbrush Legs от Sally Hansen. Смешиваю его с лосьоном для тела в ладонях и втираю смесь в кожу ног. Это помогает выровнять тон и даже скрыть вены», — рассказала Клум.

«Я лучше куплю джинсы по своему размеру, чем буду худеть»: Хайди Клум – о правилах жизни и секретах красоты

1 июня супермодели, телеведущей и многодетной маме Хайди Клум исполняется 47 лет! Глядя на нее, в очередной раз понимаешь, что возраст – только цифры. Знаменитость с годами, кажется, только хорошеет, а еще не теряет чувство юмора и всегда выглядит позитивной. Даже на карантине Хайди продолжает заботиться о своей внешности и веселить фолловеров и своих близких (смотрите ее смешное фото со стилистом во время окрашивания волос здесь ). Секреты красоты и правила жизни супермодели читайте в подборке BeautyHack.ru.

1) После рождения четырех детей, Хайди Клум по-прежнему удается сохранить идеальную фигуру – это заслуга полезных привычек, выработанных годами. Два-три раза в неделю она делает пробежки, прыгает с детьми на батуте, в общем, занимается спортом как только выдается свободная минута. «Я просто представляю, что сезон бикини открыт круглый год», – признается Клум.

2) Для тех, кому спорт кажется скучным, у Хайди есть совет: «Отправляйтесь на тренировку с лучшим другом». А еще, по словам модели, очень важно ставить себе четкие цели – например, с каждым разом пробегать на 100 метров больше.

3) Чтобы сохранить молодость, нужно начать с питания. Хайди старается есть как можно больше свежих овощей и продуктов, богатых белками. Однако на диетах модель не сидит и никому не советует. «Я лучше куплю джинсы по своему размеру, чем буду специально худеть ради какой-то идеальной цифры», – однажды сказала она в интервью.

4) Модель любит проводить много времени на солнце, поэтому тщательно защищает кожу: «Загар останется с вами на несколько недель, а вред от солнца – навсегда». Она предпочитает классический солнцезащитный крем вместо спреев – чтобы кожа оставалась молодой и увлажненной. По мнению Хайди, лучшая формула – у Sport Performance SPF 30, Banana Boat.

Солнцезащитный крем Sport Performance, Banana Boat

5) Модель не любит спа-салоны, а из процедур чаще всего делает маникюр – приглашает мастера к себе домой. Предпочитает Shellac светлых нейтральных оттенков – например, Clearly Pink.

6) Для домашнего ухода за кожей Хайди всегда выбирает кремы Mario Badescu без парфюмированных отдушек – они идеально подходят чувствительной коже модели. Утром и вечером знаменитость наносит Buttermilk Moisturizer, а на зону вокруг глаз – Special Eye Cream.

Увлажняющее средство Buttermilk Moisturizer и крем для зоны вокруг глаз Special Eye Cream, Mario Badescu

7) Любимый мастер Хайди Клум – Анастасия Суаре, известная всем как основательница бренда Anastasia Beverly Hills. В начале карьеры брови модели часто делали слишком тонкими – именно Анастасия заставила Хайди отрастить их обратно и придала им идеальную форму.

8) Хайди – брюнетка от природы, но сейчас ее уже сложно представить без светлых локонов. Она подкрашивает корни каждые четыре недели и пользуется продуктами для поврежденных волос – шампунем и кондиционером Damage and Color Repair Conditioner, Clear. В качестве стайлинга предпочитает простой лак для волос – OSIS+ Freeze Finish Strong Hold Hairspray, Schwarzkopf.

Лак для волос OSIS+ Freeze Finish Strong Hold Hairspray, Schwarzkopf

9) «Мой повседневный макияж – это большие солнечные очки», – шутит Хайди. Иногда она наносит тональный крем, немного туши Eyes To Kill, Giorgio Armani и полупрозрачный цветной бальзам.

10) По мнению модели, сложнее всего подобрать идеальный тональный крем – в этом случае выручат BB-кремы с SPF, так как они подстраиваются под оттенок вашей кожи. Хайди выбирает тон европейской марки Astor.

BB-крем Skin Match Care, Astor и матирующие салфетки Oil Absorbing Sheets, Clean & Clear

11) «Вместо того чтобы бесконечно наносить пудру, лучше снимите излишки масла матирующими салфетками», – советует Хайди обладательницам жирной кожи. Модель берет с собой салфетки Clean & Clear или Victoria’s Secret и поправляет макияж во время долгих мероприятий.

Читайте также:  Мила Йовович представила новую коллекцию Sisley

12) Визажист Линда Хэй часто готовит модель к сьемкам, показам и красной ковровой дорожке. Чтобы кожа Хайди выглядела безупречно, Линда использует крем с эффектом мгновенного автозагара и лосьон Airbrush Legs, Sally Hansen. Пушистой кистью наносит пудру с шиммером Ooh La La, Sexy Little Things, проводя линию вдоль рук и ног, – этот прием делает фигуру визуально стройнее.

13) Чтобы подчеркнуть скулы, Хайди наносит бронзер Terre Saharienne Bronzing Powder, YSL и румяна холодного оттенка №3 Blush Radiance.

14) С 2011 года модель выпускает именной парфюм. Первым ароматом ее коллекции стал восточно-цветочный Shine c нотами ландыша, мускуса и розового перца.

15) В 2019 году Хайди вышла замуж за музыканта Тома Каулица, который на 16 лет младше ее. С тех пор журналисты постоянно спрашивают модель о возрасте. Но она повторяет, что цифры в паспорте не имеют значения. «Многие обращают внимание на то, что мой парень младше меня. И даже задают мне об этом вопросы. Но меня это не волнует. Я считаю, что нужно жить полной жизнью, не заботясь о том, что о вас думают. Иначе появятся морщины», – заявила Хайди.

10 секретов стройности Хайди Клум

Каждая женщина, не желающая мириться с лишними килограммами, обладает собственными секретами стройности: это опыт, заработанный методом проб и ошибок. Известная модель Хайди Клум не исключение: у нее трое детей, тяжелая работа и… идеальное тело. Passion.ru узнал: секрет Хайди – нью-йоркская диета.

Многие из нас не только знакомы с разнообразными диетными планами, но и приобрели такой багаж знаний и личного опыта, что могут без труда сбросить столько килограммов, сколько нужно. Но даже «почти профессионалы» знают, как трудно довести до совершенства свои проблемные зоны, когда диета работает и вес уходит, но только не там, где нужно… Именно это обстоятельство заставляет искать все новые пути совершенствования себя.

Автор нью-йоркской диеты – знаменитый тренер Дэвид Кирш, к услугам которого прибегают многие голливудские звезды. Его программа называется «Ультиматум собственному телу», все подробности которой он описал в своей книге «The Ultimate New York Diet».

Читайте далее: Нью-йоркская диета Хайди Клум

Правила нью-йоркской диеты

Секрет стройности Хайди Клум

Хайди Клум, Дэвид Кирш

Те, кто опробовал на себе этот способ, называют его «программой для сильных и упорных». Действительно, если вы не любите двигаться, спокойно обходитесь без фитнеса и мечтаете похудеть лежа на диване исключительно за счет диеты – эта программа вам категорически не подходит, т.к. предполагает значительную физическую нагрузку.

Первой звездой, продемонстрировавшей все плюсы нью-йоркской диеты, стала Хайди Клум. Ее тело считают идеальным миллионы людей, а начинался путь к совершенству сложно. “Мой сын родился 12 сентября, а 9 ноября я уже должна была участвовать в показе одежды Victoria`s Secret. – Рассказывала о своих проблемах супермодель. – Как топ-модель я должна была сделать все возможное, чтобы выглядеть на все сто!”

Надо признать, что ей это удалось. С тех пор прошло много времени, Хайди снова стала мамой (в третий раз!), но ее параметры остаются неизменными и весьма соблазнительными: рост -177 см, вес – 54 кг, грудь – 94 см, талия – 65 см, бёдра – 98 см. В чем же секрет?

«Ультиматум собственному телу» обещает:

Расставание с 6,5 кг за 14 дней

Наращивание мышечной ткани

Сжигание жира в проблемных зонах

Главные принципы похудения

1. Занятия фитнесом – 1,5 часа в день

Ядром программы Кирш называет кардио-скалптинг – комплекс упражнений, в котором чередуются аэробная и силовая нагрузки. Этот комплекс выполняется через день, чередуясь с упражнениями для ног и ягодиц. Такая программа способствует укреплению мышц в области таза и расставанию с лишними килограммами на бедрах – чаще всего именно эта зона является проблемной для женщин.

Несколько упражнений для сжигания жира

Упритесь ладонями о мяч. Поставьте ноги на ширину рук и держите равновесие тела только с помощью ступней. Замечание: чем ближе вы поставить ноги, тем труднее будет держать равновесие. Напрягите пресс выровняйте спину. Следите, чтобы все тело было напряжено от головы до пяток. Оставайтесь в таком положении 20 – 30 сек.

Возьмите мяч в обе руки и расположите их на уровне груди. Бегайте трусцой в течение 30 секунд так, чтобы мяч располагался на уровне груди. Следующие 30 секунд вращайте туловище влево, затем 30 секунд – вправо. Не концентрируйте вес тела на ступнях и пальцах ног!

В чем главный секрет этой программы?

2. Ограничения в пище:

Ограничения в пище

придется отказаться от алкоголя, хлеба, конфет, углеводов (картофеля, хлеба, выпечки, сахара, риса), а также некоторых фруктов – винограда и дыни (по мнению Кирша, в них слишком много сахара).

3. Диета разрешает:

овощи, рыбу, нежирное мясо птицы, грибы, супы, яичницу из белка, протеиновый коктейль, мармелад, натуральный мед. Упор на протеины объясняется тем, что эти вещества помогают росту мышечной ткани, в то время как ограничение углеводов и упражнения способствуют сжиганию жиров.

Примерное меню на 1 день:

Завтрак: Яичница из белка, пожаренная вместе с цуккини, зеленый чай

Обед: Отварная индейка и овощное рагу

Ужин: Морковный суп-пюре

В течение дня можно употреблять немного миндаля или нежареных семечек.

4. Диета предполагает обильное питье,

причем не только воду, но и зеленый чай. Он содержит столько же кофеина, сколько и кофе, а значит, бодрит. Но, в отличие от кофе, зеленый чай активизирует обмен веществ и ускоряет процесс пищеварения.

Что любит Хайди Клум?

“Среди моих фаворитов – супы. Из квашеной капусты, белых бобов или шпината. Это блюда, которые мастерски готовит моя мама. – Признается модель. – А на десерт я бы выбрала мороженое с лесными орехами!”

5. Запрещается есть после 19 ч.

Обратите внимание: не после 18, как советуют многие диетологи, а после 19. Если вы ведете активный образ жизни, вы вряд ли засыпаете в 21 ч. Скорее всего, это происходит ближе к полуночи. Поэтому вы вполне можете поужинать в 19 ч.

6. Следует неукоснительно соблюдать режим дня:

вовремя ложиться спать, не ужинать перед сном и обязательно завтракать, даже если вы ранее предпочитали обходиться с утра без пищи. Рекомендуемый завтрак – яичница из белка и зеленый чай. После этого можно приступать к физической нагрузке.

7. В течение дня разрешены перекусы –

горстка орешков, например. Они хорошо утоляют голод и содержат кальций, чрезвычайно полезный для организма в период активного похудения.

Важные особенности программы похудения

8. Главный принцип – всегда оставаться в движении!

Хайди Клум, Дэвид Кирш

Если у вас есть свободное время – не устраивайтесь перед телевизором, а гуляйте пешком, ходите по магазинам, посетите парк или интересные места вашего города. Наслаждайтесь движениями своего тела, воздухом, впечатлениями. Это поможет избежать плохого настроения и мыслей о еде.

У молодых мам есть прекрасная возможность совмещать общение с ребенком и прогулки: гуляйте с малышом к вашей обоюдной радости, это огромная польза!

Несколько советов для тех, у кого сидячая работа

– Используйте перерыв. Даже самый занятый человек может выделить 5 – 10 минут в день, встать и просто пройтись по улице рядом с офисом. Эти 5-10-минутные сессии не только помогут вам сжечь калории, но также «перезарядят» ваши умственные и физические «батареи».

Все мы замечаем, что в течение дня наступают периоды, когда наши умственные способности ослабевают, нравится нам это или нет. Активная ходьба поможет активизировать мозг. Пригласите на прогулку коллег. Это время вы можете потратить как на коллективное обсуждение рабочих моментов, так и на совершенно отвлеченные темы. Вы не только дадите телу приятную нагрузку, но и отвлечетесь.

– Доставляйте себе “неудобства”. Если вы обедаете не в офисе, выберите кафе в 10 – 15 минутах ходьбы от работы. Паркуйте машину хотя бы в 5 минутах ходьбы!

Не упускайте ни одной возможности пройтись и подвигаться!

9. Имейте четкую мотивацию

Нужно очень сильно хотеть, чтобы у вас что-нибудь получилось. «Прежде всего, вы должны хотеть изменить свою жизнь. – Советует Дэвид Кирш. – Ваш организм вознаградит вас за это: вы будете чувствовать себя совершенно по-новому и увидите свое обновленное тело. Ваша работоспособность и настроение будут на высоте».

10. Сфотографируйтесь в полный рост до и после:

это будет поддерживать вас в сложные моменты, которые бывают у всех. «Ваш обновленный внешний вид послужит хорошим стимулом для дальнейшей работы над собой. – Советует автор программы. – Так делают почти все звезды. Вы тоже можете последовать их примеру!»

Плюсы и минусы нью-йоркской диеты:

+ Физическая активность и протеины помогут значительно укрепить мышцы

+ Отмечается повышение настроения

+ Программа хорошо дисциплинирует

+ Большой выбор продуктов, разрешенных к употреблению

Это достаточно сложный и кропотливый путь к стройности, отнимающий 1,5-2 ч в день

Требуется предельная концентрированность: соблюдать правила программы очень сложно во время путешествий или отдыха

Абсолютно не подходит тем, кто плохо себя чувствует или начисто лишен самодисциплины.

Топ-модель по-немецки: секреты красоты Хайди Клум

Знаменитой немецкой супермодели, телеведущей, актрисе, экс-ангелу Victoria’s Secret Хайди Клум уже 44 года. Глядя на Хайди, трудно поверить, что ей больше 30 и у нее четверо детей. В откровенных фотосессиях она неизменно демонстрирует юношеский задор и точеную девичью фигуру. О секретах красоты и правилах жизни культовой топ-модели — читайте в нашем материале.

Питание: стакан молока за ужином

Хайди является противницей строгих диет. Она не скрывает, что неравнодушна к фастфуду и может позволить себе съесть бургер или упаковку картошки фри. Но это случается редко. В основном модель придерживается сбалансированной системы питания, разработанной фитнес-тренером Дэвидом Кишером (она называется «Ультиматум собственному телу» и описана в книге The Ultimate New York Diet).

Хайди почти не ест хлеб и старается не пить спиртное. На вечеринках она позволяет себе не более одного бокала вина или шампанского. Каждый вечер за ужином Клум выпивает стакан молока.

Когда я была беременна, то пила литр молока в день. Мой тренер говорил, что это безумие, но мне это подходит,

Физические нагрузки: тренировки и общение с детьми

Спорт занимает особое место в жизни Хайди. Пять раз в неделю она занимается в тренажерном зале с личным тренером. Программа ее тренировок составлена с акцентом на ягодицы и ноги — главную гордость супермодели. Кроме того, Клум совершает пробежки по утрам.

Поддерживать фигуру в отличном состоянии модели также помогают четверо детей, с которыми она совершает длительные прогулки, плавает в бассейне, катается на велосипеде и прыгает на батуте.

Распорядок дня: ранний подъем

Супермодель не позволяет себе долго валяться в постели: ее день начинается не позже 7 утра. Таким образом она воспитывает в себе чувство ответственности и задает правильный ритм своей жизни.

Даже когда у меня нет срочных дел, я не стану валяться в постели. Я дисциплинирую себя с детства. Кто не пунктуален — тот не может быть успешен,

На светских мероприятиях модель также не задерживается допоздна — чтобы не нарушать режим дня.

Чтобы никого не обидеть и засветиться перед фотографами, достаточно приехать на мероприятие на полчаса. Не вижу смысла напиваться и танцевать на столах,

Волосы: чистота

От природы у Хайди темно-русые волосы, поэтому ей приходится их постоянно осветлять. Модель красит корни волос примерно раз в месяц. Для ухода она использует продукты, предназначенные для поврежденных волос.

Одна из фобий Клум, связанная с внешностью, — появиться на людях с грязными волосами. По этой причине она моет голову каждый день. Любимая прическа модели — свободные локоны с легким эффектом небрежности.

Макияж: внимание на глаза

Модель признается, что не может похвастаться пухлыми губами, поэтому в макияже делает акцент на глаза. Хайди не любит пудру, отдавая предпочтение увлажняющему крему с оттенком. Днем она наносит кремовые румяна, подводит брови, красит губы блеском и добавляет немного туши, предварительно подкрутив ресницы с помощью щипцов. Также у нее всегда при себе есть матирующие салфетки.

Выходя в свет, модель продумывает свой образ до мелочей: ей нравится использовать всевозможные бронзеры и тени бежево-коричневых оттенков для создания натурального мейкапа глаз. В свободные дни она старается не пользоваться косметикой совсем, чтобы дать своей коже отдохнуть.

Уход за лицом: да крему с SPF и нет пластической хирургии

Клум регулярно посещает профессионального косметолога, а дома пользуется ухаживающими продуктами собственной марки In an Instant («В момент»), которые разработаны специально для возрастной кожи. Еще одно обязательное средство в бьюти-арсенале Хайди — солнцезащитный крем.

Супермодель против ботокса и пластических операций.

Не хочу стать похожей на динозавра. Сейчас много молодых девушек обращаются к врачам за инъекциями. И тут встает вопрос, что вы выбираете: если гонитесь за стандартом — окей, делайте себе губы, щеки, лоб, как у всех. Женщина по-настоящему красива, когда у нее есть мудрость и сила. Лучше жить с морщинами и любить себя такой, какая ты есть,

Хайди свойственна самоирония: однажды во время Хэллоуина она предстала в образе старушки.

Жизненное кредо: не жаловаться

Меня с детства приучили не быть размазней и не показывать собственные слабости. Я могу всплакнуть, просматривая трогательную мелодраму, но не буду реветь в присутствии мужа и друзей и жаловаться на то, как мне плохо и как я устала. Быть требовательной к себе — вот главный секрет успеха,

Секреты красоты главных моделей Victoria’s Secret: Хайди Клум

1. Пожалуй, самый главный секрет – улыбаться. Позитивный настрой помогает нам светиться изнутри. А это не маловажно. Когда мы улыбаемся, наши глаза сияют, раскрывается наша естественная красота. Старайтесь чаще улыбаться себе и другим. Будьте позитивным человеком.

2. Необходимо ухаживать за своей кожей. Вот несколько советов от Хайди Клум, как это лучше делать:

раз в неделю обязательно давайте своей коже отдыхать. Не наносите макияж;

не реже раза в неделю (в зависимости от типа кожи) используйте скраб. Так вы очистите поры и уберете омертвевшие клетки;

увлажняйте. Хорошее увлажняющее средство творит чудеса с кожей.

3. При выборе дневного макияжа отдайте предпочтение натуральным цветам. Не перегружайте свой образ лишними деталями. Выбирайте тени одного цвета, но разных тонов. Так вы сможете добиться выразительности и глубины.

4. Не пренебрегайте сливовыми оттенками. Они идут всем. Не зависимо от формы глаз, цвета кожи и т.п.

5. Используйте цвета, которые хороши и для дневного, и для вечернего макияжа. Например, вечером просто поменяйте помаду, нанесите дополнительный слой теней и вы – королева!

6. Наносите помаду мазками. Так вы сделаете ваши губы визуально полнее и сексуальнее.

7. Выбирайте вкусные блески для губ. Мы съедаем 1 кг помады и блеска для губ в течение жизни, так пусть он будет хотя бы вкусным.

8. Чтобы придать дополнительное сияние своей коже, используйте крем-блеск. Днем вы можете нанести один слой этого средства, а вечером 2-3.

9. Чтобы убрать темные круги под глазами, нанесите более светлый тон или специальное средство для макияжа глаз. В конце просто припудрите лицо, и вы прекрасно выглядите. Только не наносите слишком много пудры непосредственно на область вокруг глаз, чтобы не выделять ее.

10. Модели знают, как хорошо выглядеть на фотоснимках. У них масса возможности, чтобы этому научиться. Сфотографируйте себя на камеру или просто потренируйтесь перед зеркалом. Найдите ракурс, которые покажет ваши достоинства и спрячет недостатки. Помните, что нельзя выглядеть хорошо со всех сторон одновременно. Так что не стоит слишком зацикливаться на этом. Старайтесь получать удовольствия от того, что вы делаете.

11. Хотя Хайди сексуальна от природы, она все равно иногда прибегает к маленьким хитростям. Вот, что она делает, чтобы во время показа ее ноги выглядели сногсшибательно:

Смешайте 50 % увлажняющего средства и 50 % автозагара. Прежде всего, при помощи скраба или мочалки удалите отмершие клетки. И только потом наносите этот коктейль на ваши ножки. Вы скроете недостатки и создадите красивый контур.

Затем воспользуйтесь бронзатором, чтобы скрыть все несовершенства и добавить ногам сияние.

Наложите немного крем-блеска на тело и лицо.

12. Необязательно иметь целый штат стилистов, парикмахеров и имиджмейкеров, чтобы сделать себе прическу, как у Хайди Клум. Вот пара советов, как добиться того же эффекта и при этом не очень потратиться.

Цвет волос: покрасьте волосы в светлый цвет и оттените его при помощи прядок карамельного оттенка.

Форма: если вы часто смотрите светские хроники, то Хайди никогда не делает одну и ту же прическу более, чем 2-3 раза. Выберите 3 основные прически и практикуйтесь, чем чаще вы будете их делать, тем лучше и быстрее у вас будет это получаться.

Уход за волосами: чтобы волосы выглядели здоровыми и блестящими пользуйтесь кондиционером, и делайте маску для волос минимум 1 раз в неделю Оливковое масло – спасение для волос, наносите его на волосы при помощи пальцев или расчески. Оставьте на 5 – 10 минут, а затем смойте.

У моделей гораздо больше возможностей получить ценную информацию о том, как ухаживать за собой, как преподать себя и т.п. Поэтому, нам, простым смертным полезно у них поучиться.

10 секретов красоты от супермодели Хайди Клум

Блистательная топ-модель и мать четверых детей Хайди Клум входит в десятку самых влиятельных супермоделей мира. Немка проделала нелегкий путь к славе. Сейчас она утверждает, что красоту ей помогли сохранить определенные правила, которые она придумала для себя еще до того, как стала знаменитой. Клум делится своими секретами красоты и успеха.

Что никогда не позволит себе супермодель Хайди Клум:

– Проснуться позже 7 утра. «Даже когда у меня нет никаких важных дел, я не буду валяться в постели. Я дисциплинирую себя с детства. Кто не пунктуален – не может быть успешен», – говорит Хайди. Вот вам и народная немецкая мудрость.

– Пить и туссоваться до утра. «Очень часто после показов устраивают афтепати, постоянно происходят какие-то вечеринки в честь важных событий. На многие из них меня приглашают как специального гостя.

Я почти всегда прихожу, но ненадолго. Час ночи – это самое позднее время, когда я начинаю собираться домой.

Чтобы никого не обидеть и засветиться на всех фотографиях, достаточно приехать на мероприятие на полчаса. Не вижу смысла напиваться до бессознательного состояния и танцевать на столах», – утверждает модель.

– Пропустить спортивную тренировку, сославшись на усталость.

– Появиться на важном событии в непродуманном до мелочей наряде.

– Выпить больше одного бокала сухого вина или шампанского на светском рауте.

– Курить и употреблять наркотики.

– Есть выпечку и молочный шоколад. Из выпечки Хайди ест только яблочный штрудель и берлинское печенье и только у себя на родине.

– Валяться на диване перед телевизором.

– Сидеть на модных диетах и голодать. В отличие от большинства знаменитостей, скачущих с диеты на диету, Клум уже 6 лет придерживается определенной системы питания, разработанной Дэвидом Киршем.

Программа называется «Ультиматум собственному телу», сама система питания во всех подробностях описана в книге «The Ultimate New York Diet». Как пишет сам автор, его метод разработан для сильных и упорных людей.

– Жаловаться на жизнь и плакаться в жилетку. «Меня с детства приучили не быть размазней и не показывать собственные слабости.

Я с удовольствием всплакну, просматривая трогательную мелодраму, но не буду плакать в присутствии мужа и друзей, жалуясь на то, как мне тяжело и как я устала. Быть требовательной к себе – вот главная составляющая успеха».

Подписывайся на наш Telegram . Получай только самое важное!

Важное

Кому пандемия, а кому миллионы: украинцы в разы переплачивают за ПЦР-тесты, а государство бездействует

Польша изменила правила для заробитчан: чем это грозит Украине и как изменится ситуация в 2022 году

Надаль перевернул финал Australian Open с россиянином и сотворил историю

новости Украины

В Украине задержали группу людей, которая планировала массовые беспорядки: появились подробности

Петр Порошенко прибыл на допрос в ГБР по “угольному” делу: у здания дежурят силовики. Фото

В Украине хотят обязательно проверять на состояние опьянения виновников ДТП

Жизнь

Лунный календарь на февраль 2022: какие дни благоприятны для бизнеса и личной жизни

В Украине усилятся морозы, часть страны будет засыпать снегом: прогноз на начало февраля. Карта

Пять знаков зодиака очень ценят свободу: они не спешат заключать брак

Мнения

Улица Неизвестных Детей: мама велела идти в город, но и там их никто не накормил

В чем ВСУ превосходят ВС РФ: 5 главных недостатков ВС РФ и 5 преимуществ ВСУ

Как Россия задолжала Америке украинский Крым

История – обоюдоострый меч. Любого палача догоняет возмездие

Стоит ли оплакивать Куравлева?

Оккупанты распространяют фейк: “ВСУ обстреляли Донбасс оружием, поставленным из США”

Предчувствие войны. Путин как геополитический Омикрон

TeslaPhone – на связи в любой точке планеты без мобильных операторов и бесплатно

Использование любых материалов, размещенных на ресурсе OBOZREVATEL разрешается только при условии обязательной ссылки на OBOZREVATEL, а для интернет-изданий – размещение прямой, открытой для поисковых систем, гиперссылки на страницу OBOZREVATEL, на которой размещен оригинальный материал. Любое копирование, публикация, перепечатка и последующее распространение информации, которая содержит ссылку на “Интерфакс-Украина” www.interfax.com.ua, строго запрещено. Все опубликованные фотоматериалы Getty Images и УНИАН не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме без письменного разрешения компаний. Редакция OBOZREVATEL может не разделять точку зрения, изложенную в авторском материале. За достоверность информации, опубликованной в рекламных материалах, ответственность несет рекламодатель.

©2021 Все права защищены, ООО “Золотая середина”.

9 секретов от Хайди Клум, как в 45 выглядеть на 30

Одна из самых известных супермоделей Хайди Клум никогда не скрывала свой возраст. Хоть ей уже за 40, она не устает поражать поклонников своей стройной фигурой, которой могут позавидовать юные девушки, и естественной красотой. Узнайте все секреты молодости и поддержания отличной физической формы от Клум.

Вода с лимоном – лучший завтрак

Хайди предпочитает на завтрак пить воду с соком выжатого лимона вместо крепкого кофе или чая. Такой напиток запускает работу всего организма, придает бодрость и ускоряет обмен веществ. Теплая вода с лимоном помогает поддерживать здоровый вес и нормализует пищеварение. Помимо этого, она очищает организм от токсинов и шлаков. Все дело в особенности лимона вырабатывать во время пищеварительного процесса желчь, которая переваривает жиры, что приводит к похудению. Так же этот напиток содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и является отличной профилактикой простудных заболеваний.

Лучшее увлажнение для тела – натуральные масла

Многодетная мама большое количество времени уделяет своей фигуре, ведь именно от ее красоты зависит карьера. После рождения детей на теле супермодели появились растяжки. Чтобы от них избавиться, Клум каждый день наносила на проблемные участки натуральные масла. Добиться эффекта ей помогли масло ши, авокадо и кокоса. Природные свойства этих продуктов позволяют увлажнить кожу, придать ей упругость и гладкость.

Хайди наносит масла на тело легкими массажными движениями после приему душа или ванной. Кожа должна быть слегка влажной, чтобы средство могло хорошо впитаться.

Меньше декоративной косметики

В повседневной жизни немецкая супермодель не наносит на лицо большое количество декоративной косметики. Естественность и натуральность помогают освежить образ, а так же омолаживают. Клум лишь слегка подчеркивает свои глаза и брови, а к плотному тональному крему и пудре относится негативно.

Чистое и ровное лицо – залог молодости и красоты. Обильный макияж лишь закупоривает поры и не позволяет коже дышать. Поэтому толстые слои косметики можно увидеть на лице Хайди только на светских мероприятиях и подиуме.

Не более 30 минут на солнце

Светлокожая ведущая и модель старается не проводить много времени, загорая под палящим солнцем. 30 минут в день – это норма для Клум нахождения под солнечными лучами. Ведь от этого кожа становится сухой и быстрее стареет. Так же загар провоцирует появления мелких морщин, от которых впоследствии трудно избавиться. Поэтому, посещая пляж, Хайди всегда наносит на свое лицо и тело крема с максимальной SPF-защитой. Они спасают кожу от ультрафиолетовых лучей и не дают ей потерять влагу и упругость. В повседневной жизни модель наносит на лицо легкую защитную эмульсию.

6 дней в неделю из 7 – здоровое питание

Поддерживать фигуру в отличной форме Хайди Клум помогает правильное питание. Шесть дней в неделю она употребляет только здоровую пищу. Модель негативно относится к алкоголю и отказалась от хлеба. Большое количество овощей, в особенности капусты, помогает избавиться от токсинов и лишних килограммов. Отварная рыба, свежие салаты и куриная грудка – верные спутники Клум при подготовке к модным показам. Лишь изредка она позволяет себе небольшие отклонения от правильного питания, когда отдыхает с детьми.

Полный отказ от муки и сахара

Актриса и модель полностью отказалась от продуктов, в которых содержится сахар или мука. Эти компоненты провоцируют появление целлюлита и сыпи на лице. Употребление мучных продуктов резко поднимает уровень сахара в крови, от чего еще больше хочется есть. Хайди признается, что может видеть сладости и сдобные булочки только в тарелках своих детей. Сама же модель держит себя в строгих рамках.

Меньше молочных продуктов

Помимо предыдущих ограничений Клум старается употреблять в пищу как можно меньше молочных продуктов. От них у модели появляется воспалительные высыпания на коже, вздутие живота, а так же начинаются проблемы с пищеварением. Модель позволяет себе немного молока, нежирный творог и кефир. Эти легкие продукты помогают ей во время диеты.

В спорте – особое внимание на пресс

Хайди понимает, что после сорокалетия весь жир у женщин скапливается в районе талии. Поэтому она во время физических упражнений делает особый акцент на качание пресса. Не смотря на то, что Клум родила четырех детей, ее живот остается плоским и подтянутым, как и в начале своей карьеры. Модель не жалеет себя в тренажерном зале, где занимается спортом каждый день.

Полюбите кардио

Быстро сжечь калории и зарядиться бодростью немецкой красавице помогают кардиотренировки. Они позволяют поддерживать мышечную массу и избавляют от лишних килограммов. При интенсивных занятиях в организме вырабатываются эндорфины, которые поднимают настроение и улучшают самочувствие на весь день. Поэтому с лица модели не сходит улыбка, а ее настрой всегда позитивный.

Оставаться молодой, красивой и бодрой после 40 лет доступно каждой. Главное – это следить за своим питанием, ухаживать за лицом и телом, а также уделять время спорту. Эти правила подтверждаются роскошным внешним видом Хайди Клум, которая с каждым годом становиться только краше.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: