Мадонна: секрет молодости и стройности

Мадонна: секрет молодости и стройности

Прием обращений граждан

Обращение к руководителю

Инструкции для пользователей

  • ГЛАВНАЯ >>
  • Питание для долголетия и молодости
  • Новости
  • ГИР ЗПП
  • Об управлении
    • Руководство
    • Положение об Управлении
    • Структура
    • Телефонный справочник
    • История
    • Закупки
    • Контакты
    • Общественная приемная
  • Основные направления деятельности
    • Организация деятельности, юридическое обеспечение
    • Информационные системы, реестры
    • Регистрация, лицензирование и социально-гигиенический мониторинг
    • Санитарный надзор
    • Эпидемиологический надзор
    • Защита прав потребителей
  • Деятельность территориальных отделов
    • Отдел по г.Ханты-Мансийску и району
    • Территориальный отдел в Белоярском районе и Березовском районе
    • Территориальный отдел в г.Нижневартовске, Нижневартовском районе и г.Мегионе
    • Территориальный отдел в г.Нефтеюганске, Нефтеюганском районе и г.Пыть-Яхе
    • Территориальный отдел в г.Радужный
    • Территориальный отдел в г. Когалыме
    • Территориальный отдел в г. Лангепасе и г.Покачи
    • Территориальный отдел г. Урай и Кондинском районе
    • Территориальный отдел в г.Югорске и Советском районе
    • Территориальный отдел в г.Нягани и Октябрьском районе
    • Санитарно-эпидемиологическая обстановка
      • О ситуации по клещевому энцефалиту
      • О ситуации по гриппу
      • Выезжающим за рубеж
    • Территориальный отдел в г. Сургуте и Сургутском районе
  • Информация о проведенных проверках
  • Противодействие коррупции
    • Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции
    • Методические материалы
    • Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения
    • Сведения о доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера
    • Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов(аттестационная комиссия)
    • Доклады, отчеты, обзоры, статистическая информация
    • Обратная связь для сообщений о фактах коррупции
  • Роспотребнадзор – предпринимателям
    • Государственные услуги бизнесу
    • Алгоритм получения государственных услуг в электронном виде
    • Открытые информационные ресурсы для субъектов предпринимательства
    • Формы проверочных листов
  • Правоприменительная практика
  • Государственная служба и кадры
    • Нормативно-правовая база
    • Конкурсы на замещение вакантных должностей
    • Информация о результатах конкурса на замещение вакантных должностей
  • Обращения граждан
    • Нормативно-правовая база
    • Организация работы с обращениями граждан
    • Общественная приёмная
    • Форма отправки обращения
    • Информация о рассмотрении обращений граждан
  • Пресс-центр
  • Медиаматериалы
  • Электронное правительство
    • Государственные услуги Роспотребнадзора
  • Документы
    • Федеральные законы
    • Постановления Правительства Российской Федерации
    • Документы Роспотребнадзора
    • Документы Управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре
    • Государственные доклады
  • Центр гигиены и эпидемиологии

Питание для долголетия и молодости

Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно действовать системно: защищаться от солнечных лучей, выполнять упражнения на выносливость, высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона. Некоторые питательные вещества и продукты особенно полезны для кожи и помогают в целом замедлить процессы старения.

Наверняка каждый замечал, насколько самочувствие, настроение, внешний вид зависят от того, что лежит на тарелке. Продукты способны на многое: лечить, калечить, замедлять старение организма и высасывать привлекательность.

Самые вредные продукты для красоты

  • Заменители сахара. Речь идет об искусственных аналогах сахара – например, сахарин, аспартам, сукразит. И дело тут даже не в том, что это не натуральный продукт. Нагреваясь, сахарин делает пищу горькой и вполне может вызвать приступ диареи. Аспартам при воздействии высоких температур выделяет метанол. А сукразит содержит фумаровую кислоту (как и метанол, она токсична). Не нужно быть отличником по химии, чтобы понять, что синтетические заменители сахара и продукты, их содержащие здорового сияния вашей коже и силы волосам, не прибавят.
  • Сладкая газировка. Если чистая качественная вода может носить гордое звание продукта для долголетия и молодости, то добавленные в нее сахар, красители, ароматизаторы и газы в два счета превращают полезный продукт — в опасный: не делает талию стройней, добавляет прыщей, способсьвует образованию целлюлита, провоцирует проблемы в желудочно-кишечном тракте.
  • Выпечка. Круассаны, донаты, маффины, белый хлеб (особенно теплый) вреда не принесут, если они на вашем столе бывают раз год или хотя бы раз в месяц. Если же этот кладезь быстрых углеводов оказывается в вашем организме куда чаще, то вполне можно начинать бить тревогу. Фанатам продуктов, в состав которых входит мука высшего сорта (а она очищена от полезных отрубей, клетчатки и в основном состоит из клейковины и крахмала), вполне реально рискуют рано или поздно обзавестись диагнозом «ожирение», «сахарный диабет». А с такими проблемами считать себя красивым и привлекательным человеком очень сложно.
  • Соль опасна, когда человек потребляет ее слишком много. ВОЗ рекомендует ограничиться 1 чайной ложкой соли в день. Но, как показывает практика, большинство людей превышают норму в два, а то и в три раза. Такая любовь к соленым продуктам грозит не только отеками (соль замедляет вывод воды из организма), но и проблемами с ЖКТ (а они наверняка отразятся на состоянии кожи).
  • Сосиски, колбасы и другие обработанные мясные продукты — переработанные мясные продукты, котоыре ВОЗ назвала канцерогенными – то есть при их производстве в состав добавлялись различные химические вещества, например, сульфатов
  • Алкогольные напитки
  • Консервированные продукты. Даже если в банке тунец высокого качества – это не продукт против старения организма, поскольку в консервах образуется синтетический эстрогене бисфенол А, содержащийся в составе внутреннего покрытия жестяных банок. Известно, что бисфенол А негативно влияет на гормональную систему человека. А это чревато и резкой сменой настроения, и различными бьюти-проблемами.

Продукты, замедляющие старение кожи:

  • Антоциан и ликопин защищают кожу от повреждений солнечными лучами.
  • Витамин А и биотин (витамин группы В) — ключевые элементы здоровья кожи, ногтей и волос.
  • Селен необходим для производства глутатиона — питательного вещества, помогающего восстановить поврежденные клетки.
  • Кремний повышает выработку коллагена, который делает делающего кожу эластичной и упругой.
  • Витамин С — естественный предшественник коллагена в коже.
  • Витамин Е предотвращает появление морщин и восстанавливает кожу от повреждений.
  • Мононенасыщенные жиры борются с воспалением и играют ключевую роль в увлажнении кожи.

Продукты от старения организма богаты этими питательными веществами, а потому их следует есть чаще, чтобы продлить молодость кожи и замедлить старение:

  • Черника — прекрасный источник витамина С, антоцианов и антиоксидантов. Кстати, как и многие другие ягоды, черника снижает воспаление.
  • Красный апельсин – здоровый источник витамина С содержит больше противовоспалительных и полезных для кожи антоцианов, чем другие апельсины. Обратите внимание и на такие нечастые в нашем рационе источники витамина С, как манго и гуава.
  • Свекла Свекла богата антоцианами.
  • Ламинария – бурые морские водоросли содержат витамины С и Е, предотвращающие повреждение клеток кожи. Попробуйте добавлять ламинарию в салаты.
  • Арбуз содержит большой объем воды и непревзойденно увлажняет организм. Кроме того, арбуз богат ликопином, который легко усваивается организмом, в то время как другие его источники, например, помидоры, необходимо есть в вареном или тушеном виде, чтобы получить от них пользу.
  • Авокадо богато мононенасыщенными жирами и витамином Е;
  • Мясо животных,которые содержатся в хороших условиях. Главный нюанс – курица, индейка, баранина (эти виды мяса считаются наиболее полезными) должны быть от местных производителей. При этом животные должны жить в благоприятных условиях: свободный выпас и естественно выращенные корма.
  • «Дикая» рыба: Треска, анчоусы, сардины, пожалуй, наиболее безопасные и полезные, потому что имеют природную особенность не накапливать в себе большое количество ртути и других химических веществ.
  • Бобовые — один из главных элементов рациона долгожителей. Особенность бобовых в том, что они являются отличным поставщиком клетчатки, содержат много витаминов и питательных веществ, а также имеют сбалансированный состав (в среднем бобы состоят из белка – 21%, сложных углеводов – 77%, и жиров – примерно 2%).
  • Цельнозерновой хлеб – 100% цельных злаков в составе продукта – залог получения широкого спектра питательных веществ и солидного количества клетчатки.
  • Зеленые и травяные чаи – качественный зеленый чай (заваренный водой подходящей для конкретного сорта температурой) способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить стенки сосудов. Тоже самое касается и некоторых травяных напитков
  • Капуста вне зависимости от сорта содержит огромное количество антиоксидантов, которые прекрасно борются с главными врагами молодости и красоты — свободными радикалами.
  • Оливковое масло холодного отжима — источник омега-3 жирных кислот. А главная задача этих жирных кислот – борьба с воспалениями. Не бойтесь включать в свой рацион качественное оливковое масло.
  • Помидоры, т.к. содержат ликопин, предотвращающий онкологические заболевания. И при этом, не боится термической обработки. Две минуты тушения или варки этого овоща увеличат количество ликопина на треть.
  • Яблоки, т.к. содержат пектин, помогающий выведению из организма свободных радикалов, что предотвращает преждевременное старение. Снижая уровень холестерина, яблоки предотвращают атеросклероз. Содержащийся в них калий выводит из организма лишнюю жидкость, а кислые сорта с успехом применяют для лечения анемии.
  • Чеснок содержит витамины, ферменты, биофлавониды – в общем, более двухсот активных компонентов. Среди них – вещества, обладающие антимикробным эффектом (производные серного аллицида). Помимо антимикробного действия, чеснок способен снижать уровень сахара в крови, поддерживать иммунитет, участвует в нейтрализации токсинов печенью. Регулярное употребление чеснока снижает риск рака пищевода, толстой кишки и желудка. Особую пользу способен принести чеснок мужчинам: он предупреждает новообразования предстательной железы.

Неподражаемая Мадонна. В чём секрет её молодости?

Ее имидж

С самого детства Мадонне – Луизе Веронике Чикконе – хотелось нравиться. Вызывать восхищение мужчин и жгучую зависть женщин. В свои пять лет маленькая Луиза вовсю флиртовала с молочником и продавцом в соседней кондитерской. Нет, ей вовсе не нужны были пирожные. Просто ей нравилось, когда на нее обращают внимание. Именно ради этих восхищенных взглядов она плевала на телесные наказания, к которым частенько прибегали строгие преподавательницы католической школы, где училась будущая королева шоу-бизнеса, обрезала до минимума строгие форменные юбки, красила губы ярко-алой помадой и гуляла с мальчиками.

Однако если во время учебы в школе, чтобы завладеть взглядами, было достаточно слегка укоротить юбку, то, приехав покорять Нью-Йорк, Луиза поняла, что с ее небольшим ростом (всего-то 154 сантиметра) и не особенно приметным личиком легко затеряться в толпе. А ведь уже тогда Мадонне до дрожи хотелось стать знаменитостью.

На какие только ухищрения ни приходилось идти, чтобы завоевать внимание зрителей и поддерживать интерес к своей персоне! На сцене приходилось быть то рок-девочкой в обтягивающей майке и с агрессивным макияжем на лице, то женщиной-вамп, вызывающе облаченной в остроконечный бюстгальтер или корсет, то девчонкой из соседнего двора, то проповедницей восточной философии с руками, испещренными таинственными надписями на санскрите, то женственной и элегантной красавицей.

В итоге всех этих манипуляций с имиджем у наивных зрителей создалось впечатление, что их любимица с годами не стареет, а лишь меняет свой облик. Наверное, о чем-то подобном говорят ее любимые индийские философы, когда рассказывают о жизни как о бесконечной цепочке перерождений.

Впрочем, одних только экспериментов с одеждой, прической и макияжем явно недостаточно, чтобы ввести в заблуждение миллионы людей и заставить их поверить, что ты навсегда останешься юной. Это Мадонна понимала отлично.

Ее диета

Как-то Мадонна призналась, что, будь ее воля, она питалась бы только черной икрой и попкорном. Однако при такой диете сохранить фигуру не поможет никакая йога. А раз так, пришлось заставить себя полюбить злаки, полусырую рыбу и другие малокалорийные ингредиенты японской кухни. Состав разрешенных продуктов довольно скуден: овощи, неочищенные злаки, курица или рыба (один раз в день), семена тыквы, подсолнуха или кунжута (только в качестве приправы), яблоки, груши и горстка орехов. Манго, виноград, бананы, мясо, кофе, сахар и сладкие газированные напитки находятся под строгим запретом.

Обычный завтрак певицы состоит из мюсли или овсянки, обед – из супа, приготовленного из дважды протертых овощей, а на ужин Мадонна предпочитает набор из зеленого салата, коричневого риса, сваренного на пару, и небольшого кусочка белой рыбы.

В перерывах между основными трапезами можно позволить себе пожевать стебель сельдерея, скушать кусочек морковки, кружок огурца или дольку лимона. Не очень питательно, но зато позволяет сохранить замечательный цвет лица и не беспокоиться о целлюлите.

Ее лицо

Мадонна всегда гордилась тем, что в отличие от лиц большинства голливудских небожителей ее лица ни разу не касался скальпель пластического хирурга. Инъекция специального геля в губы – не в счет, тем более что по сравнению со многими коллегами по цеху Мадонна увеличила губы совсем чуть-чуть.

Читайте также:  Катя Гордон примерила роскошное свадебное платье

Впрочем, звезда ухитрилась сделать шоу даже из того, что обычные женщины предпочитают скрывать. В 2003 году 44-летняя Мадонна сняла клип, в котором зрители увидели, как певица буквально молодеет на глазах благодаря инъекциям ботокса. Конечно, уколы в клипе были не настоящими, однако сцена воспроизведена настолько реально, что многих это может обмануть. Токсин ботулизма, введенный под кожу, парализует определенные группы мышц и практически моментально расправляется с мимическими морщинами. Так что ничего особенно фантастического в отснятом видео нет, тем более что певица не скрывает, что время от времени ей приходится прибегать к спасительным уколам.

Чтобы скрыть возраст, пришлось покончить с агрессивным макияжем. Мадонна уверена, что он старит примерно на пять лет.

Ее тело

Еще будучи молоденькой девчонкой, Луиза твердо знала, что ей ни в коем случае нельзя толстеть. При ее росте даже пара лишних килограммов будет выглядеть так, будто она набрала по меньшей мере центнер.

В юности оставаться стройной помогали акробатика и занятия танцами. Именно танцы помогли Луизе выжить в Нью-Йорке – первое время начинающая артистка и официантка по совместительству подвизалась на подтанцовках в бесчисленных труппах. Денег на посещение спортзалов и фитнес-клубов не хватало, а потому приходилось поддерживать форму при помощи доступных средств. Жильцы многоквартирного дома, где под самой крышей обитала Мадонна, постепенно привыкли к тому, что их соседка ежедневно совершает полуторачасовые забеги по лестнице и подолгу вышагивает в ближайшем парке. Тогда же Мадонна полюбила толстые книги. Не то чтобы ей очень нравилось листать огромные фолианты, просто книги оказались отличной заменой гантелям, на покупку которых никак не удавалось выкроить финансы.

Как только появился успех на сцене, а с ним и деньги, к борьбе за идеальную фигуру подключились личные тренеры певицы (сейчас их пятеро), и под их чутким руководством звезда начала осваивать новые виды спорта. Чем только она не занималась! Были и спортивная ходьба, и акробатический рок-н-ролл, и фехтование, и баскетбол, что при невысоком росте певицы было почти подвигом ради любви (тогда у Мадонны был роман со знаменитым баскетболистом Денисом Родманом), и даже бокс. Заниматься последним Мадонна начала после того, как вышла замуж за актера Шона Пенна. Дело в том, что горячий ирландец частенько колотил свою знаменитую супругу, и Мадонна решила, что ей просто необходимо научиться постоять за себя.

Однако самым любимым видом спорта для певицы стала йога. Когда-то давно Мадонна наткнулась на высказывание одного индийского мудреца: «Тот, кому удалось проникнуть в тайны йоги, подобен наковальне кузнеца, на которой выковано много переживаний, но сама она осталась без изменений». «Чем не девиз для борца за вечную молодость?» – подумала Мадонна и принялась осваивать экзотическую гимнастику, которой до сих пор посвящает не менее трех часов в день. Во время занятий йогой прорабатываются практически все мышцы, и в итоге поклонники восточной гимнастики приобретают не только рельефную мускулатуру, но и удивительную гибкость. И то, что Мадонна достигла успеха, очевидно всем ее поклонникам.

Позже Мадонна обзавелась еще одним спортивным увлечением – теперь она с удовольствием занимается соколиной охотой. Возможно, новое хобби не слишком хорошо укрепляет бицепсы и подтягивает пресс, но хорошее настроение – незаменимую составляющую молодости – обеспечивает исправно.

Личное мнение

Владимир Андрюкин, хореограф:

– Я не знаком с Мадонной. Но могу сказать, что те физические нагрузки, которые ей приходится выдерживать (в том числе и как профессиональной танцовщице), – большое испытание для организма. На моей памяти немало примеров, когда наши профессиональные танцоры, спортсмены, достигшие выдающихся успехов, уйдя из большого спорта, теряли здоровье. Но если бы они себя больше жалели, то не добились бы таких высоких результатов. Слава богу, что по окончании спортивной карьеры у них было достаточно средств на лечение.

Макробиотическая диета Мадонны, или как весить 48 кг после 60-ти

Трудно поверить, но в юности Мадонна Луиз Чикконе была брюнеткой с довольно пышными формами. Будущая легенда поп-сцены отличалась хорошим аппетитом, любила итальянскую кухню, сдобные булочки и сладости. Такие привычки не способствовали стройности. Кроме того, девушка не блистала высоким ростом, и каждый лишний килограмм на фигуре был заметен. Радикально изменить имидж певицу заставила мечта о славе.

Принципы питания

Чтобы стать иконой стиля, Мадонне пришлось расстаться с многими пристрастиями. На протяжении многих лет она практиковала голодание, веганство, диеты по группе крови. Методом проб и ошибок звезда пришла к выводу, что платить за изящные линии тела часто приходится здоровьем.

В 30 лет, изучая философию даосизма, она познакомилась с восточными правилами составления здорового рациона. Их предложил певице японский диетолог. Впоследствии на их основе была создана индивидуальная система питания — макробиотическая.

Суть методики — соблюдение равновесия между стихиями инь и янь. Вся пища, в зависимости от происхождения и способов приготовления, принадлежит к одной из них. К женской — инь тяготеют молочные продукты, фрукты, сахар, белый хлеб, консервы, рафинированные крупы. Они имеют кислую реакцию, достаточно тяжело перевариваются, оставляя в организме немало токсинов. Уравновешивают такое меню щелочные продукты, относящиеся к стихии янь. Среди них: мясо, овощи, неочищенные злаки, травы, пряности, рыба, морепродукты, водоросли.

Чтобы не накапливать лишний жир, ежедневно требуется соблюдать баланс между этими группами, отдавать предпочтение только свежей, минимально обработанной пище, употреблять сезонные плоды. В таком случае можно не опасаться нарушения обмена веществ, усталости, развития хронических заболеваний, в том числе онкологических.

В соответствии с принципами даосизма Мадонна никогда не ест в спешке, «на бегу», выделяя для пищи специальное время. Перед трапезой оставляет все тревожащие мысли, тщательно пережевывает каждый кусочек. Чтобы избегать переедания, завтракает, обедает и перекусывает только в состоянии ощутимого голода, а не по часам. Это помогает мозгу регулировать чувство насыщения.

Способ приготовления еды имеет решающее значение. Предпочтительны сырые продукты, высушенные естественным образом, отваренные или запеченные на открытом огне. Стряпать нужно на газовой горелке, костре, решетке-гриль. А вот микроволновка, электроплита или мультиварка для создания макробиотических блюд не годятся.

Рацион

Больше десяти лет Мадонна не употребляет никаких молочных продуктов, яиц и мяса. Из животных в ее меню остались лишь морепродукты. Около 40% ее рациона составляют углеводы: зеленые овощи и злаки. По 30% приходится на долю белка и жиров. Среди разрешенных видов пищи:

  • орехи;
  • морская рыба, креветки, мидии, омары, осьминоги, лобстеры;
  • соя и другие бобовые;
  • бурый рис;
  • хлеб из цельного зерна;
  • овес;
  • пшено;
  • все виды капусты, листовых овощей и зелени;
  • фрукты, ягоды;
  • соевое, оливковое масла.

В числе запретных кроме мяса: сахар, картофель, фастфуд, томаты, животные жиры, полуфабрикаты, кофе, энергетики, алкогольные напитки. Кондитерские изделия звезда не употребляет, однако периодически может позволить себе съесть кусочек темного шоколада или немного натурального фруктового желе.

Примерное меню на день

  • На завтрак: каша из цельного овса без сахара и соли, лимонно-апельсиновый фреш.
  • Ланч: салат из свежей капусты с семенами кунжута и сельдереем.
  • На обед: вегетарианский суп-пюре с зелеными овощами или отварная брокколи, порция креветок, ломтик сухого хлеба.
  • Перекус: сухофрукты, грейпфрут или свежее манго.
  • На ужин: салат из авокадо с зеленью и луком, порция отварного риса.

Такой рацион позволяет Мадонне, перешагнувшей 60-летний юбилей, стабильно сохранять вес в 48 кг. Благодаря разнообразному списку продуктов придерживаться его можно длительное время. Но для создания четко очерченного силуэта певица дополняет диету ежедневным фитнесом.

Несколько часов уделяет силовым тренировкам, плавает в бассейне, не пренебрегает йогой. Перед сном обязательно выполняет несколько асан, гармонизирующих состояние тела и души.

Как стать моложе на 10-15 лет без пластических операций?

Выглядеть моложе на 12- 15 лет – возможно ли это? Почему некоторые из нас долго остаются молодыми, а другие недовольны своим отражением в зеркале даже после посещения центра красоты? Лицо одной женщины — как богатая роза, со временем становится только ярче, и насыщеннее, а лицо другой похоже на печеное яблоко. Как же так? Что нужно сделать, чтобы вернуть равновесие?

Более двух третей женщин обеспокоены проблемой старения кожи. Но глядя на некоторых красавиц в возрасте, можно подумать о фотошопе и хорошем визажисте, в то время, как природа просто подарила им нечто, что может поддерживать молодое и красивое состояние кожи много лет. Почему так происходит? Никто и никогда не даст им больше 35 лет, как будто они знают «код» вечной молодости!

  1. Ресурсы нашего организма
  2. Преждевременное старение кожи — действительно реальная проблема
  3. Факторы, способствующие преждевременному старению
  4. Как бороться со старением кожи? Ответ существует!
  5. Как происходит аппаратное омоложение?
  6. Преимущества фракционного термолифтинга Fractora Firm
  7. Как проводится процедура – видео:
  8. Стоимость процедуры FRACTORA FIRM ( с применением сыворотки):

Ресурсы нашего организма

Действительно, после 35 лет многие из нас замечают первые возрастные изменения. Но мы, как и миллионы женщин до нас, мечтаем остановить время и быть вечно молодыми, красивыми, сексуальными и привлекательными. Постоянные метания по салонам красоты, дорогие косметические средства, небезопасные инъекции молодости и подтяжки, химические пилинги — невозможно перечислить все эти болезненные и рискованные эксперименты над своей внешностью. И надо отдать должное, это все же помогает. Немногим. Если, конечно, не учитывать ту массу негативных побочных реакций, что широко освещается в прессе. Да это и не нужно наблюдать на стороне. Может ли кто-то из нас лично отметить, что вполне доволен итогами этих исканий? Вряд ли. А все потому, что мы стараемся уничтожить результат раннего старения кожи. Но никак не причины.

А старение действительно можно назвать ранним — ведь ресурсы человека намного больше, и об этом говорят сегодня ученые. Нужно как-то помочь своей коже, чтобы она дольше оставалась молодой и свежей. Как?

Не спешите! Не стоит скупать все дорогущие косметические средства подряд, бродить от косметолога к косметологу, стремиться под шприц, или более того, — ложиться под нож. Чтобы узнать этот «код», нужно обратиться к причинам старения кожи, исследовать механизмы увядания. Не дорогие маски и хороший пластический хирург помогут нам, а мы сами! Секрет действительно кроется в нас самих. Остановить время и позволить себе долгую молодость без пластических операций вполне возможно. И это реальность! Но об этом чуть позже. Вначале давайте посмотрим, в чем же истинные причины, и какие способы устранить их работают, а какие нет.

Преждевременное старение кожи — действительно реальная проблема

Человек начинает стареть с кожи, затем подключается опорно-двигательный аппарат и внутренние органы. Сегодня уже точно доказано, что человеческий организм рассчитан на гораздо больший срок, чем 100 лет. Вы только представьте себе: когда продолжительность нашей жизни увеличится хотя бы на 50 лет, какими красавицами мы можем выглядеть в 50 или даже в 70 лет? Кожа может быть такой, как у сегодняшних 25-30- летних красавиц.

Но и сегодня замечено, что биологический возраст женщины зачастую превышает хронологический возраст человека, и выражается это в состоянии кожи и обмене веществ. Проявляется это по-разному — у некоторых образуются «гусиные лапки», кто-то получает больше глубоких морщин на лбу. Бывает, что верхнее и нижние веки выглядят, будто с отеками, опускаются щеки, уголки рта, кожа становится морщинистой и слишком сухой. Как же это мешает нам чувствовать себя привлекательными и сексуальными!

Факторы, способствующие преждевременному старению

Вы не поверите, но причины старения кожи — вполне будничны. Это образ жизни, питание, частые болезни и загрязнение окружающей среды. Давайте посмотрим нашим противникам прямо в лицо.

1. Экология и погода

Не только загрязненный воздух, но и особенно влажный и даже слишком сухой, ветры и осадки действительно вызывают преждевременное старение кожи. Следствие – забитые поры, серый цвет, воспаления, нарушение обменных процессов. Чем не повод к быстрому старению кожи?

Читайте также:  Синди Кроуфорд выпускает свою линию одежды в стиле casual

2. Солнечное излучение и недостаток влаги

Эту причину можно назвать «фотостарение». Дефицит влаги невозможно устранить простым употреблением воды. Кожа обезвоживается, нарушается ее структура, и без специальных способов захватить и удержать воду остановить этот процесс не получится.

3. Курение

В процессе курения организм лишается кислорода, кровяные сосуды сужаются. Верхний слой недополучает необходимые для жизнедеятельности вещества, разрушение происходит быстро под влиянием свободных радикалов.

5. Токсины и алкоголь

Здесь проявления могут быть сильнее чем при курении, работа всего организма парализуется, кожа постоянно испытывает «острый» дефицит «строительных» материалов. Как реагирует кожа — мы все видим это наглядно на знакомых, которые «злоупотребляют».

6. Недостаток витаминов

Организм не всегда справляется самостоятельно, нужно помогать ему, разумеется, не злоупотребляя химическими препаратами, замедляющими обмен веществ.

7. Стрессы и выматывающий образ жизни

Очень важная причина. Негативному воздействию подвергается весь организм, а не только кожа. Нервное истощение может уничтожить результаты всех усилий по достижению красоты всего за неделю. Приходилось ли вам видеть людей, которые в результате сильного стресса старели буквально на глазах? Негативные результаты проявляются уже за неделю.

Как бороться со старением кожи? Ответ существует!

Выглядеть моложе на 15 лет? Первое, что приходит в голову – это пластическая операция. Но имейте ввиду, перед каждой операцией пациент подписывает специальный договор с клиникой, что в случае возникновения осложнений претензий не будет! То есть, вы подпишете заранее обязательство, не реагировать на осложнения. А они будут! И это не только негативные результаты операций, побочные эффекты, а еще и потеря уверенности в себе, депрессии, разводы. К тому же новые морщины появляются с той же скоростью, что и предыдущие, и этот кошмар будет продолжаться и продолжаться.

А между тем, есть методы, которые действительно устраняют первопричину преждевременного старения, и эффективно борются с появившимися следствиями без применения пластических операций!

Это современные аппаратные методики, которые представляет эстетический медицинский центр «Вирсавия».

Термолифтинг Fractora Firm со специальной насадкой с помощью высокочастотных воздействий проводит такое воздействие на кожу, при которой ее ресурсы активизируются. Вы снова будете чувствовать себя красивой, привлекательной, сексуальной. Молодеть на глазах – это ли не мечта?!

Кроме этого, вы получите сильный заряд молодости, и все это при помощи одного аппарата, обновляющего «силы» тканей. Ваше лицо никогда не превратится в застывшую безжизненную маску, как при пластической операции! Лучшего терапевтического эффекта против преждевременного старения кожи невозможно представить. Вы больше не будете комплексовать возле юных красавиц! Устраняя первопричины старения, аппаратные методики BodyTite, разработанные израильскими учеными, решают эстетические проблемы кожи любой чувствительности и типа.

Как происходит аппаратное омоложение?

Не так сложно, как можно предположить! При действии аппарата используется действие радиочастотной энергии, одновременно контролируется температура нагрева кожи. Эффект от термолифтинга появляется моментально!

Благодаря высокой безопасности и эффективности, аппликатор Fractora Firm позволяет решить широкий спектр эстетических проблем:

• лифтинг, коррекция овала лица, устранение «второго подбородка»
• подтяжка кожи, устранения дряблости;
• омоложение — сокращения пор, уменьшения морщин,
• экспресс-омоложение, эффект моментального лифтинга;
• устранения отеков вокруг глаз и темных кругов.

Преимущества фракционного термолифтинга Fractora Firm

• Высокая безопасность, прогнозируемая эффективность: технология радиочастотной терапии исключает риск повреждения кожи и позволяет проводить процедуры круглый год и даже в летний период без вреда для кожи.

• Процедура может проводиться на коже любого типа, в том числе темной и загорелой.

• Методика фракционного термолифтинга Fractora Firm может использоваться для реабилитационных процедур после пластических операций и в комбинации с другими аппаратными и терапевтическими процедурами.

• Методика фракционного термолифтинга рекомендована как женщинам, так и мужчинам.

Преимущества заключаются возможности получения моментального видимого результата и достижении видимой подтяжки кожи и объёма, в зоне воздействия, после курса процедур без хирургического вмешательства и инъекций препаратов.

Зоны обработки: лицо, шея, линия декольте, руки (кисти)

Рекомендуемый курс: 6-8 процедур с интервалом 5-7 дней.

Продолжительность процедуры: 20 — 40 минут.

Противопоказания: нарушение целостности кожных покровов, кожные заболевания в стадии обострения, повышенное артериальное давление, заболевания щитовидной железы (при проведении процедуры на шее), металлические импланты в зоне воздействия, кардиостимуляторы, Гепатит, ВИЧ.

Как проводится процедура — видео:

Как видим все происходит быстро и совсем безболезненно!

Как Мадонне удается так выглядеть? Раскрываем секреты молодости Мадонны

Известная певица Мадонна поражает своих поклонников не только прекрасным голосом, эксцентричными выходками и безусловным талантом. Одним из поразительных достоинств певицы является ее безупречный внешний вид. Предлагаю вам узнать несколько тайн удивительной красоты поп-дивы.

Извест­ная певица Мадонна пора­жает своих поклон­ни­ков не только пре­крас­ным голо­сом, экс­цен­трич­ными выход­ками и без­услов­ным талан­том. Одним из пора­зи­тель­ных досто­инств певицы явля­ется ее без­упреч­ный внеш­ний вид. Мадонна уже прочно зани­мает почет­ное зва­ние секс-символа несколь­ких поко­ле­ний. Ей под­ра­жают и под­ростки, и мамы, и дамы баль­за­ков­ского воз­раста. Что уж гово­рить о муж­чи­нах! Мадонна будо­ра­жит умы муж­чин всего мира только одним своим внеш­ним видом.

Воз­раст Мадонны уже несколько лет назад пере­ва­лил за пяти­де­ся­ти­лет­ний рубеж, тогда как ее фигура и лицо гово­рят об обрат­ном. Разу­ме­ется, время без­жа­лостно ко всем вне зави­си­мо­сти от ста­туса и попу­ляр­но­сти. Певица не открыла сек­рет веч­ной моло­до­сти и кра­соты, хотя ино­гда такие мысли все-таки невольно посе­щают головы фана­тов при взгляде на диву.

На самом деле, как и у любой жен­щины, у Мадонны име­ется в запасе несколько сек­ре­тов ухода за собой, воло­сами и кожей лица, кото­рыми она щедро делится со всеми жела­ю­щими. Пред­ла­гаю и вам узнать несколько тайн уди­ви­тель­ной кра­соты поп-дивы.

Сек­реты ухода за собой, воло­сами и кожей лица от Мадонны


Ока­зы­ва­ется, Мадонна Луиза Веро­ника Чик­коне пере­няла свою при­тя­га­тель­ную внеш­ность по наслед­ству. Ее мать родом из Фран­ции, а отец – из Ита­лии. Не уди­ви­тельно, что в резуль­тате такого сли­я­ния не могло полу­читься нечто менее прекрасное.

Поп-дива про­шла за свою карьеру нелег­кий путь от дев­чушки 80-х годов в стиле панк до при­мер­ной забот­ли­вой мамочки 90-х годов. При этом попу­ляр­ность певицы не падала ни разу. При­вычка Мадонны менять свой имидж очень часто повлекла за собой усто­яв­ше­еся выра­же­ние, харак­те­ри­зу­ю­щее ее стиль – хаме­леон. Стиль Мадонны мгно­венно под­стра­и­вался под любые изме­не­ния в мире моды. Ни одна зна­ме­ни­тость не меняла свой облик так часто, как это делала она.

Мадонна не только была посто­янно «на гребне волны», испро­бо­вав все мод­ные новинки стиля и кра­соты. Она зача­стую и сама ста­но­ви­лась зако­но­да­тель­ни­цей мод, пода­вая при­мер всем поклон­ни­цам и кол­ле­гам по сцене.

При­ческа со вре­мен стиля «диско», длин­ные рос­кош­ные рес­ницы с кри­стал­лами Сва­ров­ски, яркий макияж – это всего лишь несколько тен­ден­ций, кото­рые теперь встре­ча­ются у мно­гих совре­мен­ных певиц и актрис. А ведь этот образ впер­вые был исполь­зо­ван именно Мадон­ной, кото­рую бри­тан­ский жур­нал ELLE несколько лет назад по праву награ­дил зва­нием «Икона стиля».

Ей давно испол­ни­лось 50 лет, но такой фигуре, как у нее, могут поза­ви­до­вать и неко­то­рые 20-летние дев­чонки. В чем же ее секрет?

Спорт


Дело в том, что Мадонна много вре­мени уде­ляла спорту. В моло­до­сти поп-дива посто­янно под­вер­гала себя еже­днев­ным жесто­чай­шим тре­ни­ров­кам. Именно по этой при­чине она могла выдер­жать посто­ян­ные кон­церт­ные туры с нескон­ча­е­мыми тан­це­валь­ными номерами.

Мно­гие моло­дые барышни нашего вре­мени забы­вают о таком важ­ном методе ухода за своим телом и духом, как спорт. Когда ты юна и пре­красна, ста­рость кажется нево­об­ра­зимо дале­кой. Зачем тра­тить время на изну­ри­тель­ные тре­ни­ровки, когда твое тело и так при­тя­ги­вает сотни вос­хи­щен­ных и завист­ли­вых взгля­дов? Именно поэтому мы имеем боль­шин­ство жен­щин, под­хо­дя­щих к ста­ро­сти, с обвис­лой кожей, неухо­жен­ным лицом и волосами.

Поэтому, девушки, помните, что кра­сота тре­бует жертв, а спорт даже и не явля­ется таким страш­ным нака­за­нием. Он очи­щает не только тело от ненуж­ных жиров и вред­ных веществ, но и голову от пло­хих зло­бо­днев­ных мыслей.

Даже сей­час певица Мадонна не пере­стает забо­титься о своем теле с нуж­ной тща­тель­но­стью. Про­жи­вая в Лон­доне, она уде­ляет много вре­мени пила­тесу и йоге. А нахо­дясь в Нью-Йорке ее легко можно встре­тить на про­бежке в Цен­траль­ном Парке.

Диета


Помимо тре­ни­ро­вок певица при­дер­жи­ва­ется стро­гой диеты, вклю­ча­ю­щей в себя только здо­ро­вые про­дукты и напитки. Она пре­иму­ще­ственно потреб­ляет веге­та­ри­ан­скую пищу, не содер­жа­щую сахар, мясо и молоч­ные продукты.

Пита­ние – это еще одна основа здо­ро­вого тела, чистого лица и эффект­ной фигуры. Прежде чем поедать бес­чис­лен­ное коли­че­ство пон­чи­ков, пицц, фаст­фуда и запи­вать это слад­кими гази­ро­ван­ными напит­ками, поду­майте о том, что это повре­дит не только вашей пище­ва­ри­тель­ной системе, но и повле­чет за собой массу дру­гих ужас­ных послед­ствий. Прыщи на лицо – след­ствие жир­ной пищи, «ушки» на ногах, лиш­ние жиро­вые отло­же­ния, боль­шая нагрузка на печень, подав­лен­ное и уста­лое состо­я­ние… Спи­сок можно про­дол­жать еще долго. Все это послед­ствия непра­виль­ного питания.

На эту тему певица дала инте­рес­ное интер­вью:

ПОЧЕМУ МЫ СТАРЕЕМ

— Суще­ствует немало вер­сий, почему чело­век ста­реет. Какую вы разделяете?

— Мне кажется вер­ной эндо­крин­ная тео­рия ста­ре­ния, автор ее — наш сооте­че­ствен­ник Вла­ди­мир Диль­ман. Мы начи­наем болеть и ста­реть, когда с воз­рас­том все железы начи­нают рабо­тать с пони­жен­ной актив­но­стью и про­ис­хо­дит паде­ние выра­ботки важ­ных гор­мо­нов… Еще век назад сред­няя про­дол­жи­тель­ность жизни была 49 лет, а сего­дня в циви­ли­зо­ван­ных стра­нах — 80. Бла­го­даря заво­е­ва­ниям меди­цины мы дости­гаем воз­раста нездо­ро­вья и живем в состо­я­нии болез­ней зна­чи­тель­ную часть жизни. Мы стали дожи­вать до глав­ной болезни — дефи­цита поло­вых гормонов.

— То есть вы счи­та­ете, что полу­чай наш орга­низм доста­точ­ное коли­че­ство гор­мо­нов — и можно отме­нять старость?

— Да. Сни­же­ние выра­ботки поло­вых гор­мо­нов — клю­че­вой момент ста­ре­ния. Наша жизнь делится на два пери­ода. Пер­вый — поло­вых гор­мо­нов предо­ста­точно, орга­низму легко и про­сто спра­виться с боль­шин­ством болез­ней. Вто­рой — после наступ­ле­ния дефи­цита поло­вых гор­мо­нов, когда болезни при­об­ре­тают про­грес­си­ру­ю­щий харак­тер, идет их необ­ра­ти­мое тече­ние. Вещи надо назы­вать сво­ими име­нами: кли­макс у жен­щин и дефи­цит андро­ге­нов у муж­чин — это неесте­ствен­ное состо­я­ние. И любое пато­ло­ги­че­ское состо­я­ние нужно лечить. Если нехватку поло­вых гор­мо­нов лик­ви­ди­ро­вать вовремя, сколь­ких про­блем можно избе­жать! Пре­ду­пре­дить остео­по­роз (если диа­гноз постав­лен, увы, лече­ние опоз­дало), не дать раз­виться диа­бету, ожи­ре­нию, болезни Альцгеймера…

БЕРЕГИТЕ ФИГУРУ

— А чем же тогда объ­яс­нить, что сего­дня помо­ло­дели диа­бет, инсульт, инфаркт?

— Совсем моло­дые люди нае­дают ожи­ре­ние, что ведет к сни­же­нию выра­ботки поло­вых гор­мо­нов. У пол­ных муж­чин и жен­щин рано появ­ля­ется гор­мо­наль­ный дефи­цит, они ста­реют прежде вре­мени. Но мно­гие жен­щины под­хо­дят к зре­лому воз­расту, не ощу­щая про­блем. Если сего­дня у жен­щины 45 лет нет жалоб на само­чув­ствие, то все равно через 10 лет ее дого­нят болезни.

Кто-то ощу­щает нехватку эст­ро­ге­нов, кому-то недо­стает тесто­сте­рона или вита­мина D. Внешне это видно даже нево­ору­жен­ным гла­зом. Эст­ро­гены — гор­моны, отве­ча­ю­щие за кра­соту, поэтому у жен­щины с их дефи­ци­том рано появ­ля­ются мор­щины. А у ее сверст­ницы с нехват­кой тесто­сте­рона при­бав­ля­ется вес, исче­зает соци­аль­ная актив­ность , сни­жа­ется сек­су­аль­ность. Она по-прежнему кра­сива, но ей совер­шенно не хочется поль­зо­ваться своей привлекательностью.

Вот исто­рия моей паци­ентки. Ее судьба — весьма рас­про­стра­нен­ная для Рос­сии: в 38 лет ей уда­лили дето­род­ные органы, но врачи не про­пи­сали ЗГТ, потому что она ни на что не жало­ва­лась. Годы шли. Рас­па­лась семья, муж ушел к дру­гой жен­щине. Тем не менее она за собой сле­дит, зани­ма­ется йогой. В 42 года я наконец-то назна­чаю ей ЗГТ, но она опять попа­дает к дру­гим док­то­рам, кото­рые про­сто запу­ги­вают ее: «Посмотри, какая ты кра­си­вая, у тебя все еще будет хорошо, а гор­моны запу­стят ожи­ре­ние и рак».

На тот момент у нее было еще много тесто­сте­рона, поэтому она не при­ба­вила в весе, ее не мучили при­ливы. Но очень скоро насту­пил момент, когда тесто­сте­рон стал сни­жаться, и у жен­щины исчезло либидо. Тогда она снова вер­ну­лась ко мне. Итого пять лет без­дей­ствия. К жен­щине при­шла ста­рость, у нее нет жела­ния ходить в гости, ей не нужен секс. Появи­лись складки на спине, на бед­рах цел­люлит, кожа на руках про­висла — налицо при­знаки нехватки тестостерона.

Читайте также:  Джонни Депп в стильном наряде на вечеринке Aerosmith

КОСМЕТОЛОГИ НЕ ПОМОГУТ?

— Когда необ­хо­димо назна­чать заме­сти­тель­ную гор­мо­наль­ную терапию?

— Как только появился дефи­цит, потому что каж­дый день, месяц, год, про­жи­тый без гор­мо­нов, нано­сит необ­ра­ти­мый удар. Ате­ро­скле­роз, кото­рый запу­стился, уже не оста­но­вить. ЗГТ, назна­чен­ная с опоз­да­нием, замед­лит про­грес­сию, но она не гаран­ти­рует избав­ле­ния от болезни. Это кон­цеп­ция ХХI века — про­фи­лак­ти­че­ская меди­цина. В мире дефи­цит поло­вых гор­мо­нов и вита­мина D научи­лись не только опре­де­лять и вос­пол­нять, но и пре­ду­пре­ждать — зара­нее делать нуж­ные шаги.

А наши врачи, охва­чен­ные гор­мо­но­фо­бией, не назна­чают ЗГТ паци­ент­кам, потому что у них нет соб­ствен­ного опыта при­ме­не­ния этой тера­пии. А в Шве­ции, напри­мер , в 2011 году 87 про­цен­тов гине­ко­ло­гов соот­вет­ству­ю­щего воз­раста полу­чали ЗГТ, потому они и выпи­сы­вали ее более чем поло­вине ровес­ниц в стране. Страхи про­хо­дят, когда чело­век при­об­ре­тает свой опыт. А сколько наших вра­чей про­бо­вали гор­моны? Счи­та­ные еди­ницы. Резуль­тат: сего­дня, как 15 лет назад, менее 1 про­цента рос­сий­ских жен­щин полу­чают ЗГТ. Жен­щины не осве­дом­лены о гор­мо­наль­ных препаратах.

— Навер­ное, осталь­ные за моло­до­стью идут в кос­ме­ти­че­ский салон, а не в поликлинику.

— На самом деле хоро­ший кос­ме­то­лог под­ска­жет, что воз­раст не скро­ешь одним боток­сом. И кос­ме­то­логи, а не гине­ко­логи оста­ются лиде­рами в назна­че­нии ЗГТ. Потому что как только поло­вые гор­моны ухо­дят, все про­це­дуры, кото­рые пред­ла­гают в сало­нах, пере­стают помо­гать. Поверьте, Мадонна выгля­дит так хорошо не потому, что делала пла­стику. Она полу­чает гор­мо­наль­ную тера­пию — эст­ро­гены, гес­та­гены, тесто­сте­рон и вита­мин D.

Так что сле­дите и заботь­тесь о своем теле как о храме и будете выгля­деть так же умо­по­мра­чи­тельно, как Мадонна и в 20 лет, и в 50!

Практические советы и упражнения от пластического хирурга для поддержания молодости лица

Всем хочется быть молодыми и красивыми. В настоящее время имеется много разных методик по омоложению лица без хирургических вмешательств, а самое главное, что с их помощью можно продлить свою молодость, и отодвинуть на какое-то время инъекции и пластику. К таким, например, можно отнести гимнастику для лица и тела.

Сегодня поговорим о том, какие ещё факторы, кроме естественного старения кожи, влияют на старение лица, и как от этого избавиться.

Во-первых, большую роль в красоте и здоровье играет стопа.

Всё дело в том, что множество сухожилий, мышц и связок, нервных окончаний и сосудов соединяют стопы, сердце, позвоночник, мозг. Стопа воздействует на верхнюю часть лица через заднюю поверхностную миофасциальную линию. Поэтому, если стопа деформирована, то нагрузка распределяется на другие органы нашего тела. А со временем, на глаза опускаются веки.

Как мы можем помочь себе?

1. Ходим босиком как можно чаще (в идеале — трава, песок и галька).

2. Балуем ноги ванночками и делаем самомассаж.

3. Делаем гимнастику:

  • вращаем ступнями; сгибаем и разгибаем пальцы ног; ходим попеременно на носках, на пятках, по внутреннему и внешнему краю стопы;
  • берем теннисный мяч и приучаем себя катать его ногой в ванной (например, когда чистим зубы, делаем маски, завиваем локоны и т.д).

Когда мы начинаем активно и регулярно работать со стопами — кожа волосистой части головы расслабляется, морщинки на лбу разглаживаются, опущенные веки поднимаются.

Во-вторых, немаловажную роль в отметинах на лице играет осанка.

Как бы странно это не звучало, но осанка меняет ваше лицо. Научно доказано, что в результате искривления позвоночника появляются:

  • опущенные уголки рта и носогубная складка,
  • брыли,
  • второй подбородок.

Как быть? Важно делать гимнастику для осанки, которая убирает зажимы в мышцах шеи, спины и пояснице, тем самым устраняя боли. Эти зажимы влияют на внутренние и внешние органы, из-за чего нарушается их правильная работа и кровоснабжение. А далее – всё отражается на нашем лице. Для красивой осанки достаточно выполнять несколько упражнений в день, уделяя им всего 5 минут:

1. Сведение лопаток сидя.

2. Отжимание с колен.

3. Подъемы корпуса с отведением рук.

4. Упражнение с валиком.

Получить скидку

Если на лице появились первые отголоски деформированной стопы и осанки, то наряду с упражнениями для стоп и осанки, можно делать следующее упражнение для лица: наклон шеи к правому плечу – вытягиваем 2 минуты, к левому, вниз к груди и запрокидываем голову назад, желательно выдвигать подбородок и делать это стоя. Спина при этом должна быть прямая, ровная.

Любые искривления спины и деформация стоп, перенапряжение шеи, рано или поздно отразится на лице в виде птоза бровей, морщин лба, провисания зоны подбородка и асимметрии. Не важно, даже, какие именно упражнения вы делаете. Важно не только нагружать мышцы, но и растягивать и расслаблять. С возрастом, растягивать и расслаблять мышцы даже важнее.

Наилучший омолаживающий результат будет достигнут при комплексном применении:

  • витаминов и микроэлементов,
  • гимнастики,
  • услуг косметолога,
  • поддержании тела в хорошей физической форме,
  • правильном питании.

Больше фотографий До и После смотрите в нашей галерее по ссылке.

Рекомендуем посмотреть видео, которое поставит точку между спорами, что эффективнее: косметологические процедуры по коррекции овала лица или хирургические.

Если все маркеры старения отразились на вашем лице, и упражнения уже поздно выполнять, то вы можете записаться на консультацию к нашим специалистам, а также ознакомиться с ценовой политикой на пластику лица .

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

9 секретов красоты Мадонны

Чтобы продвинуть запуск своей линии по уходу за кожей в США, MDNA Skin, Мадонна присоединилась к Ким Кардашян в YouTube Space Los Angeles и рассказала о красоте и о том, что она делает для того, чтобы выглядеть всегда прекрасно. МедикФорум собрал все советы, которые дала Мадонна своим поклонникам.

Секреты красоты Мадонны

1. Используйте замороженные маски для глаз, чтобы утром освежить взгляд

Вы, вероятно, удивитесь, узнав, что Мадонна борется с опухшими глазами утром. Да, правящая королева поп-музыки, которая почитается за все ее культовые работы, которые потрясли музыкальную индустрию, и шикарный внешний вид, по утрам тоже борется с мешками под глазами и припухлостями.
«Я сплю на лице, поэтому просыпаюсь с опухшими глазами», – говорит поп-звезда. «Это худшее положение, чтобы спать, поэтому, когда я просыпаюсь, мои глаза выглядят как 12 планет».
Мы бы не смогли догадаться об этом, по тому, как сейчас выглядит Мадонна. Ее секрет? Замороженные маски для глаз.
«Я сама делают эти маски для глаз, я наполняю пакетики глазной сывороткой, и кладу их в морозильник, а затем под мои глаза», – говорит Мадонна.

2. Уход за кожей также означает избегать принятия солнечных ванн и курения

Из голливудской культуры, которую мы видим на наших экранах каждый день, у вас может сложиться впечатление, что американцы любят загорать. Мадонна, однако, говорит об обратном.
«Я выросла на Среднем Западе, где загор не является частью культуры», – говорит она. Она называет имена Мэрилин Монро, Риту Хейворт и Марлен Дитрих как «олицетворения красоты» в своей жизни.
«Они все выглядят так, как будто они хорошо заботятся о своей коже. Я не думаю, что кто-нибудь из них был загорающим», – говорит Мадонна.
Кроме того, чтобы избегать солнечных ванн, Мадонна также советует не курить. Она говорит о том, что никогда не касалась сигареты. «Эти две вещи – пока я не могла позволить себе салонный уход за кожей – спасли меня».

3. Просто увлажняйте кожу

На вопрос, какой лучший совет по уходу за кожей, который они когда-либо получали, Ким Кардашян и Мадонна единодушны в своих ответах.

«Лучший совет по уходу за кожей, который я всегда получал и обращал на него внимание, – это пребывание вне солнца . и гидратация», – говорит Мадонна.
«Для меня – это увлажнение», – говорит Ким К прямо.
Обе звезды говорят о том, что для них очень важно, чтобы кожа была действительно увлажена. Для этого они используют все доступные методы. Это касается и внешнего увлажнения и внутреннего — то есть, за кожей нужно не просто ухаживать, но и пить достаточное количество воды, чтобы она поступала и питала кожу изнутри.
Мадонна говорит о том, что увлажнять кожу нужно во всех случаях, даже, если кажется, что на это нет времени. Увлажнение должно стать основой всего ухода, первым, что стоит делать, когда вы начинаете ухаживать за своим лицом.

4. Вилки для лица

Недавно Мадонна вызвала волнение, когда она загрузила видео в социальные сети, которые показали, что ее косметолог обрабатывает ей лицо с двумя вилочными инструментами, которые звезда утверждает, что «подтягивает» кожу. Она также заметила, насколько полезными они могут быть. Этот метод очень полезен для тонуса кожи.

5. Спорт, спорт, спорт

Мадонна занимается спортом не менее трех часов в день. Она любит верховую езду, пилатес, танцы, йогу, каратэ, плавание, тяжелую атлетику, бег и езда на велосипеде.

Суперзвезда не скрывает того, что хорошая форма — это не генетика или какое-то волшебство, а результат ее труда. Как минимум, речь идет о фигуре. Мадонна заявляет, что без спорта нельзя обойтись, если вы хотите выглядеть хорошо. При этом, нагрузки должны быть разными.

6. Макробиотическая диета

В интервью Ларри Кингу CNN Маданна описала свой типичный ужин как «рыба, какая-нибудь крупа, приготовленный овощ и салат. Простой, но вкусный. И на десерт? Тост с клубничным джемом!». Такая незамысловатая диета помогает сохранить организм здоровым, позволяет организму получать достаточное количество питательных веществ. Мадонна не ест слишком тяжелую и жирную пищу, а кроме того, она полностью отказалась от фаст-фуда.

7. Японская еда

Известна любовь Мадонны к японской кухне. Однажды она сказала некоторым японским журналистам, что у нее есть личный японский шеф-повар в Лондоне, который путешествует повсюду с ней. «Я, наверное, ем больше японской еды, чем ты!» – пошутила она. Действительно, японская еда известна своей пользой для организма. Кроме того, вспомните японцев, которые живут до ста лет и чувствуют себя при этом прекрасно. Кажется, Мадонна разгадала их секрет, и, возможно, все дело в морепродуктах, которые японцы включают в свой рацион.

В любом случае, польза японский еды очевидна. И Мадонна — прекрасное подтверждение, что эта кухня не только вкусная, но и полезная.

8. Правильный сон

Одним из самых сильных секретов красоты Мадонны является ее правильный сон. Не менее 8 часов в день! Трудно представить, что суперзвезда действительно спит полноценный восьмичасовой сон, но это так. Мадонна следить за тем, чтобы сон был по графику и достаточно продолжительный. Это трудно совмещать с перелетами, путешествиями и выступлениями, особенно, когда приходится менять часовой пояс, но Мадонна делает все, чтобы сон был достаточным. Только после качественного продолжительного сна звезда чувствует себя свежей и отдохнувшей и может переходить к физическим занятиям. Все вместе дает шикарный результат, который мы видим.

9. Природные средства по уходу за кожей

Мадонна использует натуральные косметические средства. Она использует черничное очищающее средство для лица и тонизирующие сыворотки, обладающие удивительным ароматом. Выбирая продукты по уходу за кожей, она гарантирует, что они обладают высоким содержанием антиоксидантов. Мадонна против тяжелых химических средств, которые могут негативно сказываться на состоянии кожи, поэтому она пользуется только всем натуральным. А декоративную косметику певица снимает как можно быстрее, чтобы она не оказывала негативное воздействие на кожу.

Ранее были раскрыты секреты красоты Гвен Стефены.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: