Маски для груди. Домашние маски для увеличения, подтяжки, укрепления и упругости груди

8 лучших подтягивающих масок для груди в домашних условиях — подборка для упругости и роста женского бюста

Научно доказанный факт: при первом знакомстве взгляд мужчины, лишь ненадолго остановившись на лице, сразу скользит вниз, к женской груди.

А потому как первое впечатление нельзя произвести дважды, уход за зоной декольте важен для любой дамы, независимо ни от размера ее бюста, ни от возраста. И начинать нужно, во-первых, как можно раньше, а во-вторых, вместе с правильным питанием и зарядкой уделять внимание также косметическому уходу для укрепления и подтяжки мышц груди. Сегодня мы поговорим о подтягивающих масках для груди в домашних условиях.

Зачем они вообще нужны?

Кожный покров груди очень отличается от других участков тела. Он обладает мягкой и нежной текстурой, не способен к адаптации при изменениях массы тела и имеет совсем небольшое количество потовых желез. Поэтому кожа в зоне декольте быстро растягивается и при этом медленно восстанавливается, склонна к перегревам и пересыханию, в то время как при таких же нагрузках остальная кожа остается нормальной или жирной. Морщинки появляются в межгрудной ложбинке, даже если вы очень плавно худели или не слишком активно загорали.

Чтобы избежать проблем дряблости и обвисания, необходимо дополнительно питать кожу или, как минимум, увлажнять. И делать это следует регулярно, пользуясь содержащими разнообразные полезные компоненты масками.

Как подготовить бюст к наложению маски?

Несколько полезных советов помогут вам получить от процедуры максимум эффекта:

  1. Подготовку тела нужно начать с ополаскивания теплой водой, после чего очистить кожу скрабом. Эпидермис груди и шеи почти такой же нежный, как в области вокруг глаз, и требует соответствующего обращения. Обычные скрабы для тела для него грубоваты. Скрабы для декольте можно купить в обычном косметическом или интернет-магазине. Например, прекрасные ощущения дарит французский отшелушивающий молочно-рисовый крем «Kenzoki Milky-Rice Body Scrub», при этом великолепно очищая и смягчая кожу. Но это удовольствие дорогое. Если брать вариант подешевле, можно использовать натуральное черное сибирское мыло для бани из серии «Рецепты бабушки Агафьи», которое хорошо очищает, но не сушит кожу, совместно с молотыми овсяными хлопьями. Также в качестве скраба может использоваться смолотая на кофемолке высушенная лаванда или ржаная мука.
  2. Подготовительную процедуру следует завершать бодрящим кожу прохладным душем. Для молочных желез вообще полезнее холодная вода, но только если вы не кормите грудью.
  3. Промокните подготовленную область полотенцем, избегая интенсивных вытираний.
  4. При нанесении маски движения должны быть направлены от соска к подбородку, плечам и подмышкам, а также по кругу всей области молочных желез.
  5. После распределения по коже положите на нее целлофан или пищевую пленку, сверху – полотенце. Отдохните лежа около получаса.
  6. Смывать ее желательно чуть теплой водой, снова аккуратно промокнуть кожу полотенцем и нанести косметическое масло или крем.

Осторожно! На сосок и пигментированную область вокруг него (ареолу) никакую смесь наносить нельзя. Особенно это категорически запрещено, если маска разработана для увеличения груди.

Топ-8 лучших масок для упругости груди

В изобилии косметических средств для тела и зоны декольте разобраться сегодня непросто. Практически каждая компания-производитель предлагает и хвалит свои линии, разработанные на любые вкусы и любой кошелек. А ведь есть еще рецепты из бабушкиной тетради. Поэтому во многом выбор маски для грудных желез в домашних условиях – за вами, а мы можем только дать рекомендации и описания. Но в любом случае, не лишайте свое декольте жизненно важной для него заботы. Это восстановит кожу и придаст груди ухоженный и аппетитный вид.

1. Коллагеновая маска для увеличения груди «Rapibust»

«RapiBust» — очередное ноу-хау китайских производителей. Средство представляет собой накладки круглой формы с дырочкой для соска в центре, в которых содержится коллагеновый гель. В его состав, кроме самого коллагена, входят питательные протеиновые аминокислоты, антиаллергенный влагонасыщающий гиалуроновый гель, противовоспалительное средство бисаболол и натуральные экстракты.

Накладки помещаются в чашечки бюстгальтера и просто носятся вместе с ним на груди по 8 часов ежедневно. Рекомендованный курс составляет 12-16 масок.

Производитель утверждает, что маска для роста груди «RapiBust» не содержит гормонов, сделана на основе только натуральных ингредиентов и не имеет противопоказаний. При этом грудь становится выше и увеличивается в объеме, приобретает упругость за счет роста клеток жировой ткани, восстановления водного баланса и подпитки необходимыми микроэлементами, замедляется старение клеток молочных желез, а кожа делается мягкой и бархатистой.

Но даже у такого эффективного косметического средства есть противопоказания:

  • Его не применяют во время беременности и лактации и при менструации;
  • другими косметическими средствами для ухода за бюстом пользуются с осторожностью, убедившись, что они – не антагонисты с составляющими маски.

Внимание! При покупке маски можно приобрести подделку. Обращайте внимание на присутствие на упаковке значка с голограммой и ее вес – ровно 100 г (не 75 или 120).

2. Альгинатная

Удивительное химическое соединение альгинат было случайно получено биохимиками в 1981 году из бурых водорослей. Но побочный продукт, при его исследовании, обнаружил в себе ряд полезнейших для косметологии свойств. Уже скоро он стал извлекаться на промышленном уровне и лег в основу альгинатного косметического средства. Если ее применять курсом из 8-12 процедур, вещество накапливается, благодаря чему достигается стойкий лифтинг-результат.

Альгинатная маска для груди способна насыщать кожу полезными веществами и влагой, препятствуя последующему выводу их из клеток, имеет ярко выраженный антиоксидантный и подтягивающий эффект, повышает иммунитет и упругость кожи, восстанавливает ее молодость, выводит токсины, устраняет воспаления.

Очень рекомендуется для профилактики «сдувания» формы груди при похудении.

Для салонных процедур маски на основе альгината поставляют компании из Франции (бренды Algomask, Darique, Lysedia, Setalg), Израиля (Christina), Японии (Gigi), России (Альганика, Teana, Elaytis), Германии (Janssen Cosmetics), США (Beauty Style). Они отличаются по стоимости и составу, часто производители дополняют их ингредиентами, направленными на осветление, очищение, увлажнение или витаминное питание кожи.

Количество процедур – не меньше 8 и до 15, проводить следует дважды в неделю.

Осторожно! У альгинатной маски есть противопоказания: период беременности и грудного вскармливания, новообразования в молочных железах, аллергические реакции на ингредиенты.

3. Из овсяных хлопьев

Маска из овсянки послужит легкому лифтингу груди, и ее легко приготовить дома.

2-3 столовые ложки хлопьев залейте кипятком так, чтобы покрыл. Настаивайте 10 минут, остудите, нанесите на область бюста и полежите минут 20-25. Смойте прохладной водой, протрите кожу тонизирующим лосьоном.

Противопоказаний у этого натурального средства нет. К недостаткам можно отнести лишь то, что кашица может стекать с груди – так что вашего спокойствия после нанесения маски накройте всю область пищевой пленкой и укутайте полотенцем.

4. С дрожжами

Дрожжи – кладезь минеральных элементов, аминокислот и витаминов группы В, Н, Р. Они очень благотворно воздействуют на кожу, способствуют ее питанию и регенерации.

Маска с дрожжами при регулярном применении сделает грудь упругой, ее дряблую кожу – нежной и бархатистой.

Развести 20 г дрожжей теплой водой до состояния сметаны. Нанести на грудь, полежать четверть часа и смыть водой комнатной температуры. Однако если есть аллергическая реакция на дрожжи, от процедуры лучше воздержаться.

5. Желатиновая

Основа желатина – коллаген, т.е., натуральный животный белок. Он хорошо проникает в кожу, питая ее и делая эластичной, препятствует дряблости и вялости повышает пониженный тонус эпидермиса, делает менее заметной возрастную пигментацию.

Пакет желатина (20 г) заливается молоком, водой, огуречным соком или травяным настоем (6-8 столовых ложек). Когда через полчаса желатин разбухнет, подогрейте его до растворения на водяной бане (не кипятить!).

Основа готова. Можно наносить ее на зону декольте уже так, смыв (не отодрав!) через 20-25 минут. А можно кое-что добавить:

  • мякоть банана (увлажнение, питание);
  • ложку сливочного масла (смягчение);
  • по 5 капель витаминов А, Е, а также сока алоэ и масла персика – по чайной ложке (заживление, разглаживание).

6. Из глины

Спрос на глину в качестве косметического средства не падал никогда. Давно доказано ее благотворное воздействие на кожу. Маска из голубой глины питает ее, очищает поры, сглаживает морщины, восстанавливает мягкость и упругость. Использовать для поднятия груди можно косметическую глину любого цвета.

Смешайте 2-3 столовые ложки глины с молоком до состояния густой сметаны. Добавьте в смесь 1-2 столовых ложки меда. Нанесите состав на зону декольте, полежите до ее застывания (около 20 минут). Далее размочите и смойте ее чуть теплой водой, кожу протрите тоником.

7. Медовая

Медовая маска придаст бюсту упругость, насытит ткани витаминами.

1 столовая ложка меда, ½ столовой ложки сока алоэ, несколько капель масла лимона смешать, нанести на грудной отдел мягкими массажными движениями, оставить на 15-20 минут, смыть прохладной водой.

8. Из морских водорослей

Великолепно питает кожу и создает подтягивающий эффект маска из морских водорослей. Их можно купить высушенными в аптеке или магазине. Они продаются в порошке, а если вы взяли листиками, их следует смолоть на кофемолке.

2-3 столовых ложки порошка из водорослей смешивают с водой и получают густую кашицу. Не пугайтесь, но сюда очень желательно добавить ½ чайной ложки богатого омега-кислотами рыбьего жира. Смесь распределите по всему декольте, через полчаса снимите влажными салфетками, грудь ополосните.

Результат не замедлит порадовать

Любые из названных масок необходимо применять ежедневно или через день. Результат станет заметным через месяц-два. Маски можно чередовать, а можно выбрать одну – самую, на ваш взгляд, эффективную. Но в любом случае ваша грудь, обновленная и подтянутая, с мягкой и нежной кожей, отблагодарит вас за заботу прекрасным внешним видом и внутренним здоровьем. А еще тем, что будет, как магнитом, притягивать к себе восхищенные мужские взгляды.

Подтяжка груди без операции – реальна ли?

Многие женщины мечтают об улучшении формы бюста. В некоторых случаях коррекция является необходимостью. Такое состояние называют птозом молочных желез. Исправить дефекты женской груди очень просто, заказав пластику в клинике доктора Осина. Квалифицированное хирургическое вмешательство проходит безболезненно, не несет серьезных рисков, а главное – обеспечивает долгосрочный результат. Для тех, кто боится любых контактов со скальпелем, предусмотрена безоперационная подтяжка груди, о которой мы сейчас и поговорим.

Когда требуется подтяжка

Желание подтянуть бюст, сделать его более упругим и красивым, вполне естественно. К этой процедуре также прибегают женщины, стремящиеся увеличить объем или, наоборот, уменьшить размеры груди. Коррекция формы может потребоваться в следующих ситуациях:

  • после беременности;
  • потеря упругости по причине возраста (ткань молочной железы постепенно замещается жировой), гормональных изменений, колебаний веса;
  • наследственность, врожденные особенности;
  • утрата эластичности кожи декольте из-за курения и прочих вредных привычек.

По завершении первоначального осмотра врач назначает способ лечения.

Безоперационные методы подтяжки груди

Если речь идет о небольшом птозе, могут помочь традиционные восстановительные процедуры и спорт. Домашний уход считается менее эффективным, чем лечение под руководством профессионалов, использующих современные средства и оборудование. Подтяжка груди без операции может быть произведена посредством:

  • массажа;
  • кремов и масок;
  • омолаживающих препаратов;
  • стимуляции током;
  • лазерного увеличения;
  • липомоделирования;
  • нитей и гелей;
  • специальных приспособлений.

Хороший эффект дает комплексная терапия, включающая несколько видов косметических процедур.

Массаж, маски, уколы

Сеансы массажа способствуют улучшению кровообращения и эластичности кожи, расслаблению мышц и позвоночника. Обычно он является подготовкой к нанесению кремов и масок. Чаще всего используются препараты на основе эластина, коллагена, альгинатов и водорослей (ламинарий). Последние считаются одним из наиболее популярных «натуральных» вариантов. Безоперационный метод подтяжки груди с помощью альгинатных масок часто предусматривает предварительную обработку специальными лифтинговыми кремами, коллагеном или эластином. Преимуществом всех этих препаратов является способность активно проникать в поры и стягивать обработанный участок кожи, что приводит к подтяжке.

Уколы мезококтейлей и гиалуроновой кислоты устраняют многие дефекты, придают груди упругость. Массажи и препараты улучшают состояние кожи, что само по себе заслуживает посещения салона красоты. Однако если вам необходимо сделать серьезную подтяжку грудных желез, потребуется более «энергичное» вмешательство.

Стимуляция током

Микротоковая терапия стимулирует обмен веществ, омоложение клеток, выработку эластина и коллагена. Существует несколько вариантов подачи тока: металлические электроды, нанесение лосьона с последующей обработкой специальными палочками, массирование в токопроводящих перчатках. Большое распространение получила коррекция формы методом миостимуляции. Ток подается на мышцы грудной клетки, активируя их работу. По сути, это физические тренировки, не требующие выполнения упражнений.

Читайте также:  Касторовое масло для кожи тела

Лазерное увеличение

При небольшом размере бюста можно прибегнуть к увеличению груди лазером. Участок тела на протяжении нескольких сеансов обрабатывают пульсирующим лучом. Подобная подтяжка груди безоперационно благоприятно сказывается на тканях молочных желез, увеличивая их. Стандартный курс состоит из шести процедур (раз в две недели).

Липомоделирование

Это самая серьезная безоперационная подтяжка груди, отзывы о которой носят преимущественно восторженный характер. Суть в том, чтобы «пересадить» в зону декольте жир, извлеченный из другого участка тела пациентки. Добавление жировых тканей позволяет увеличить объем и расширяет возможности для дальнейшей коррекции. Для получения и внедрения рабочего материала проводят операции с применением специального оборудования. Назвать метод безоперационным сложно, но, если вы хотите добиться существенных результатов, без хирургии не обойтись.

Нити и гели

Если вы собираетесь подтянуть грудь с помощью нитей, тоже приготовьтесь к наркозу. «Золотая проволока» или соединения полимолочной кислоты вводятся иглой (канюлей) по определенной схеме. В первом случае эффект лифтинга достигается постоянной поддержкой тканей. Комбинации полимолочной кислоты со временем рассасываются, что приводит к выделению компонентов, способствующих улучшению кровотока и обмена вещества.

Подтяжка груди без операции нитями дает неплохие результаты. Еще проще добиться увеличения зоны декольте, заказав инъекции геля Macrolane. Благодаря таким уколам, можно не только быстро нарастить объем, но и серьезно улучшить состояние кожи. Основой геля является гиалуроновая кислота, которая спокойно воспринимается любым человеческим организмом.

Специальные приспособления

Салоны красоты предлагают специальные решения для визуального увеличения груди:

  • силиконовые вкладыши и бюстгальтеры;
  • наклейки и пластыри;
  • пуш-апы.

Вкладыши размещают в нижних частях чашечек обычных бюстгальтеров. Пуш-апы – это специальные лифчики, придающие определенную форму. Пластыри и наклейки используются для коррекции фигуры в случаях, когда наряд не предусматривает ношения бюстгальтера.

При всех своих достоинствах, эти приспособления позволяют добиться лишь временного эффекта. Безоперационная подтяжка груди тоже не всегда способна обеспечить нужный результат. Только качественное хирургическое вмешательство (мастопексия) гарантирует, что вы получите бюст, полностью соответствующий вашим представлениям о прекрасном.

Желаете подтянуть и увеличить грудь на несколько размеров? Запишитесь на консультацию к пластическому хирургу, врачу с большим опытом работы – М.А. Осин. Доктор подберет подходящий способ проведения мастопексии или маммопластики, расскажет о реабилитации после хирургического вмешательства, стоимости услуги в клиники пластической хирургии и прочих важных нюансах проведения пластики молочных желез.

Информация на сайте проверена лично пластическим хирургом Осиным Максимом Александровичем, при возникновении дополнительных вопросов звоните по телефону, указанному на сайте.

Запись на консультацию
При обращении с сайта – скидка 10%

Подтяжка грудных желез без операции

Не секрет, что большинство женщин хотят иметь красивую и подтянутую грудь. Однако время и гравитация часто вносят свои коррективы в эти планы. Это, конечно, не значит, что грудь будет провисать до пупка, но ниже установленной природой линии — вполне может. В этой статье мы расскажем, что это за линия и как можно вернуть грудь в эстетически привлекательное состояние, а также о том, как формируется стоимость подтяжки грудных желез.

Показания для подтяжки груди

Задуматься о вмешательстве во внешний вид грудных желез необходимо при подозрении на птоз груди. Определяется он довольно просто: нужно определить положение соска по отношению к нижней части груди (то есть к тому месту, где грудная железа примыкает к грудной клетке).

Степени птоза груди:

Первая степень. Можно сказать, самая «легкая» степень птоза. При такой стадии сосок находится на уровне соединения нижней части (складки) груди и грудной клетки, но при этом выше основного объема железы.

Вторая степень (средняя). Почти такая же, как и первая, но объем грудной железы, который находится ниже соска, уже заметно больше.

Третья степень (развитая). На этой стадии сосок располагается ниже уровня складки.

Четвертая степень. Сильно выраженный птоз. Опознается по смотрящему в землю соску.

Стоит отметить, что чем меньше выражен птоз, тем меньше будет цена подтяжки грудных желез. Поэтому обращение к врачу лучше не затягивать. Врач проведет осмотр, опрос, определит причины птоза и назначит адекватное лечение.

Причины провисания груди

Однако не только время и земное притяжение заставляют грудь провисать. Существует еще ряд факторов, которые влияют на появление птоза грудных желез. На сегодня известно несколько таких причин:

Беременность. Вообще, сперва подозревали грудное вскармливание, которое обычно следует за родами, а не саму беременность. Однако потом выяснилось, что особого значения факт вскармливания не имеет. Гораздо важнее такие факторы беременности, как изменение гормонального фона, изменение количества жировой клетчатки к массе тела и изменение веса.

Курение. Фактор связан с тем, что эта привычка влияет на выработку эластиновых волокон, которые отвечают за эластичность кожи.

Резкое похудение. Особенно похудение на 20 кг или более практически гарантировано вызовет птоз груди.

Занятие бегом. Тут все дело в том, что при беге грудь перемещается и горизонтально, и вертикально, и вовнутрь. И чем свободнее двигается грудь, тем сильнее будет выражено обвисание.

Возраст. Связано это в первую очередь со снижением синтеза коллагеновых волокон и, как следствие, потерей упругости кожи.

Методы подтяжки груди

Подтяжка груди может проходить как с ее увеличением, так и без нее. Если говорить о процедуре, подразумевающей увеличение, то одной из наиболее распространенных считается введение филлеров в грудь. Количество вводимого препарата рассчитывается так, чтобы компенсировать недостаток объема жировой и железистой тканей. Из минусов можно отметить необходимость добавления филлеров через год (40 % от первоначального объема) и два года (15 %).

Также подтяжка грудных желез проводится при помощи пластической операции. В этом случае пластический хирург может не только подтянуть грудь, но и увеличить размер или поменять форму. А может и все сразу. Проводится такая процедура часто под общим наркозом, что не очень хорошо для сердечно-сосудистой системы. К тому же операция подразумевает долгую реабилитацию.

Подтяжка груди без увеличения объема чаще всего проводится при помощи мезонитей. В этом случае в кожу на груди с помощью особой тонкой и гибкой иглы вводится нить их полидиоксанона. Затем игла удаляется, а нить остается. Благодаря мезонити, кожа на груди подтягивается. Примерно через полгода вещество, из которой состоит 3D-мезонить (полидиоксанон), распадается на углекислый газ и воду, после чего выводятся из организма. Но за эти полгода после подтяжки молочных желез вокруг нитей образуется коллагеновый каркас, который закрепляет эффект примерно на два года.

Несмотря на то, что подтяжка груди без операции хоть и считается одной из самых безопасных процедур, перед сеансом лучше записаться на консультацию врача, который будет ее проводить. Во-первых, врач осмотрит грудь и скажет, сколько стоит подтяжка грудных желез с учетом всех пожеланий и степени птоза. Во-вторых, специалист выявит у пациента противопоказания. Если, конечно, они вообще у него имеются. В-третьих, при технической возможности врач может показать фото до и после подтяжки грудных желез без имплантов (с указанием цены). Да и вопросы интересующие можно сразу задать.

От чего зависит цена подтяжки груди в СПб

Для многих пациентов цена услуги является одним из определяющих факторов. В нашей клинике цены на подтяжку грудных желез без имплантов являются одними из самых низких в СПб. Зависят они от двух факторов:

Вид мезонити. Самые простые (мононити) имеют меньшую стоимость; самые дорогие — мезонити с двусторонними насечками.

Количество. Чем больше нитей будет использовано для проведения процедуры, тем меньше будет стоимость одной мезонити.

Преимущества подтяжки груди нитями

Всего за одну процедуру подтяжки груди можно добиться выраженного эффекта, который сохранится на протяжении двух лет.

Покраснение, которое обычно появляется после процедуры, обычно проходит в течение суток.

Стерильная упаковка гарантирует высокую степень безопасности.

После подтяжки груди мезонитями не нужно проходить реабилитацию в стационаре.

Современная анестезия позволяет провести подтяжку груди максимально комфортно для пациента.

Подтяжка груди почти не имеет ограничений по возрасту.

Увеличение грудных желез без операции

Современные женщины стараются избежать классической хирургической коррекции груди и ищут альтернативные способы решения проблемы. Существует несколько методов увеличения груди, исключающих аугментационную маммопластику:

  • Косметический уход и процедуры.
  • Физические нагрузки.
  • Липофилинг.

На самом деле способов больше, но рассматривать откровенно лживые и опасные для здоровья не будем. Сюда относятся различные эксперименты с питанием (употребление белокочанной капусты в больших количествах, хмельных напитков, ржаных сухарей), рецепты от целителей и знахарок, припарки из народных средств и другие. Любой адекватный человек, прочитавший об этих способах увеличения груди, не поверит в их действенность и обойдет стороной.

Физические упражнения

Самым безобидным и безопасным среди всех народных и домашних способов увеличения груди является спорт. Этот метод не требует никаких затрат, но и ошеломительного результата не даст – грудь может слегка увеличиться визуально и стать более подтянутой.

Физические упражнения влияют не на размер молочной железы, а на объем грудных мышц, расположенных под ней. Постоянные тренировки приводят к гипертрофии мышц и укрепляют связочный аппарат, благодаря чему косвенно влияют на внешний вид груди. Ожидать прибавки в размере груди от упражнений не стоит, но 1-2 сантиметра в объемах получить можно.

Потратив на тренировки определенное время и усилия, можно добиться подтянутой и упругой груди. Для этого существуют специальные комплексы упражнений, разработанные ведущими фитнес-тренерами и врачами спортивной медицины. Приведем несколько актуальных советов для тех, кто решил начать программу тренировок:

  • Промежутки между тренировками должны составлять не менее 2 дней – мышцам требуется время, чтобы восстановиться после нагрузок.
  • Преодолейте лень и не ожидайте быстрых результатов – грудные мышцы растут медленно.
  • Приобретите гантели весом 5-10 кг и используйте их для усиления нагрузок.

На конкретных упражнениях мы не будем останавливаться, вся необходимая информация есть в сети. Отметим только, что для достижения результата, тренировки должны быть регулярными.

Косметические средства и процедуры

На современном рынке косметологической продукции существует множество вариантов коррекции бюста с помощью наружных средств: гелей, мазей и кремов. Большое количество сайтов пестрит объявлениями о том, что появилось новое эффективное средство для увеличения молочных желез, а информация дополняется отзывами и фотографиями.

У всех косметических средств, рекламируемых для увеличения груди, есть одна проблема – отсутствие какого-либо эффекта. Точнее, эффект, конечно же, есть – химические ожоги, аллергические реакции и другие последствия, которые не имеют ничего общего с тем, что обещают производители.

Механизм действия «волшебных» кремов связывают с уникальным составом. Но если присмотреться, компоненты в большинстве из них абсолютно одинаковые: растительные масла и экстракты, витаминные соединения и фитоэстрогены, которые, по мнению производителей, являются природным аналогом эстрогена. На практике фитоэстрогены никак не влияют на рост груди.

Косметические средства хорошего качества действительно могут улучшить состояние кожи, выполняют питательную и увлажняющую функцию и препятствуют воздействию негативных факторов. Но найти продукцию хорошего качества среди десятков тысяч весьма сложно. Привлекает женщин и невысокая стоимость товаров, рекламируемых как уникальное средство для коррекции размера груди. Качественное косметическое средство не может иметь низкую цену, потому что требует определенных затрат при производстве и изучении его механизмов действия.

Липофилинг

Действительно, эффективным методом коррекции размера груди является липофиллинг. Он не подразумевает использование эндопротезов, но относится к хирургическим операциям. В роли своеобразного импланта выступает собственная жировая ткань пациентки, введенная через небольшие проколы в области груди. Жировая клетчатка забирается из мест, где ее достаточное количество: ягодицы, внутренняя поверхность бедер, бока и низ живота.

Преимуществом липофилинга является его безопасность, обусловленная использованием собственных тканей, а не синтетических эндопротезов. При этом отсутствует риск аллергической реакции или образования грубой капсулы, а метод позволяет добиться сразу двух эффектов: увеличения груди и избавления от лишних килограммов.

Техника липофилинга заключается в откачивании жировой клетчатки в объеме до 500 мл и перемещении ее в грудь. Ограничения по объему приводят и к ограниченному результату: за одну операцию в молочную железу можно вводить не более 200-250 мл жировой ткани, а максимальный эффект от нее +1.5-2 размера. При необходимости липофилинг повторяют через 6-12 месяцев. Отличает данную технику от стандартной маммопластики и высокий косметический эффект – вместо разрезов, на коже остаются небольшие проколы, а восстановительный период происходит быстрее.

Читайте также:  Правила гигиены рук

Личная гигиена и мытье рук

По уставу ВОЗ, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». О предупреждении заболеваний с помощью своевременной личной гигиены, ее типах и о правильном мытье рук рассказывает семейный врач Андрей Беседин.

Гигие́на (греч. hygieinós, здоровый) — раздел медицины, изучающий влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни; медицинская наука (гигиенистика), изучающая влияние факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающая нормативы, требования и санитарные мероприятия, направленные на оздоровление населенных мест, условий жизни и деятельности людей. Цель гигиены — именно предупреждение заболеваний и влияние на качество жизни (в том числе социальной).

Если говорить о гигиене кожи в обыденном смысле, то группы ухода можно разделить на:

  • гигиену лица и тела
  • интимную гигиену
  • гигиену рук

Гигиена кожи лица и тела

Самым оптимальным советом тут является регулярное умывание кожи лица и тела чистой проточной водой умеренной температуры (для лица лучше выбирать более прохладную воду, чем для тела). Крайне важно контролировать влажность и температуру в местах, где Вы проводите значимое количество времени. Это гораздо важнее для здоровья кожи чем подбор кремов и средств для умывания. По Вашему желанию любой врач-косметолог подберет необходимые средства, подходящие именно Вашему типу кожи. Универсальных советов тут быть не может — все мы разные и все мы со своими особенностями, в том числе кожными! И, разумеется, для здорового человека все уходовые средства стоит рассматривать как косметический продукт, но не медицинский.

Интимная гигиена

Все средства для интимной гигиены продающиеся в магазинах — это также косметический, а не медицинский продукт. Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они приносить не должны, их цель — не навредить. С точки зрения Evidence-based medicine (доказательной медицины), убедительных данных об их эффективности на данный момент нет.

Интимная гигиена у мужчин, женщин и детей немного разная. Принципиальный момент: если у мальчика или у мужчины нет проблем с мочеиспусканием и нет воспаления, то достаточно просто мыть интимную зону обычным мылом для кожи проточной водой.

Интимная гигиена у девочек и женщин имеет более комплексный подход, связанный с особенностями анатомии. Главное требование к любому продукту для интимной гигиены у девочек — максимально близкий к естественному уровню слизистой влагалища pH. Категорически не рекомендуется использование средств, имеющих в своем составе красители или парфюмерные отдушки . Лучший вариант — средства для интимной гигиены для девочек-младенцев.

Самое главное в интимной гигиене для всех — это ежедневный душ с максимально нейтральным гигиеническим средством!

Гигиена рук

И наконец, то, что явно относится к медицине — гигиена рук. Банальное и привычное мытье рук за последнее столетие спасло не меньше (а возможно и больше) жизней, чем антибиотикотерапия!

Мытье рук — один из лучших способов защитить себя, свою семью и других людей от болезней.

Мыть руки с мылом и водой просто и легко. Что еще более важно, это один из наиболее эффективных способов предотвращения распространения микробов. Чистые руки — это лучшая профилактика распространения микробов между людьми. Дома, на рабочем месте, в общественном транспорте, в детских учреждениях и даже в больницах.

Когда мыть руки?

Мыть руки надо часто . Без фанатизма, но часто. Ниже приведены ключевые моменты повышенной опасности, когда микробы могут попасть на руки и легко распространиться на Вас и на окружающих:

  • До, во время и после приготовления пищи.
  • Перед едой.
  • До и после ухода за больным.
  • До и после обработки разреза или раны.
  • После туалета.
  • После смены подгузников или мытья ребенка, после туалета.
  • После высмаркивания, кашля или чихания.
  • После контакта с животным, кормами для животных или отходов животных.
  • После контакта с отходами: пищевыми, бытовыми и прочими.

Как правильно мыть руки

Мойте руки чистой, проточной водой. Используйте правило пяти шагов.

  1. Включите кран и нанесите мыло.
  2. Помойте руки, протирая их вместе с мылом. Не забудьте намылить тыльную сторону ваших рук, между пальцами и под ногтями.
  3. Трите руки не менее 20 секунд.
  4. Хорошо промойте руки чистой проточной водой.
  5. Промокните руки чистым многоразовым полотенцем (если Вы находитесь у себя дома), одноразовой бумажной салфеткой или высушите их воздухом.

Что делать, если у вас нет мыла и чистой воды?

Мытье рук с мылом и водой — лучший способ избавиться от микробов. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на основе спирта, которое содержит по меньшей мере 60% алкоголя (процент обычно указывают на этикетке продукта).

Алкогольные дезинфицирующие средства для рук могут быстро уменьшить количество микробов на руках в некоторых ситуациях, но не избавляются от всех типов микробов. Дезинфицирующие средства для рук могут быть не такими эффективными, когда руки заметно грязные или жирные. Кроме того, они могут не удалять вредные химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы. Будьте осторожны при использовании таких средств при детях: проглатывание может вызвать отравление алкоголем, если ребенок проглотит больше, чем пару глотков.

Как использовать дезинфицирующие средства для рук?

  • Нанесите гель на ладонь одной руки (прочитайте этикетку, чтобы узнать правильный объем) и потрите о другую руку.
  • Втирайте гель по всем поверхностям рук и пальцев, пока ваши руки не высохнут. Это займет около 20 секунд.

В наше век мытье рук стало обыденным и доступным процессом. Не стоит его обесценивать. Не забывайте о нём. Это действительно важно. И помните: чистота спасёт мир.

КАМЕНСК-УРАЛЬСКИЙ

  • Устав городского округа
  • Вчера
  • Сегодня
  • Завтра
  • Социально-экономическое развитие
  • Бюджет
  • Промышленные предприятия
  • Малый и средний бизнес. Развитие туризма
  • Потребительский рынок, услуги
  • Рынок труда
  • Национальные проекты
  • Документы стратегического планирования
  • Государственные и Муниципальные услуги
  • Инвестиционная политика
  • Оценка эффективности деятельности ОМС
  • Отчеты главы города о результативности деятельности
  • Оценка регулирующего воздействия
  • Муниципальный контроль
  • Ценообразование в жилищно-коммунальной сфере
  • Налоговая политика
  • Налоговые расходы
  • Всероссийская перепись населения
  • Оплата труда в муниципальных организациях
  • Всероссийская сельскохозяйственная перепись – 2016
  • Развитие конкуренции
  • Легализация заработной платы
  • 2020 год – год Памяти и славы
  • Публичные слушания
  • Безопасность
  • Образование
  • Здравоохранение
  • Обеспечение жильем
  • Социальные вопросы
  • Спортивная жизнь
  • Работа с молодежью
  • Гражданские инициативы
  • Культура
  • Противодействие коррупции
  • Кандидаты в присяжные заседатели

Ежедневная гигиена: как правильно мыть руки

Медицинские рекомендации

Мытье рук – одна из самых эффективных гигиенических процедур. Она доступна любому человеку, препятствует массовому распространению возбудителей инфекционных заболеваний. Значительно снижает риск кишечных и вирусных инфекций. Гигиена рук с мылом обладает широким спектром защиты. Она показывает весомые профилактические результаты, стоит в одном ряду с вакцинацией. Как правильно мыть руки в современных условиях?

Когда необходимо мыть руки?

В ряде ситуаций нужна обязательная гигиена мытья рук с мылом. Среди них выделяют следующие моменты:

– перед работой с продуктами питания (особенно тщательно перед разделыванием мяса и после него);

– перед тем, как приниматься за еду;

– после посещения любых общественных мест: магазинов, детской площадки, автобусов и другого транспорта;

– после прикосновения к деньгам – на них скапливается максимальное количество бактерий;

– после физического контакта с животными или их отходами;

– после того, как убрали квартиру;

– если на руках есть любое очевидное загрязнение;

– до и после любой медицинской процедуры: обработки ран, перевязке, массажа;

– перед тем как ставите зубные протезы или линзы;

– после возвращения домой с любой прогулки, даже если не посещали общественные места, поскольку в любом случае, прикасались к кнопке лифта, перилам или ручке входной двери;

– после контакта с больными людьми (в особенности, болеющими инфекциями); если вы чихаете или кашляете, прикрывая рот рукой. Бактерии осядут на ладони, их нужно обязательно смыть, чтобы не заражать других людей.

Это важно! Болеющий человек должен старательнее и чаще соблюдать гигиену рук, чтобы не допустить распространения инфекции на окружающих людей.

Алгоритм гигиены рук

Специалисты утверждают, что только 5 % всего населения правильно моет руки. Значительная часть жителей пренебрегает правилами, или вовсе не знает их. Процедура, проведенная некачественно, не даст должного эффекта. Алгоритм правильного мытья следующий:

– Откройте кран, включив теплую воду.

– Намочите руки и намыльте их мылом.

– Тщательно вымойте ладони, кисти, пальцы. Уделите внимание кожным покровам между пальцами, ногтям. Можно использовать и специальные щеточки для ногтей.

– Мойте руки 20 секунд или дольше, затем смойте мыло обильным количеством воды.

– В общественных местах закройте кран, используя локоть (если есть возможность) или бумажным полотенцем. Дома – рукой (если нет локтевого смесителя), но в процессе мытья сполосните и ручку крана.

– Насухо вытрите руки индивидуальным полотенцем.

Внимание! Не забывайте регулярно мыть кран, смеситель и остальную сантехнику квартиру дезинфицирующими средствами.

Как мыть руки с мылом детям?

Через грязные руки передается значительное число инфекций. Дети любят пробовать на ощупь все вокруг, а потом тянут пальцы в рот. Регулярное мытье рук будет главной профилактикой вирусных и кишечных заболеваний.

Педиатры советуют пользоваться следующим алгоритмом:

– закатайте ребенку рукава, снимите с рук украшения (может быть, ребенок носит бижутерию);

– включите теплую воду, намыльте ладони, пальцы, запястья, промежутки между пальцами;

– мойте руки 20 секунд, затем смойте теплой водой;

– насухо вытрите кожу.

Чтобы привлечь малыша к регулярной процедуре можно воспользоваться некоторыми хитростями:

– на личном примере показывайте, как нужно мыть руки. Это будет самым действенным методом;

– пусть ребенок сам выберет себе мыло, мыльницу, яркое и веселое полотенце;

– объясните ребенку, как правильно включать и выключать воду, научите его регулировать температуру;

– придумайте сказочные свойства, присущие мылу. Например: оно может одаривать красотой или делать смелым и сильным;

– купите и прочитайте веселую книгу о детской гигиене. Книга должна быть написана специально для детей.

Общие советы по мытью рук

  1. Не стоит слишком часто пользоваться бактерицидным мылом, хотя реклама и повторяет о его пользе. Оно смывает не только вредные бактерии, но и всю микрофлору, защищающую организм от инфекций. Пользуйтесь таким мылом, когда на коже есть ранки, трещины и другие повреждения.
  2. Если кожа склонна к аллергическим высыпаниям, то покупайте обыкновенное туалетное мыло без добавок и резких запахов. Лучше всего использовать детское мыло.
  3. При жирной коже пользуйтесь любым косметическим или туалетным мылом, а при сухой – сортами, содержащими ланолин или растительные масла (они восстанавливают слой жира).
  4. Перед мытьем следует снять все украшения – браслеты и кольца. Они затрудняют и сам процесс очистки рук и сушку. Кожу под украшениями трудно вымыть, на ней остается значительная часть патогенных микробов.
  5. Всегда используйте мыло или пенку. Чем больше пенки, тем лучше очищается кожа.
  6. Ополаскивайте намыленные руки большим количеством воды.
  7. Пользуйтесь индивидуальным тканевым полотенцем и меняйте его, как можно чаще.
  8. Руки мойте не менее двадцати секунд. Лучше всего мойте их в теплой воде, так как горячая сушит кожу.
  9. В общественных местах закрывайте кран локтем (если он оснащен локтевым смесителем) или бумажной салфеткой, которой вытирали руки, чтобы избежать контакта с грязной поверхностью смесителя.

ВАЖНО! Не забывайте тщательно сушить руки. Влажная кожа – это замечательный рассадник для микробов.

Как вымыть руки без мыла и воды

Нередки ситуации, когда необходимо помыть руки, а поблизости нет ни крана с водой, ни мыла. Это может случиться в дороге, в лесу, на пляже или же просто в квартире, когда без предупреждения отключают воду. В этих случаях помогут специальные очищающие средства. Желательно иметь некоторые из них дома, в сумочке или машине.

Очищающие влажные салфетки – они есть у каждой женщины. Занимают мало места (их удобно носить в сумочке). Помогут быстро удалить грязь с рук. Есть салфетки с бактерицидным эффектом, некоторые разновидности позволяют снять макияж с лица.

Очистители для рук. Они могут быть расфасованы в разные упаковки, с дозаторами и без. Очистители продаются маленькими и большими объемами, имеют форму геля, лосьона, крема или пенки. Их лучше всего хранить в машине. Они специально предназначены для того, чтобы убирать грязь с рук в дороге. Справляются с техническим маслом, пылью и грязью. Основные средства: «Рукомой», «ABRO», «EXTREME», «Чистые руки». Очищающие средства продаются в автомобильных магазинах. Перед покупкой внимательно почитайте этикетку. Выбирайте те очистители, которые рекомендованы органами здравоохранения.

Читайте также:  Применение аминофиллина от целлюлита

– Дезинфицирующие средства. Это могут быть любые антисептики, но содержание спирта должно быть не менее 60 %. Они хорошо дезинфицируют и помогут в том случае, если на руках нет видимых загрязнений (грязи или мазутного масла).

Внимание! Спиртосодержащие средства бессильны, если руки слишком загрязнены. Антисептики активно борются с невидимыми бактериями.

Правила гигиены рук

Единый консультационный центр Роспотребнадзора: 8-800-555-49-43
Горячая линия Роспотребнадзора по вопросам нарушения прав потребителей финансовых услуг: 8-800-100-29-26

Правила соблюдения гигиены.

Гигиена как наука представляет собой очень широкое понятие, охватывающее практически все стороны жизни людей. Слово «гигиена» произошло от греческого hygienos, что означает «приносящий здоровье». Определений Гигиене очень много, но, пожалуй, все они означают одно: гигиена – это наука об улучшении и сохранении здоровья человека.

Гигиена включает в себя множество разделов, таких как: гигиена питания , гигиена детей и подростков, гигиена труда, спортивная гигиена , личная гигиена, коммунальная гигиена и другое. Остановимся на правилах соблюдения личной гигиены . Личная гигиена — совокупность гигиенических правил поведения человека в быту и на производстве выполне­ние которых способствует сохранению и укреплению здоровья чело­века. К таким правилам относят:

‣ разумное сочетание умственного и физического труда;

‣ занятия физической культурой и закаливание;

‣ чередование труда и активного отдыха;

К личной гигиене относятся также требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию в должной чистоте одежды, обу­ви и жилища. О культуре человека можно судить в том числе и по тому, как он соблюдает правила личной гигиены.

Что относится к предметам личной гигиены

Одно из основных гигиенических требований гласит, что у каждого должны быть индивидуальные средства личной гигиены, к которым относятся:

· Мыло — на его поверхности могут остаться различные устойчивые вирусы и микроорганизмы.

· Полотенце — влажная ткань способствует распространению грибка, плесени и бактерий.

· Мочалка — в волокнах влажной мочалки остаются микробы и вирусы, которые приводят к появлению угрей, прыщей и лишая.

· Бритва — на ее лезвии остаются отмершие клетки кожи и бактерии.

· Набор для маникюра — при совместном использовании может стать переносчиком грибка или вируса папилломы человека.

· Зубная щетка — может стать переносчиком стрептококков, норовирусной инфекции и даже ВИЧ.

· Расческа — может привести к появлению перхоти, себорейного дерматита, распространению грибка.

Остановимся более подробно на базовых требованиях по ухо­ду за кожей, зубами и волосами.

1. Гигиена тела. Кожа — внешний покров тела человека. Площадь поверхности кожи взрослого человека составляет 1,5—2 м 2 . Одна из базовых функций кожи — защитная. Так, упругая жировая подстил­ка кожи и ее эластичность предохраняют от растяжения, давления и ушибов внутренние органы и мышцы. Роговой слой кожи защищает более глубокие слои кожи от высыхания; кроме того, он устойчив к различным химическим веществам. Пигмент меланин предохраняет кожу от ультрафиолетового излучения. Кожа защищает организм че­ловека от проникновения микроорганизмов, возбудителей инфекций. Важной функцией кожи является ее участие в терморегуляции (поддержании нормальной температуры тела). Примерно 80% всей теплоотдачи организма осуществляется через кожу. Кожа участвует в регуляции обмена веществ в организме, осо­бенно водного, минерального, углеводного и белкового. Она прини­мает участие в иммунных реакциях организма. По этой причине уход за ко­жей является одним из базовых компонентов личной гигиены че­ловека.

Для очищения кожи от загрязнений важно каждый день принимать душ. Мытье с гелем или мылом необходимо проводить 1-2 раза в неделю, но не более. Каждый день использовать моющие средства для всей поверхности тела нежелательно. Кожа человека имеет водно-липидное покрытие, показатель pH которого в норме кислый. Болезнетворные бактерии и грибки боятся кислой среды, и им сложно навредить организму человека. При частом использовании моющих средств pH нарушается и смещается в щелочную сторону. При этом создаются благоприятные условия для развития болезнетворных микробов. Однако гигиена кожи на участках, где может застаиваться пот и создаваться условия для развития бактерий, должна производиться каждый день с мылом. Сюда относятся: промежность, ноги, подмышечные впадины, грудь и область под грудью (у женщин).

В целях укрепления иммунитета и оздоровления организма можно производить ежедневное обливание или обтирание холодной водой. Но людям с повышенной возбудимостью с холодной водой стоит быть осторожнее, так как она возбуждает нервную систему. В таком случае перед закаливанием лучше посоветоваться с врачом. Хорошим укрепляющим и бодрящим свойством обладает процедура контрастного душа. Она проходит в несколько этапов. Для начала нужно встать под теплый душ и постепенно увеличивать температуру воды, пока она не станет ощутимо горячей, но не обжигающей. Постоять так около минуты, затем резко переключить воду и сделать ее прохладной. После проведения нескольких процедур и привыкания организма воду можно делать совсем холодной. Стоять под холодной водой достаточно 30-60 секунд, затем снова открыть горячую. Повторить все этапы еще один или два раза. Контрастный душ стимулирует обменные процессы в организме, сохраняет и улучшает тонус кожи, выводит из организма шлаки. Кроме того, он положительно влияет на работу кровеносных сосудов и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Гигиена кожи включает в себя и уход за ней. Если кожа сухая или, наоборот, жирная, она требует дополнительного ухода. В зависимости от типа кожи важно правильно выбирать средства гигиены. Если кожа сухая, лучше использовать для мытья обычное детское мыло, оно поможет восстановить водно-жировой баланс и нормализует состояние кожи. Если только с помощью мыла решить проблему не удается, можно использовать увлажняющие средства, которые широко представлены на современном косметическом рынке. Для жирной кожи подойдет обычное туалетное мыло или гель для душа. После мытья можно использовать скраб для тела, который помогает отшелушить верхний слой эпителия и снять кожное сало. Каждый взрослый сознательный человек самостоятельно следит за состоянием своей кожи и всего организма. Но не менее важна гигиена кожи ребенка, который сам не в состоянии качественно произвести данную процедуру. Родителям очень важно следить за гигиеной своих детей во избежание неприятных последствий в виде различных инфекций и заболеваний

Гигиена рук. Это не просто рекомендация, которой можно пренебречь. Это необходимость. Но, к сожалению, многие люди этого не понимают. И это одна из причин, из-за которой такие люди сталкиваются с различными заболеваниями (чаще всего – инфекционными). И, что самое неприятное, они не могут уловить связь между отсутствием должной гигиены рук и появлением на коже пятен, болячек, или боли в животе. Из-за этого вновь и вновь сталкиваются с проблемами, избежать которых довольно просто. Мытьё рук – это процедура, задачей которой является очистка наших рук от излишнего количества микроорганизмов . Её необходимо проводить перед едой (и обязательно перед приготовлением еды), после контакта с животными, после туалета, а также после посещений общественных мест.

Суть данной процедуры заключается в том, чтобы предотвратить распространение микроорганизмов по вашему дому, поскольку они могут быть болезнетворными. А если после посещения туалета, поездок в общественном транспорте или обычного похода в магазин не мыть руки, то сделать это крайне сложно. В итоге, микроорганизмы будут скапливаться на дверных ручках, выключателях, предметах, одежде. А увеличение их количества приведёт к появлению различных заболеваний (в основном – кожи, кишечника и желудка). Также необходимо знать, как правильно совершать данную процедуру. И этот вопрос весьма актуален, поскольку многие люди относятся весьма пренебрежительно к мытью рук.

Правила мытья рук.

* Мыльница всегда должна быть сухой. Если мыло плавает в непонятной жиже, то, скорее всего, оно уже заражено какими-либо бактериями. Жидкое мыло не самый надежный вариант. Со временем в баночке накапливаются вредные микроорганизмы. Особенно, если постоянно использовать один и тот же контейнер, изредка добавляя в него новое мыло.

*Смочив руки (лучше тёплой водой), тщательно намыльте их и трите (хотя бы 15 секунд). При этом внимание стоит уделять всем зонам рук (тыльной и внутренней сторонам ладоней, между пальцами, самим пальцам, и даже ногтям). Чем больше пены образуется при мытье – тем лучше. Недостаточно просто поводить куском мыла по коже, а после сполоснуть.

*Лучше снимать украшения перед мытьём рук, поскольку микроорганизмы скапливаются и под ними.

*Проблемными пунктами после мытья рук являются выключение крана и вытирание рук. Поскольку на кране скапливается большое количество бактерий, то в общественных местах для его выключения лучше использовать салфетку, ну а дома достаточно следить за чистотой крана.

*Антибактериальное мыло (на упаковке так и написано) практически ничем не отличается от обычного, но при этом может наносить вред коже (ссыхается и покрывается микротрещинами). Поэтому лучше использовать обычное мыло – оно прекрасно справляется со своими функциями.

*Выберите гигиенические средства, которые лучше всего подходят именно для вашей кожи. В таком случае вы сможете не только избежать многих проблем со здоровьем, но и сохранить (или даже улучшить) состояние кожи ваших рук.

Польза мытья рук

*Предотвращение множества заболеваний, возникающих из-за попадания болезнетворных микроорганизмов внутрь организма. Происходит это при употреблении пищи невымытыми руками (даже если они “вроде как” чистые, и даже если вы не прикасаетесь к еде руками).

*Существенное снижение вероятности заразиться инфекционным заболеванием после посещения общественных мест. Передаваться инфекции могут через поручни в транспорте, ручки дверей, деньги и т.д.

*Приятный запах рук, приятный внешний вид, моральное удовлетворение от ощущения чистоты и спокойствие за своё здоровье.

2. Гигиена волос . Правильный уход за кожей головы и волос нормализует деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение и обменные процессы. Очень внимательно и ответственно нужно относиться и к мытью головы.

На вопрос о том, как часто необходимо мыть голову, однозначного ответ не существует, так как это зависит от таких факторов, как тип кожи и волос, их длинна, время года, место работы человека и т.д. Но одно можно сказать с уверенностью, что мыть голову необходимо по мере ее загрязнения. В зимнее время, когда мы носим головной убор и кожного сала за счет этого выделяется больше, то естественно, что в этот период голову нужно мыть чаще.

При уходе за волосами, необходимо очень тщательно и взвешенно подходить к выбору средств. Все шампуни, бальзамы и маски нужно подбирать в зависимости от структуры ваших волос, частоты мытья и времени года.

Так как горячая вода способна активировать работу сальных желез, то чтобы волосы не становились жирными, их не стоит мыть слишком горячей водой. Также было бы полезно после полоскания обдать волосы прохладной водой.

После мытья головы, слегка промокните волосы теплым полотенцем и досушивайте их на открытом воздухе. А во избежание повреждения волос, постарайтесь не расчесывать мокрые волосы и не пользуйтесь металлической расческой. Чтобы не повредит и не пересушить волосы, постарайтесь пользоваться феном, как можно реже и только в случае крайней необходимости. И самое главное, никогда не пользуйтесь чужими расческами.

Стрижка волос также является необходимым условием ухода за волосами. Мужчинам рекомендуется стричь волосы один раз в 3—4 недели, женщинам — по мере необходимости.

3. Гигиена полости рта. Правильный уход за ротовой полостью способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также помогает предупредить очень многие заболевания внутренних органов.

Чистить зубы необходимо ежедневно утром и вечером индивидуальной зубной щёткой.

Кроме того, зубную щетку нужно менять не реже, чем раз в два месяца.

После приема пищи обязательно полощите рот и не забывайте использовать зубную нить или зубочистку.

При появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу.

Для профилактического осмотра посещайте стоматолога не реже двух раз в год.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: