Сальма Хайек: о диетах и рекламе фастфуда

Сальма Хайек: как в 53 года весить 50 кг без спорта и строгих диет

Знойная энергичная латиноамериканка не устает удивлять общественность на протяжении десятилетий. Не обладая высоким ростом и отнюдь не хрупкая от природы, она потрясающе выглядит в открытых купальниках. Хотя не тратит время в фитнес-залах и далека от аскетизма в вопросах питания.

У знаменитой актрисы, обладающей уникальным шармом, есть собственные методы поддержания красоты и молодости. Большинство из них не требуют особых затрат и могут помочь другим женщинам достичь столь же эффектных результатов.

Главное — радоваться жизни

Фигуру Сальмы можно назвать идеально женственной и гармоничной: силуэт «песочные часы» с рельефной грудью, округлыми бедрами и осиной талией. Достаточно миниатюрная, она никогда не выглядела слишком хрупкой при весе в 50 кг и своих 157 см роста. Но нисколько от этого не страдает и не стремится быть похожей на подростка, изнуряя себя голодовками.

Напротив, звезда любит покушать и считает себя слишком ленивой, чтобы регулярно заниматься на тренажерах, хотя в юности ими не пренебрегала. Обожает мексиканскую кухню, сладости, мучное, а в беременность набрала целых 20 кг. И тем не менее, умудрилась от них избавиться, вновь приобретя соблазнительные формы и гладкую кожу. В чем же ее секрет?

Сальма любит получать удовольствие от еды, но не забывает считать калории. Пасты, пиццы и других вкусных блюд она употребляет понемногу, следит за разнообразием меню. Обязательно включает в рацион жиры, но лишь полезные организму: морскую рыбу, миндальное и кокосовое молоко, оливки, авокадо.

А вот к жирному и жареному мясу, в котором много холестерина, относится прохладно. Кроме питательных продуктов очень любит острые специи, кислые и сладкие соусы, овощи, зелень, фрукты. Скудная и скучная кухня — не для Сальмы. Еда должна радовать и давать все необходимые организму элементы. Только в этом случае он не будет копить про запас лишние килограммы жира и требовать добавочных порций. Это главный принцип Хайек.

Как многие уроженцы тропиков, актриса любит экзотические лакомства. В числе ее слабостей — салаты из жареных кузнечиков, муравьев, мясо змей. По утверждению Сальмы, это вполне вкусные и полезные продукты, содержащие массу протеинов.

Еще один источник белков для нее — густой костный бульон. Сальма пьет его, добавляя в жидкость немного яблочного сока. Такое блюдо обеспечивает ткани коллагеном и регулирует жировой обмен. В результате кожа сохраняет эластичность, а тело — упругие формы. Кроме того, в ежедневном рационе актрисы много клетчатки — всевозможные смузи, необработанные злаки, фруктовые и овощные детокс-коктейли.

Несмотря на отсутствие в жизни традиционного фитнеса Сальма очень подвижна. Природную пластику поддерживать ей помогают йога и плавание. Очень много энергии поглощает работа. Кроме того, она обожает активные игры с друзьями и детьми. А в свободные минуты не забывает о простых тренировках «для лодырей». Перед телевизором или компьютером выполняет упражнения для мышц живота, а еще практикует подъем по лестнице спиной вперед. Всего 10 минут такой зарядки отлично тонизируют все тело.

Если принимаемых мер недостаточно и весы показывают на несколько кило больше обычного, Хайек не бросается голодать, а слегка корректирует обычное меню.

Рацион для похудения

Первым делом актриса исключает мясные продукты, примерно на неделю. Одновременно увеличивает в меню долю овощей и фруктов.

  1. Утро начинает с яблочного или морковного сока, чередуя их с молочным коктейлем: 150 мл молока, маленький банан, абрикос, несколько ядер миндаля и 1 ч. л. меда. Такой завтрак дает сил почти до обеда.
  2. Перекусывает сырыми овощами или делает смузи.
  3. На обед готовит салат из капусты, сладкого перца и авокадо.
  4. Ужинает отварным рисом с брокколи или тарелкой каши из цельного овса.

В блюда добавляет умеренное количество соли, трав и специй. Заканчивает диету серией детокс-коктейлей из морковного, яблочного, огуречного и цитрусового соков.

Несмотря на низкую калорийность такое меню богато витаминами, углеводами и минералами. Оно отлично поддерживает силы и хорошее настроение, стимулируя при этом активный расход жировой ткани.

Диета Сальмы Хайек

Для того чтобы сохранить идеальные параметры своей фигуры Сальме Хайек, по её собственному утверждению, приходится иногда употреблять в пищу различные салаты из насекомых, таких как: жареные муравьи, черви и кузнечики. Но Сальма никогда не жалуется, а заявляет, что кузнечики и муравьи ароматны и приятны на вкус.

В основу системы похудения Сальмы Хайек в основном включено всего два блюда: овощной салат и коктейль, который приготовлен с использованием различных фруктов и орехов.

Рецепт приготовления коктейля диеты Сальмы Хайек

Для приготовления коктейля необходимо взбить при помощи блендера один большой банан. Влить в полученное пюре 150 граммов нежирного молока, три десертных ложки свежего биойогурта, одну столовую ложку натурального меда, три свежих измельченных абрикоса, шесть орехов миндаля. Еще один раз взбить полученную смесь при помощи блендера до однородного состояния.

Рецепт приготовления диетического салата диеты Сальмы Хайек

Воспользовавшись блендером, необходимо тщательно перемолоть следующие овощи: морковь, красный и желтый сладкий перец, сельдерей, краснокочанную и белокочанную капусту. К полученной смеси следует добавить 50 граммов измельченного плода авокадо.

На протяжении всего времени диеты Сальмы Хайек рекомендуется пить только травяные настои или минеральную негазированную воду. Длительность курса диеты Сальмы Хайек составляет пять недель.

Приблизительное меню рациона питания диеты Сальмы Хайек

В течение двух первых дней диеты состав меню будет одинаковым.

Первый и второй завтраки:

  • два небольших тоста из ржаной муки;
  • один стакан коктейля, приготовленного по рецепту Сальмы Хайек.

Обед:

  • большая порция овощного салата по рецепту Сальмы Хайек.

Ужин:

  • 30 граммов овсяных хлопьев с добавлением нежирного молока и одной десертной ложки натурального меда.

День третий

Первый завтрак:

  • один стакан коктейля;
  • 200 граммов апельсинового сока;
  • два небольших тоста из ржаного хлеба.

Второй завтрак:

  • 50 граммов твердого сыра;
  • одно большое яблоко или груша.

Обед:

  • порция говяжьего мяса, приготовленного на гриле;
  • порция овощного салата.

Ужин:

  • одна картофелина, запеченная со сметаной в духовом шкафу;
  • 150 граммов отварного риса с тушеными овощами.

День четвертый

Первый завтрак:

  • один стакан коктейля;
  • 200 граммов апельсинового сока;
  • два небольших тоста из ржаного хлеба.

Второй завтрак:

  • два ломтика ржаного хлеба;
  • порция фруктового салата с добавлением натурального йогурта.

Обед:

  • кусок отварной морской рыбы, приготовленный на гриле;
  • порция овощного салата.

Ужин:

  • порция белого куриного мяса, приготовленного на гриле;
  • одна запеченная в духовом шкафу картофелина с добавлением тертой моркови и капусты брокколи.

День пятый

Первый завтрак:

  • один стакан коктейля;
  • 200 граммов апельсинового сока;
  • два небольших тоста из ржаного хлеба.

Второй завтрак:

  • 50 граммов твердого сыра;
  • свежие фрукты (сливы, яблоки, груши, абрикосы).

Ужин:

  • порция овощного салата;
  • одна горстка любых свежих ягод;
  • 180 граммов отварного риса с добавлением натурального йогурта.

День шестой

Завтрак:

  • один стакан коктейля;
  • 200 граммов апельсинового сока;
  • два небольших тоста из ржаного хлеба.

Второй завтрак:

  • 200 граммов фруктового йогурта;
  • порция овощного салата.

Обед:

  • три небольших кусочка постной ветчины;
  • одна запеченная картофелина.

Ужин:

  • порция овощного салата.

День седьмой

Во время седьмого дня диеты Сальмы Хайек вашему организму необходимо дать отдых, поэтому вы можете употреблять все любимые вами блюда, к которым вы привыкли. Но при этом очень важно соблюдать меру их употребления, ни в коем случае нельзя переедать.

Второй вариант диеты Сальмы Хайек

Второй вариант диеты предусматривает организацию приема пищи по определенным часам. После пробуждения утром необходимо выпить один большой стакан минеральной негазированной воды.

Первый завтрак (7:00)

  • два отварных яйца;
  • 100 граммов обезжиренного творога;
  • две чашки несладкого зеленого чая.
  • любые фрукты.

Второй завтрак (11:00)

  • порция отварной рыбы с отварными или тушеными овощами;
  • овощи и фрукты в сыром виде.

Во время приема пищи старайтесь обходиться минимальным количеством соли, обязательно включайте в рацион вашего питания перец, базилик, укроп, петрушку, различные приправы на травах.

Перед обедом следует выпить два больших стакана минеральной негазированной воды.

Обед (13:00)

  • 250 граммов морской рыбы, приготовленной на гриле, без добавления какого-либо жира;
  • порция некрахмалистых овощей в отварном или сыром виде (цуккини, капуста брокколи, фасоль, брюссельская капуста, огурцы);
  • 100 граммов нежирного творога.

На протяжении двух часов после обеда запрещается употреблять какую-либо жидкость.

Полдник (16:00)

  • один большой стакан минеральной негазированной воды.

Ужин (19:00)

Ужин может состоять из тех же блюд, которые были включены в обеденное меню. Только с одним важным условием чередования горячих и холодных блюд.

Перед ночным сном, не позднее восьми часов вечера, следует выпить одну чашку травяного чая, который предназначен для похудения.

Длительность второго варианта диеты Сальмы Хайек составляет десять дней. Самовольно увеличивать срок соблюдения диеты строго запрещается.

5 секретов молодости знаменитых латиноамериканок

Они умудряются в 50 лет выглядеть на 30, выходят замуж за мужчин намного младше себя и заставляют нас терзаться вопросомкак им это удается? Шакира, Джей Ло, Сальма Хайек и другие латинские звезды – о рецептах своей красоты.

Поделиться:

Дженнифер Лопес: искусственный загар и 10-часовой сон

«Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина – это главные враги нашей кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица».

Глядя на Дженнифер Лопес, сложно поверить, что певице в прошлом году исполнилось 50, настолько молодо она выглядит. Пожалуй, даже привлекательнее, чем в самом начале своей творческой деятельности. Поклонники и журналисты регулярно интересуются у звезды, как ей удается обхитрить время – и она откровенно делится своими секретами.

Читайте также:  Звёзды, которые выглядят намного моложе своих лет

Например, Дженни признается давно отказалась от алкоголя и кофе, поскольку они не идут на пользу коже. Также дива исключила из рациона сладкое и жареное, а блюда готовит исключительно на пару. При этом не придерживается каких-либо особых диет. Помимо овощей, ее ежедневное меню включает курицу и рыбу.

Чтобы сохранить молодость кожи, певица перестала загорать и каждый день пользуется солнцезащитным кремом. Чтобы придать коже смуглый оттенок, использует безопасные бронзеры. Ну, а главным секретом красоты считает полноценный отдых – десять часов сна каждый день.

«Иногда, думая о том, что нужно сделать дальше, мы забываем о самых важных, жизненно необходимых вещах. Я очень ценю время сна. Он так же важен, как приемы пищи или занятия спортом», – говорит латиноамериканка. Как ей это удается с двумя детьми, горячим женихом и крайне насыщенным рабочим графиком, остается загадкой.

Шакира: спорт и шоколадки

«Я совершенно равнодушна к СПА и различным бьюти-процедурам, просто потому, что у меня нет на это времени. Подобные услуги рассчитаны не на таких людей, как я».

В феврале колумбийская певица отпраздновала 43-летие. Одновременно отметил 33-й день рождения супруг Шакиры – испанский футболист Жерар Пике. Глядя на счастливую пару, с трудом верится в то, что между возлюбленными десятилетняя разница в возрасте.

Безусловно, любовь творит чудеса, но не только она помогает Шакире держать себя в форме. Звезда признается, что не пренебрегает ежедневным уходом за кожей. Правда, не ходит в салоны красоты, а предпочитает ухаживать за лицом сама. По ее словам, лучшие средства для сохранения молодости – сыворотки с витамином С. «Поверх я наношу витамин E – просто покупаю капсулы в аптеке и выдавливаю их прямо на лицо», – рассказывает колумбийка.

Сохранить фигуру после двух родов ей помогает фитнеса и правильное питание. Что касается спорта, то им Шакира занимается регулярно и с удовольствием, чередуя совершенно разные нагрузки: бокс и танцы, теннис и тренажеры. Даже во время беременности она ходила на зумбу, что помогло не набрать лишний вес.

С питанием дела обстоят сложнее: постоянно приходится включать самоконтроль. «Я люблю поесть», – признается певица. Но тщательно следит за тем, чтобы в тарелке была только полезная еда. Впрочем, есть у звезды маленькая слабость: она обожает шоколад и ни за что не откажется от него.

Ева Лонгория: бодипозитив и прогулки пешком

«Я люблю себя такой, какая родилась. Меня окружают высокие длинноногие красотки, а я радуюсь своему маленькому росту и миниатюрности. В моей внешности нет ничего, что мне хотелось бы поменять».

15 марта звезде «Отчаянных домохозяек» исполнилось 45 лет. Удивительно, но знойная красотка с мексиканскими корнями в детстве комплексовала из-за своей внешности. Все три сестры Лонгории были светлокожими и светловолосыми, только Еву природа наделила смуглой кожей и каштановыми волосами. Прибавим сюда невысокий рост – и вуаля, простор для подростковых комплексов.

Только повзрослев, актриса полюбила себя со всеми особенностями. Теперь она уверена: чтобы тебя считали привлекательной, нужна, в первую очередь, уверенность в собственной неотразимости. Даже свой невысокий – 157 сантиметров – рост Лонгория превратила в достоинство. «Не надо быть высокой, чтобы тебя заметили, – динамит ведь хранится в маленьких коробочках», – шутит актриса.

В 43 года Ева Лонгория впервые стала мамой. Быстро вернуться в форму ей помогли физические нагрузки: она занимается кардиоаэробикой, балетной пластикой, увлекается йогой и кикбоксингом. А еще обожает долгие прогулки пешком.

Здоровое питание – еще один жизненный принцип Лонгории. Ее ежедневный рацион обязательно включает свежие овощи и фрукты, а также нежирное мясо. Кроме того, Ева пьет много воды. Строгие диеты актриса не приветствует, поэтому периодически балует себя любимыми блюдами мексиканской кухни. «Мне всегда нужно что-нибудь жевать, поэтому в моей сумочке можно найти пакетик с сырым миндалем», – добавляет Ева.

Сальма Хайек: яблочный сок и никаких диет

Frazer Harrison/Getty Images/AFP

«Обожаю еду и вино. Я счастлива, когда ем. Мне уже много лет, но я не колю ботокс. И знаете, почему? Потому что я нормально питаюсь! Если вы будете много тренироваться и мало есть, ваша кожа быстро потеряет тонус и начнет стареть».

53-летняя мексиканка Сальма Хайек явно знает секрет вечной молодости. Если не заглядывать в ее паспорт или в интернет, можно подумать, что актрисе нет и сорока. Сама Хайек признается: чем меньше она себя ограничивает, тем лучше выглядит.

Звезда обожает вкусную еду, даже ту, которая не слишком полезна в общепринятом понимании. Она не будет отказываться от пирожных или пасты только потому, что те могут навредить фигуре, поскольку уверена: еда поднимает настроение, а хорошее настроение сжигает калории. Если же пара килограммов все же отложилась на фигуре, поможет легкий соковый детокс.

Актриса обожает свежевыжатые яблочный и морковный соки. «Соковый детокс возвращает меня к желаемой форме, если во время пребывания в Париже я зашла слишком далеко в своем увлечении пастой, пиццей и вином», – делится секретом Сальма.

Физической активностью мексиканка не пренебрегает, но из-за нехватки времени делает упражнения параллельно с другими делами: во время чистки зубов или когда спускается по лестнице.

«Я могла бы делать больше для своей внешности – чаще тренироваться, отказываться от десертов, исключить алкоголь. Но не думаю, что для меня быть красивой – первостепенно. Не только внешнее главное. Если вы будете бояться старения, то ваша красота будет увядать в разы быстрее», – уверена звезда.

Ева Мендес: час в день для себя и отказ от фаст-фуда

«У нас дома нет фаст-фуда, потому что я хочу подавать хороший пример девочкам. А еще мне очень нравится мамина кубинская кухня. Пальчики оближешь!»

Возлюбленная Райана Гослинга, 46-летняя кубинка Ева Мендес старше своего гражданского супруга на 6 лет, но со стороны это совсем не заметно. Пара воспитывает двух дочерей: 5-летнюю Эсмеральду и 3-летнюю Амаду. Поэтому времени на уход за собой у звезды остается немного.

Однако актриса уверена, что при любых обстоятельствах у девушек должен быть хотя бы час в день, когда они полностью предоставлены себе. Сама же в свободные от воспитания детей и работы минуты занимается спортом. «Тренировки позволяют мне потратить время на себя, – говорит Мендес. – Посвящать хотя бы один час в день своему здоровью и самочувствию для меня очень важно».

Не забывает актриса следить за питанием, поскольку, как только начинает есть вредную пищу, это тут же отражается на коже. На завтрак Ева Мендес предпочитает яйца, на обед – стейк из лосося с гарниром из риса или киноа. Фастфуд звезда не приемлет – только пищу домашнего приготовления.

Еще одним секретом привлекательности и сексуальности латиноамериканка называет умение подчеркивать свои достоинства. «Никогда не акцентируйте внимание на своих недостатках ни перед кем, даже перед самой собой, – советует Мендес. И добавляет: – Любой человек может быть сексуальным, если он добрый, смешной и имеет чувство собственного достоинства».

Выглядеть как звезда: секреты красоты вечно молодой Сальмы Хайек

  • Это по любви

Сальма Хайек была бы не Сальмой Хайек, если бы не отметила свое 53-летие пикантным снимком в бикини. А пока мы дружно завидуем ее формам, предлагаем узнать секреты красоты звезды. Ведь ей сегодня 53!

Если вы следите за новостями мира шоу- бизнеса, красными ковровыми дорожками, показами и светскими мероприятиями или же просто являетесь фанатом кино и подписчиком Сальмы Хайек, вам и в голову не придет, что ей уже за 50. Вернее, сегодня актрисе исполняется 53, но кто даст этой женщине столько? Она выглядит максимум на 40. И в этом ей помогает не только отличная генетика. Сальма точно знает, что то, как ты будешь выглядеть после 30, зависит только от тебя. Поэтому она тратит немало усилий на уход за кожей, волосами, следит за своей фигурой и старается наслаждаться жизнью, ведь актриса считает, что без этого даже самая стильная красотка будет выглядеть тускло.

Вчера вечером Сальма Хайек поделилась со своими подписчиками снимком, где она демонстрирует шикарную фигуру в голубом бикини. Актриса подписала фото: «Да, завтра мне 53! И что?»

Пост немедленно собрал более полутора миллионов лайков и повлек множество комментариев от людей, повторяющих мнение Хайек «возраст – просто цифра».

Хотите знать, в чем секрет красоты и молодости Сальмы Хайек? Тогда читайте дальше.

Уход за кожей Сальмы Хайек

Актриса и создатель собственной косметической марки Nuance (линейки люксовых косметических средств) никогда не использует мыльные средства на лице и спит в тюрбане. А еще она начала ухаживать за кожей в 12 лет! Но это не все ее секреты.

Читайте также:  Светлана Ходченкова заядлый пользователь Твиттера

«Я думаю, что мой бьюти-ритуал и то, как я вижу красоту, основаны на том, что я узнала от моей бабушки», – сказала Сальма в интервью для американского издания Glamour. «Это заставило меня осознать, что сейчас есть вещи, которых в ее годы не было, потому что (большинство брендов) следуют модным тенденциям. Есть действительно хорошие средства, которые отодвигаются в сторону только потому, что марки слишком стараются продать вам новую вещь. Чтобы всегда создавать какое-то событие вокруг нее».

Это означает, что уход за кожей Сальмы Хайек включает в себя натуральные ингредиенты, такие как кокосовое масло, исключает чрезмерное очищение и отшелушивание. А еще актриса верит в силу хорошего старомодного массажа.

«Самое важное правило в уходе заключается в следующем: всегда умывайте лицо перед сном. Это очень важно, чтобы очистить кожу ночью. Я пользуюсь очищающим средством с ромашкой, если на мне не было косметики, и масляным средством для демакияжа, если я носила макияж – масла снимают все. Правило номер два: никогда не умывайся утром. Ваша кожа восстанавливает все, что вы потеряли в течение дня, когда вы спите, восстанавливая правильный баланс pH, производя правильные масла, коллаген – все возвращается в кожу. И ты идешь и смываешь это? Зачем? Моя бабушка научила меня никогда этого не делать. Утром я не умываюсь с мылом или очищающим средством. Я добавляю немного розовой воды, затем увлажняю лицо и никогда не пользуюсь солнцезащитным кремом, если не собираюсь на солнце», – говорит Сальма в интервью Harper’s Bazaar.

Процедура утреннего ухода за кожей актрисы довольно проста: розовая вода и антивозрастной интенсивный крем Nuance Salma Hayek AM/ PM, который производится с корой из дерева tepezcohuite. «Это помогает вашей коже восстанавливаться».

Что касается косметологических процедур, то Хайек фанат старой школы.

«Я до сих пор не делала ботокса, филлеров или пилингов. Ничего такого. Иногда я думаю, что должна что-то сделать, но я не знаю, что».

Сальма регулярно посещает косметолога Синтию Мари в Лос-Анджелесе для выполнения стандартных процедур по очищению и увлажнению кожи. Чаще всего это маски. Также актриса пользуется услугами массажистов в Лондоне. Ей нравится ручной массаж лица и тела.

Ночной уход тоже не слишком сложный. «Ночью я снимаю макияж кокосовым маслом. Затем я использую розовую воду, чтобы удалить остатки. Вы можете использовать горячее полотенце с розовой водой – положите влажное полотенце в микроволновую печь — чтобы выпустить немного пара», – рекомендует актриса.

Затем она использует некоторые из своих собственных продуктов: очищающее средство с ромашкой Nuance Chamomile Facial Cream Cleanser или арбузную маску с гибискусом из своей новой линии «домашних масок» Juice Generation. «Вы можете смешать немного овсянки с водой или миндальным молоком и немного меда. Нанесите маску на чистую кожу и позвольте этому впитаться. Это отличное очищающее средство, которое сделает вашу кожу очень мягкой», – говорит Хайек.

Также Сальма наносит на кожу смесь сывороток и масел для лица, которые помогают коже восстановиться в ночной период.

«Я использую смесь сывороток и масел в зависимости от состояния кожи в тот день. Мне нравится сыворотка Biologique Recherche Grand Millésime».

Голливудские лайфхаки: как Сальме Хайек удается всегда выглядеть на миллион долларов

Поверить в то, что сегодня актрисе исполнилось 55 лет, невозможно, так как она выглядит просто потрясающе. InStyle выяснил, в чем ее секрет красоты. Спойлер: она не умывается по утрам. И еще один спойлер: восковую эпиляцию ее научила делать Пенелопа Крус

Сальма Хайек (фото: @salmahayek) Конечно, немалая заслуга в сохранении вечной молодости и красоты Хайек — это хорошая генетика. Но актриса не почивает на ее лаврах, а старается всеми способами, без помощи хирургии поддерживать прекрасную форму. И, надо сказать, ей это удается.

Как остановить негативное влияние гормонов на внешность: отвечают эксперты Читать

У Сальмы есть несколько правил в уходе за лицом, которым она неукоснительно следует уже более двадцати лет. Например, никогда не ложится спать, если не сняла макияж. И не имеет значения, устала она, есть у нее силы на это или нет. Она берет себя в руки и идет в ванную комнату, чтобы очистить кожу.

Сальма Хайек (фото: @salmahayek) Второе золотое правило Хайек — по утрам она не умывается (!). Она в принципе старается не трогать кожу, позволяя ей активировать свою природную защитную функцию. Этому Сальму научила бабушка, а бабушкам перечить — себе дороже. Но сейчас актриса считает, что именно этот прием позволяет ей выглядеть на десяток лет моложе.

Сальма Хайек и другие знаменитости 50+ с идеальной фигурой Читать

Сальма Хайек (фото: @salmahayek) В 2011 году Хайек запустила собственную косметическую линию Nuance Salma Hayek. Наверное, не стоит говорить, что теперь она пользуется исключительно своими кремами и сыворотками. Среди ее фаворитов — AM/PM Super Cream и AM/PM Super Serum. Первый спасает ее кожу от обезвоживания, и Сальма всегда выглядит так, словно только что вышла от косметолога, даже после трансатлантического перелета. А второй, по словам актрисы, просто каким-то магическим способом восстанавливает кожу и нейтрализует морщины не только на лице, но и на шее.

Сальма Хайек (фото: @salmahayek) Декоративной косметикой Сальма начала пользоваться в 16 лет, но на самом деле ее знакомство с помадой состоялось раньше. Будущая актриса жульничала. Она брала у мамы помаду и прятала в своей сумочке. Потом в подходящий момент красила губы и промакивала их бумажной салфеткой, чтобы цвет был не слишком ярким и взрослые не заподозрили, что она накрасилась.

Любимый цвет помады актрисы — сливовый, а теней для век — коричневый и баклажановый.

Сальма Хайек (фото: @salmahayek) Единственное, что изменилось в уходе Хайек с возрастом, — она стала красить волосы. Сначала она это делала ради ролей, а потом заметила, что стали появляться седые волосы. Вот их она и закрашивает.

В одном из интервью Сальма рассказала забавную историю. Она отдыхала со своей подругой Пенелопой Крус, которая намекнула, что ей не мешало бы «подружиться» с воском. Хайек призналась, что никогда этого не делала и боится. Тогда Пенелопа вызвалась помочь и проэпилировала ноги актрисы. По словам Сальмы, Крус отлично справилась.

Сальма Хайек (фото: @salmahayek) Оставаться в прекрасной физической форме помогает Сальме не спорт, хотя и им, когда есть свободное время, она периодически (читайте — очень редко) занимается, а специальная техника дыхания и работа с мышцами. Она практически постоянно держит в напряжении живот, ягодицы, спину, ноги и руки. Этому ее научила одна женщина (ее имя звезда держит в секрете), которая подробно объяснила, как и что нужно делать, чтобы быть всегда подтянутой и стройной, но при этом не жить в спортзале. Теперь даже чистка зубов или нанесение крема не обходится без напряжения мышц тела. И, надо признать, это реально работает, так как фигура Хайек — предмет зависти многих голливудских актрис.

Сальма Хайек: о диетах и рекламе фастфуда

Сальма Хайек входит в перечень самых шикарных женщин Голливуда, она постоянно хорошеет, поражая и удивляя окружающих. Но, как известно, у каждой красавицы есть свой секрет, а у Сальмы их достаточно много. Она в детстве много времени проводила со своей бабушкой, а та славилась своими знахарскими знаниями и умениями. Именно бабушка научила девушку следить за собой и уделять достаточно внимания своей коже, телу и волосам.

Сальма не пошла по стопам своей любимой бабушки, зато стала известной актрисой, в успехе которой никто не сомневается. Она говорит, что именно бабушкины советы помогают ей отлично выглядеть, не смотря на свой возраст. Каждая женщина хочет дольше оставаться молодой и привлекательной, поэтому вашему вниманию предлагаются основные методики, которыми пользуется Хайек в своей повседневной жизни. Именно поэтому своими секретами она поделилась с остальными представительницами прекрасного пола. Можете выбрать что-то одно, а можете использовать все рекомендации в совокупности.

1. Очищение и увлажнение кожи лица. Сальма говорит о том, что нет смысла перегружать кожу лица и использовать огромное количество косметический продуктов. Первое, с чего стоит начать любой уход – очищение. Актриса уверена, что самое главное – это очищение, оно должно быть именно в вечернее время суток, когда вы пришли домой, а на вашей коже за целый день скопилось огромное количество пыли, микробов и остатков косметики.

Сальма не очищает кожу утром при помощи гелей и пенок, полагая, что это пересушивает верхние слои эпидермиса, зато умывается чистой холодной водой, чтоб слегка смыть кожное сало и взбодриться. Наносить крем необходимо тончайшим слоем, этого будет вполне достаточно для эффективного увлажнения и питания. Также стоит обратить внимание на то, что перегруженная кожа не дышит, а поры закупориваются. Актриса говорит, что одним из главных правил ежедневного ухода за кожей является умение ее увлажнять, но позволять ей дышать.

Читайте также:  Сури Круз: маленькая модница с большим будущим

2. Нанесение декоративной косметики. Сальма неоднократно говорила о том, что предпочитает наносить на кожу небольшое количество декоративной косметики, чтоб поры дышали, а окружающие не видели слоев продуктов. Если делать яркий макияж, используя огромное количество декоративных средств, можно не только навредить коже, но и визуально добавить себе несколько лет.

Вполне возможно сделать легкий макияж с использованием теплых оттенков, поэтому попробуйте сильно не перегружать кожу, оставив ее естественной. Актриса использует яркую косметику только для выхода в свет, когда она должна выглядеть безупречно, ведь свет вспышек “съедает” оттенки и может подчеркнуть любой недостаток. Но обратите внимание на типаж Сальмы: учитывая ее оттенок кожи, она может позволить себе яркий выразительный макияж.

3. Тренировки и диеты. Хайек опровергает системы ухода за телом многих звезд, считая, что не стоит тратить много времени и сил на спортивный зал. Она говорит, что активные регулярные занятия спортом являются одной из причин раннего старения кожи, а если вы сюда еще включите жесткие диеты, то распрощаетесь с молодостью еще быстрее. Тело у актрисы шикарное, с этим нельзя не согласиться, поэтому можете смело следовать ее советам, особенно учитывая то, что на практике они невероятно просты.

Тренировки должны стать вашим хобби, но никак не ежедневной работой, сама Сальма занимается спортом только тогда, когда у нее есть для этого настроение, но никогда не заставляет себя. Она говорит о том, что в молодости стеснялась своего тела, но сейчас научилась себя объективно оценивать, тем более, что титул секс-символа Голливуда стал доказательством того, что оно идеальное. Сальма утверждает, что девушки и женщины, которые постоянно сидят на диетах, выглядят несчастными, поэтому к питанию стоит отнестись более грамотно. Просто употребляйте полезные продукты и ни в коем случае не голодайте.

4. Уход за волосами. Наверняка вы обращали внимание на то, что у Сальмы действительно потрясающие волосы. Пышные упругие локоны – это генетическая предрасположенность, но не стоит забывать и об уходе. Актриса раз в месяц делает питательную маску, основным составом которой являются сырые куриные яйца. Она утверждает, что ухаживать за волосами необходимо постоянно, а так как она не доверяет компаниям, которые производят косметику, выпустила свою линейку.

Основой шампуней, масок и кондиционеров является то, что состоят они из натуральных компонентов, поэтому может секрет волос актрисы именно в этом. Стоит ограничить использование фена и утюжков, чтоб лишний раз не портить пряди и питать их маслами. Когда Сальме было всего 3 года, бабушка побрила ее голову, ведь исходя из поверий, так можно быстрее отрастить шикарную шевелюру. Возможно, и этот трюк стал причиной того, что у актрисы отрасли красивые блестящие волосы.

5. Пилинг. Бабушка научила Сальму тому, что кожу регулярно необходимо очищать от мертвых клеток, ведь так лучше поступает кислород, старые клетки обновляются, а на лице появляется красивый здоровый оттенок.

Пилинг необходимо делать не реже раза в неделю, актриса для этого использует обычный скраб, добавляя в него сок или эфирное масло лайма. Фруктовые кислоты прекрасно очищают кожу и способствуют улучшению кровообращения. Также Сальма иногда отдает предпочтение сухому пилингу, обрабатывая кожу при помощи мочалки или массажной щетки без использования воды.

6. Использование консилера. Актриса не раз признавалась в том, что любит данный косметический продукт, ведь именно он позволяет ей выглядеть шикарно. Она наносит его в уголки глаз и под бровь, чтоб отвлечь внимание от недостатков кожи в данной зоне и убирает им мелкие покраснения или синяки.

Также консилером Сальма визуально приподнимает уголки губ, чтоб убрать признаки усталости и слабости кожи в данном участке. Действительно консилер прекрасно подходит для коррекции определенных недостатков кожи. Еще она обводит губы по всему контуру, чтоб визуально сделать их пухлыми и привлечь к ним внимание окружающих.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Фастфуд и сладости стали причиной роста аутоиммунных заболеваний

Ученые из Лондонского института Фрэнсиса Крика провели глобальное исследование, чтобы понять, почему в современном мире стало так много людей с аутоиммунными заболеваниями.

Последние несколько десятилетий генетика человека претерпела сильные изменения. Причиной тому стала окружающая среда, питание, условия жизни, развитие медицины, появление новых болезней и многое другое. Вместе с тем возросла предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям. Причину последнего решили выяснить ученые из Лондонского института Фрэнсиса Крика.

В результате исследования им удалось установить прямую связь между питанием человека и его иммунитетом. Оказалось, что любимые вкусняшки современного человека вроде картошки фри, бургеров, хот-догов и сладостей стали причиной роста аутоиммунных заболеваний.

Между тем физическая активность человека значительно упала, а о здоровом образе жизни практически нет и речи. Ежедневная зарядка в лучшем случае заменяется двумя часами в неделю в фитнес-зале или вовсе только ходьбой от метро до работы. Полноценный сон и отдых для многих стали непозволительной роскошью, а стресс — обыденной реальностью. Загнанные делами и работой, люди не успевают нормально поесть и все чаще бегут на обед в кафе быстрого питания за бургером и картошкой фри.

Ученые Джеймс Ли и Карола Винуэса, проводившие исследование, высказали теорию, что из-за обилия фастфуда нарушается работа иммунитета и он, в свою очередь, начинает атаковать собственные здоровые клетки. Аутоиммунных заболеваний очень много: от диабета 1‑го типа до псориаза, красной волчанки, ревматоидного артрита, воспалительных заболеваний кишечника, рассеянного склероза и многих других. По данным британских ученых, рост аутоиммунных заболеваний начался около 40 лет назад на Западе, когда появилась культура быстрого питания.

Болезни чаще стали появляться в тех местах, где их не было

Раньше подобными заболеваниями страдали богатые люди и жители больших городов. «Московский комсомолец Санкт-Петербург» решила выяснить мнение российских врачей и ученых по этому поводу. Член Королевского общества врачей общей практики Мовсар Ахматов рассказал, что в последние годы аутоиммунные заболевания действительно чаще стали обнаруживать у жителей Ближнего Востока и в странах Восточной Азии. Он попытался объяснить, почему так происходит.

«Аутоиммунные заболевания столь же загадочны, сколь и опасны. Они трудно диагностируются и неизлечимы. В настоящее время неизвестно, что именно вызывает аутоиммунные заболевания, но считается, что это сочетание генетических факторов и влияния окружающей среды. Однако существует так много триггеров аутоиммунных заболеваний, включая стресс, диету, отсутствие физических упражнений, недосыпание и курение», — сказал он.

Врач привел данные, согласно которым ревматоидный артрит выявляют на 7 % чаще, чем раньше, диабет — на 6,3 %, рассеянный склероз — на 3,7 %, непереносимость глютена — на 9 %.

«Будучи эндокринологом, могу достоверно сказать о более высокой частоте выявления сахарного диабета первого типа и аутоиммунных заболеваний щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит, болезнь Грейвса), — сказала эндокринолог многопрофильного медицинского центра Euromed Clinic Наталия Пейкришвили. — Важную роль в инициации аутоиммунного процесса играют так называемые факторы внешней среды. Прежде всего это “инфекционные агенты”. К примеру, в эпоху пандемии мы [эндокринологи] наблюдаем высокую частоту манифестации сахарного диабета первого типа после перенесенной инфекции. Однако крайне важную роль играют и “неинфекционные агенты”. Это, в частности, высокое содержание глютена, сои, сахара в нашем рационе».

Врач не сомневается, что современный образ жизни человека отражает его состояние здоровья. Регулярное потребление фастфуда – бич нашего времени. Такое питание не только приводит к ожирению, но и к другим серьезным болезням. Причем речь идет не только о бургерах и картошке фри, но и о любимой многими шаверме.

Все чаще аутоиммунным заболеванием страдают дети

Дерматологи отмечают, что в последние годы все чаще рождаются дети с нарушениями в работе иммунной системы. Еще 20 лет назад заболевание соединительной ткани склеродермия встречалось довольно редко. Сейчас врачей уже не удивить подобными болезнями, констатирует дерматовенеролог Мария Маслова.

«Лет 20 назад у нас в стационаре со склеродермией лежало человек пять в год. Сейчас же — по 40 пациентов в год. Мы видим значительный рост выявленных случаев заболеваний. Также отмечу, что стали чаще госпитализироваться дети с тяжелыми формами псориаза, с эритродермией, когда поражено большинство кожного покрова, а также со склеродермией», — перечислила врач.

Она также заметила, что у детей все чаще встречаются такие эндокринные нарушения, как ожирение и диабет. Опрос родителей позволяет сделать вывод, что их дети часто употребляют фастфуд и сладкие газированные напитки. Отсюда — рост аутоиммунных заболеваний.

Однако не только питание сказывается на развитии болезней. Нехватка витаминов тоже может оставить негативный отпечаток на здоровье. Например, врач-травматолог-ортопед Ольга Лиморенко рассказала, что недостаток витамина D может часто приводит к развитию артериальной гипертонии, диабета, псориаза и даже аутоиммунных заболеваний. Однако назначать прием препаратов себе самостоятельно категорически запрещено, ведь данный элемент относится к гормональным препаратам. Его избыток может тоже стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: