Жизель Бундхен — похудевшая и стройная после рождения дочки!

Верните все, как было! Как похудеть после родов?

В Голливуде вечный беби-бум, но жесткие стандарты «фабрики грез» заставляют большинство счастливых звездных мам стремиться вернуть себе былую форму как можно скорее. Бесчисленны примеры, когда спустя три месяца после родов та или иная красавица блистала на подиуме или красной дорожке, демонстрируя прежнюю стройность. Какой ценой дается голливудским дивам такой результат? В нашем сегодняшнем обзоре вас ждут звезды, не так давно ставшие мамами: Шакира, Жизель Бундхен, Сиенна Миллер и другие владычицы умов и сердец с раскрытыми секретами их новообретенной стройности.

Похудеть после родов: «рецепт» Жизель Бундхен

День аиста. 5 декабря 2012 года на свет появился второй ребенок 32-летней супермодели – дочь Вивиан.

Wow__-момент! Жизель Бундхен в бикини демонстрирует роскошную фигуру во время семейных уикендов, проводимых на пляжах Коста-Рики, спустя три месяца после рождения дочки.

Секреты стройности после родов. Кун-фу, йога, правильное питание, аквааэробика.

Жизель Бундхен отвечает прессе на самый популярный вопрос о своей фигуре так:

Всю беременность я держала себя в форме, питалась по специальной оздоровительной программе, медитировала и занималась кун-фу и йогой. Почти каждый день, до самых родов. Первые месяцы я занимаюсь только ребенком, но постепенно восстановлю форму. Поможет еще и то, что я не набрала много веса, у меня были естественные роды и я кормлю грудью.

Похудеть после родов: «рецепт» Шакиры

День аиста. 22 января 2013 года 36-летняя колумбийская красавица родила первенца – сына Милана.

Wow__-момент! В конце марта этого года Шакира сразила всех безупречной формой на презентации нового именного аромата S by Shakira в парижском бутике Sephora. Поп-дива щеголяла в обтягивающих кожаных брюках, черной гипюровой блузе и стильных ботильонах – и это спустя всего два месяца после появления сынишки на свет!

Секреты стройности после родов. Активный образ жизни, любовь к танцам.

Шакира кокетничает, что никаких особых секретов, как выглядеть на миллион, у нее нет:

Я не сижу на диетах, не умираю в спортзале. Забота о малыше, любимом мужчине и работа требуют много сил.

Похудеть после родов: «рецепт» Сиенны Миллер

День аиста. 7 июля 2012 года звезда фильмов «Казанова» и «Я соблазнила Энди Уорхола», которой ныне исполнилось 31, родила своего первого ребенка – дочь Марлоу.

Wow__-момент! В декабре 2012-го Сиенна Миллер снялась для обложки нового, уже январского Harper’s Bazaar. Хрупкой фигуре Сиенны, наверное, позавидовала бы и Твигги!

Секреты стройности после родов. Йога. Кстати, занимается Сиенна под присмотром мамы, которая является профессиональным инструктором по этой восточной практике.

Сиенна Миллер признается:

Я не сладкоежка, но во время беременности налегала на пирожные как сумасшедшая. Уроки и опыт мамы мне пригодились, но я ей сразу сказала, что брошу занятия, если она заставит меня сесть на шпагат. А еще, чтобы не появились растяжки, я фанатично мазалась маслом для тела. Это сработало!»

Похудеть после родов: «рецепт» Меган Фокс

День аиста. 27 сентября 2012 года 26-летняя звезда первых двух частей киносаги «Трансформеры» стала мамой, подарив себе и супругу Брайану Остину Грину первенца – сына Ноа.

Wow__-момент! В начале декабря прошлого года Меган Фокс впервые вышла в свет после родов. На благотворительном обеде March of Dimes Celebration of Babies звезда появилась в кружевном черно-белом платье-футляре, показавшем, как быстро Меган вернула хорошую, практически ту же, что до беременности, форму.

Секреты стройности после родов. Строгая диета, тренировки по системе Харли Пастернака «Пять факторов».

Меган Фокс поделилась своим способом похудеть быстро:

Я напрочь отказалась от молочных продуктов, особенно от сливочного масла. Это тяжело, такой рацион не назвать сбалансированным. Но я набрала за время беременности почти десять лишних килограммов, и именно так от шести из них уже избавилась. А вот налегать на фитнес сразу после родов никому бы не советовала, зачем издеваться над организмом, который только-только перенес такое испытание?!»

Похудеть после родов: «рецепт» Клэр Дейнс

День аиста. 17 декабря 2012 года 33-летняя звезда сериала «Родина» впервые стала мамой. Имя мальчику актриса выбрала красивое и необычное – Сайрус.

Wow__-момент! Вручение премии «Золотой глобус-2013» в минувшем январе оказалось для Клэр Дейнс вдвойне счастливым. Она получила награду как лучшая драматическая актриса сериала, а также собрала множество комплиментов по поводу того, как выглядит в роскошном красном наряде Versace после недавних родов.

Любопытно, что авторитетный американский журнал присудил Клэр победу в номинации «Лучший беременный животик-2012», составив свой рейтинг звездных тел по итогам прошлого года.

Секреты стройности после родов. Утренние пробежки, плавание, йога.

Топ-6 звездных мам, быстро восстановивших свою форму после родов

Вчера папарацци удалось сфотографировать доказательство того, что Шакира зря опасалась, что после родов она не сможет вернуть свои прежние сексуальные формы. 36-летняя зажигательная певица и её возлюбленный Жерар Пике вдвоем отдыхали на гавайском пляже, где Шакира устроила мини-дефиле купальников: сначала она была в ярко-розовом верхе, подчеркивающий её загар, черном низе и полупрозрачной набедренной накидке, а после сменила их на черное мини-бикини, которое самым чудесным образом подчеркнуло её идеально плоский живот.

Так все смогли убедиться, что при должном старании и трудолюбии можно быстро достичь самых великолепных результатов. Несомненно, такой пример вдохновит многих беременных и родивших женщин, а мы же вспомним других звездных мам с ещё более поразительными результатами возвращения формы после родов.

1. Хайди Клум.

Эта невероятная немка — самая известная рекордсменка по восстановлению отличной формы. Никто лучше Хайди не знает, как быстро вернуть себе форму после родов — ведь она этот подвиг совершала целых четыре раза. В каждую свою беременность Хайди набирала до 20 кг, и после каждых родов, включая четвертые, через 3-5 недель появлялась на подиумах показов Victoria’s Secret во всем своем блеске и великолепии своей фигуры.

С возрастом восстановить фигуру все сложнее. В 36 лет, после рождения четвертого ребенка мне пришлось сильно постараться. Но я уверена, как бы сложно вам не было — возвращайте свой вес сразу, иначе лишние килограммы останутся с вами навсегда.

Секрет супермодели в ежедневных двухразовых занятиях спортом с личным тренером и в строгом графике питания, который также разработал её тренер под названием «Основной Нью-йоркский план по совершенствованию тела» («Ultimate New York Body Plan»). Помимо этого, Хайди еженедельно фотографировала себя голой, чтобы конкретнее оценить результаты каждой недели.

2. Ума Турман.

Квентин Тарантино писал свой сценарий для культового фильма специально под Уму Турман. И никакую другую актрису он в этой роли видеть не хотел. Поэтому и отложил ради неё съемки на целый год, что в современных реалих выглядит самой настоящей жертвой. Но Ума отплатила ему самой настоящей благодарностью в виде скорого возвращения своей прекрасной формы, а ведь после родов она поправилась на одиннадцать килограммов.

Но всего через полтора месяца после рождения сына актриса появилась на съемочной площадке фильма «Убить Билла» во всей своей прежней убийственной красе. Стройная, изящная и сексуальная.

Ума, не жалея себя, занималась с девяти утра до пяти часов дня. Она училась обращению с мечом, занималась йогой, осваивала кунг-фу. Для неё подобрали диету, основанную на философии дзэн-буддизма, в которой пища представляет собой лишь способ поддержания жизни, а вовсе не один из источников наслаждения. Актрисе было запрещено есть горькое, соленое, острое, жирное, жареное. В рацион Умы входили только рис, рыба и мясо, приготовленные на пару, бобы, свежие и вареные овощи и зеленый чай.

3. Алессандра Амбросио.

Ещё одного «ангела» Victoria’s Secret тоже подогревала мысль о любимой работе. И возвращение на подиум должно было стать не только триумфальным, но и быстрым. И пусть она набрала всего 10 килограммов, в отличие от той же Хайди Клум, для возвращение прежней сексапильной знаменитой фигуры требовался большой труд и сила воли. Тем более, что сама Алессандра не очень жалует тренажерный зал и физические упражнения, но…

Но зато уже через три месяца после рождения дочки, «ангел» Victoria Secret вовсю хвасталась сногсшибательным телом на очередном показе знаменитого бельевого бренда:

Во время беременности мое тело приобрело сексуальные изгибы, которые мне очень нравились. Теперь, когда я вернула форму, признаюсь, что немного объема мне бы не повредило.

После модель поделилась своими секретами: все три месяца она каждый день занималась под руководством нанятого ею тренера Лиандро Карвалхо:

Я занималась силовыми упражнениями, брала уроки капоэйры и самбы. Это довольно весело, но отнимает много сил и энергии.

4. Жизель Бундхен.

Самая высокооплачиваемая супермодель мира в очередной раз только подтвердила своё трудолюбие и фантастическую целеустремленность, вернув себе суперфигуру в кратчайшие сроки. Кстати, в отличие от многих, Жизель и во время беременности не позволяла себе слишком расслабляться и потакать своим капризам, какие свойственны всем беременным женщинам. Наоборот, бразильская красавица продолжала активно поддерживать форму и строго следить за своим питанием.

Думаю, что главная ошибка многих женщин в том, что во время беременности они превращают свое тело в «мусорную корзину». Я очень тщательно следила за тем, что ем, и набрала меньше 15 килограммов.

Именно поэтому отличные результаты не заставили себя долго ждать:

Я до последнего ходила на кунг фу. И трижды в неделю занималась йогой.

И Жизель получила то, что заслуживала — никогда еще она не выглядела так невероятно сексуально, как в рекламной кампании Calzedonia, через два месяца после родов.

5. Николь Кидман.

Мало того, что это были первые роды актрисы, которой уже исполнилось 43 года, так она ещё и умудрилась вернуться к исходной стройной фигуре всего через месяц. А ведь поправилась она тоже на чуть более 10 килограммов.

Но австралийская звезда пришла в форму очень быстро, чем удивила даже вездесущих папарацци. Спустя месяц после рождения Сандей Роуз молодая мама выглядела даже лучше, чем до беременности и с удовольствием позволяла себе надевать красивые облегающие наряды.

Своим секретом Николь называет занятия йогой, которые она не бросала вплоть до самых родов, а также стимул в виде участия в мюзикле «Девять», к которому она стала готовиться сразу же после появления дочки на свет. Поэтому актриса ежедневно занималась танцами по несколько часов в день. В связи с этим хореограф Пол Богаев даже переехал на какое-то время к актрисе в дом, чтобы Николь не отвлекалась на поездки до студии и обратно.

Я от природы очень худощавая, но не представляю жизнь без занятий спортом.

Диета Жизель Бундхен: секреты идеальной фигуры

Одна из самых роскошных моделей в истории бренда Victoria ` s Secret с годами не теряет своей женской привлекательности, хотя не скрывает, что уже давно перестала беспокоиться о фигуре так, как в юности. Диета Жизель Бундхен, которой звезда следует уже не один год, основана на принципах натуропатии и позволяет держать вес стабильным, несмотря на послабления в еде и периодический отказ от активных тренировок.

Диета Жизель Бундхен: принципы питания

Более 15 лет она возглавляла список самых привлекательных и высокооплачиваемых моделей, но даже покинув подиум и став мамой двоих детей, удивляет своей хорошей спортивной формой и подтянутой фигурой. Сейчас вес Жизель Бундхен 56 кг такой же, как и на восходе ее модельной карьеры. И, кажется, что ей уж точно известно все про диеты и про питание для похудения.

Еще будучи лицом мультипопулярного бренда ей, как и другому «ангелу» – Кэндис Свейнпол приходилось не просто соблюдать строгую диету, но и истязать себя тренировками на пределе возможностей. Именно так «жестко» работал с девушками-моделями тренер компании Джастин Гелбанд.

Хотя надо отдать ему должное, несмотря на жесткие требования, предъявляемые моделям и интенсивные физические нагрузки перед дефиле, сам тренер всегда говорил, что красивое тело – это на 80% правильное питание и только на 20% – спорт.

Читайте также:  Алекса Чанг стала лицом профессиональной краски для волос INOA

Поэтому диета модели Жизель Бундхен подразумевала полное исключение легких углеводов: сахара, сладостей, выпечки, рафинированных продуктов, алкоголя и газировки. Кроме этого, за три-четыре дня до дефиле все девушки-“ангелы” садились на специальную диету манекенщиц для быстрой коррекции веса и фигуры со строгим ограничением калорийности. А непосредственно накануне показов единственное, что им разрешалось в неограниченном количестве – питье: травяной и зеленый чай, вода.

Соблюдать водный баланс было важно по нескольким причинам.

  1. Вода перебивала чувство голода.
  2. Она помогала поддерживать все жизненно важные функции организма.
  3. Достаточное питье препятствовало обезвоживанию.

Однако в перерывах между показами и на отдыхе модель Жизель Бундхен уходила «в отрыв», могла немного расслабиться и побаловать себя не только сладостями, любимыми блюдами, но и алкогольными коктейлями. Вообще звезда не скрывает, что в юности весьма легкомысленно относилась и к своему здоровью, и к своей внешности, и к весу.

Как вспоминает сама модель:

Было время, когда я выпивала по бутылке вина каждый день и по три больших порции мокка фраппучино. И могла наесться обычной уличной еды.

Со временем топмодель поняла, что точный подсчет калорий, строгое ограничение рациона – не самый эффективный метод поддержания себя в хорошей форме. Поэтому Жизель Бундхен выбрала для себя наиболее комфортную диету, обратившись к принципам натуропатии.

Принципы эти заключаются в следующем.

  1. Выбирать максимально натуральные и экологически чистые продукты.
  2. Составить себе здоровое меню.
  3. Иметь «белый» и «черный» список продуктов.
  4. Подключить разумную физическую активность.

С тех пор, как диета Жизель Бундхен приобрела четкие правила, модель перестала беспокоиться исключительно о показателях весов, фигуре и сосредоточилась на внутренних ощущениях. Свой путь к идеальной фигуре экс-модель держит, руководствуясь собственным принципом:

Для красоты не важны модельные параметры. Женщина гораздо лучше и моложе выглядит, если имеет ощущение внутреннего мира, гармонии и счастья.

И хотя на последних фото Жизель Бундхен выглядит потрясающе, она все же лукавит. Для того чтобы держать практически идеальный вес и иметь подтянутое стройное тело просто необходима диета и регулярная физическая нагрузка.

Секреты Жизель Бундхен: путь к идеальной фигуре

В юности девушку часто дразнили за чрезмерную худобу и высокий рост. Уже в 13 лет рост будущей звезды подиумов и телеэкрана составлял почти 180 см. Но в школу моделей девушка попала не из-за своих параметров, а для того чтобы выправить осанку. Стесняясь своего роста девушка все время сутулилась.

А еще она обожала все сладкое и только когда заключила эксклюзивный договор о сотрудничестве с Victoria ` s Secret , вынуждена была перебороть свои слабости и забыть о «сладкой» жизни.

Хотя модель родом из Бразилии ей никогда не была свойственна округлость и аппетитность форм присущая бразильянкам. Зато до сих пор модель может смело выкладывать в сеть фото в бикини и хвастаться женственным стройным и спортивным телом. И это несмотря на возраст и двоих детей.

Своих секретов, как обрести стройную подтянутую фигуру без лишнего жира и без стресса модель не скрывает. И даже написала автобиографическую книгу «Мой путь к осознанной жизни» (« My Path to a Meaningful Life »), в которой раскрыла не только свою диету, личные секреты, но и философию собственной жизни.

Простые правила питания на диете от Жизель Бундхен.
  1. Отказаться от жарки в масле и выбирать только щадящие способы приготовления еды.
  2. Все, что можно съесть сырым и свежим, лучше так и съесть.
  3. В салаты и горячие блюда добавлять авокадо , орехи и семечки, богатые липидами, микроэлементами, минералами и протеинами.
  4. Включать в рацион продукты, подстегивающие метаболизм: корень имбиря , кайенский перец, чили.
  5. Не лениться готовить себе зеленые смузи из фруктов и овощей.
  6. Готовить овощи на пару или гриле до состояния al dente .
  7. В каждый из приемов пищи включать продукты, содержащие пищевые волокна.
  8. Отказаться от рафинированного сахара.
  9. Легкие углеводы в виде фруктового мороженого, горького шоколада или ПП десерта только в первой половине дня (Этого правила «экватора» придерживаются многие звезды, в частности, Ани Лорак .)
  10. Готовить вкусно и разнообразно.
  11. Ограничить соль в рационе.
  12. Во время еды наслаждаться каждым кусочком пищи, ее вкусом и ароматом, освоить медленное жевание и забыть про еду на бегу.
  13. Поддерживать в организме водный баланс , начинать утро со стакана чистой воды.
  14. Отказаться от алкогольных напитков.
  15. Ужинать до 18.00 – 19.00 часов.
  16. Исключить продукты с усилителями вкуса и консервантами.
  17. Принимать курсами качественные и проверенные БАДы, содержащие растительные экстракты, витамины, микроэлементы и антиоксиданты.

Очень многое в своей системе питания Жизель позаимствовала из популярной бразильской диеты , на которой худеют многие киноактрисы Латинской Америки. Эффективность правил питания для того, чтобы похудеть и удержать вес на диете Жизель Бюндхен подтверждают и диетологи, и натуропаты.

Диета Жизель Бундхен сейчас

Несмотря на то, что бывшая супермодель перешагнула сорокалетний рубеж она не стесняется носить бикини. На фото, которые часто выкладывают папарацци можно отметить, что Жизель Бюндхен все так же хороша, как и пару десятков лет назад. У нее завидный пресс, тонкая талия, стройные и прокачанные ноги.

Однако, чтобы поддерживать себя в столь хорошей форме и сохранить привлекательность экс-ангелу приходится соблюдать здоровую диету, правила питания для женщин после 40 лет , вести активный образ жизни и заниматься спортом.

Сейчас диета Жизель Бундхен, по признанию ее личного специалиста по питанию, это не что иное как натуропатия. То есть звезда глянца отдает предпочтение натуральным органическим продуктам.

На 3/4 ее рацион составляют овощи, киноа , коричневый рис, бобы и обычные каши на воде , среди которых особое место занимает пшено.

Оставшуюся четверть занимает органическое мясо – утка, курица, рыба. И даже стейки. Как правило, диетологи-натуропаты призывают обязательно включать в свое меню красное мясо, но не чаще 4 – 5 раз в месяц.

Как признается сама Жизель Бундхен, она с удовольствием включает в свой рацион различные суперфуды, поэтому знает, как похудеть на семенах чиа , киноа, ягодах асаи и годжи, регулярно употребляет ферментированные продукты и часто готовит суперполезные смузи и домашние лимонады – освежающие, очищающие и бодрящие.

Уже давно модель исключила из своего рациона продукты-триггеры , фастфуд и любые полуфабрикаты.

Меню экс-модели Victoria ` s Secret выглядит примерно так:

Утром натощак 1 – 2 стакана теплой воды с лимоном.

Завтрак: яйца, цельнозерновой хлебец, фрукты, травяной чай или черный кофе.

Обед: большая порция овощного салата с киноа или порция чечевичного супа.

Перекус: миндальные орехи или пара ломтиков твердого сыра, несладкий кофе.

Ужин: рыба или птица на пару, большой гарнир из овощей, травяной чай с ромашкой, мятой и лемонграссом.

Свежую зелень, травы для заваривания чая и зеленые листовые салаты звезда предпочитает выращивать и собирать в собственном саду.

Как говорит экс-ангел:

Мое утро начинается исключительно со стакана горячей воды с лимоном — это лучший способ разбудить организм, подстегнуть метаболизм и запустить работу пищеварительной системы. А через пару часов после завтрака я делаю любимый зеленый смузи — взбиваю в блендере сельдерей, огурцы, зеленые яблоки, добавляю куркуму, тертый корень имбиря и небольшое количество лимонного сока. И еще пью очень много воды в течение дня.

Несмотря на то что звезда отказалась от сахара, иногда она позволяет себе диетические блинчики на овсяной муке, которые невероятно вкусно готовит ее муж, горький шоколад и легкие десерты. В рационе звезды есть ПП десерты из семян чиа, клубники, бананов, фиников, инжира, орехов, авокадо, чернослива. Вообще модель не скрывает, что очень любит сухофрукты и часто использует их в качестве перекусов.

Сейчас вес Жизель Бюндхен 56 кг держится стабильно. И это не смотря на двое родов и естественные изменения, которые происходят в женском организме после сорока: гормональную перестройку, общее замедление метаболизма.

Тем, кто мечтает похудеть, обрести стройность и вес как у Жизель Бундхен стоит запомнить, что понадобится диета, которая включает три базовых фактора:

  • основные принципы здорового питания ;
  • сильную мотивацию выглядеть лучше;
  • любую физическую активность, которая приносит удовольствие.

По мнению супермодели, актрисы, активного блогера и посла доброй воли, наличие этих трех факторов является гарантией того, что можно не только похудеть, но и изменить собственное мировоззрение и мироощущение в лучшую сторону, научиться любить и принимать себя.

Жизель Бюндхен 39! Секреты стройности и стиля от бывшего ангела Victoria’s Secret

Пять сестер и все модели

Необычная фамилия и светлые волосы достались девушке от предков из Германии. Но Жизель — не единственный ребенок в своей семье. У нее пять сестер! Ракель, Гразиела, Габриела, Рафаэла и Патрисия, причем Патрисия является близнецом Жизель, она родилась на пять минут раньше. И все девушки пробовали себя в качестве моделей в разное время, но настоящий успех улыбнулся лишь одной из них.
Однако каждая из сестер нашла себя: Патриция окончила университет в Бразилии и стала менеджером в модельном бизнесе, Ракель возглавляет туристическое агентство в Сан-Паулу, у Рафаэлы и Габриэлы свой ресторан, а Гразиела открыла салон красоты.

Так была ли ринопластика?

Жизель от природы обладает довольно крупным носом, и многие специалисты пластической хирургии ведут дискуссии, исправляла ли модель в 90-е свой нос или нет. Многие считают, что ринопластика была сделана, что помогло Бюндхен стать еще более востребованной. Само фото, выложенное моделью в инстаграме, казалось бы, подтверждает теорию.

Почему Жизель ушла из модельного бизнеса?

В 2016 году Жизель объявила о завершении своей карьеры в качестве модели и посвятила себя мужу и детям. К слову, Бюндхен замужем за футболистом Томом Брэди, и у нее двое детей: сын Бенджамин (2009 года) и дочь Вивиан (2012 года).

Секреты стройности Жизель Бюндхен

Особенности стиля Бюндхен

На большинстве своих фотографий в соцсетях, модель позирует в купальниках на пляже. Похоже, это излюбленное место Жизель для занятий спортом: она обожает йогу, серфинг. Жизель в жизни и на подиуме — это две разные женщины. Если она не на пляже, то облачена в джинсы, шорты и простые майки, рубашки.

Но когда речь идет о вечерних нарядах, то здесь красавица-Жизель не изменяет своему вкусу. Это обязательно платья из струящихся, поблескивающих тканей, зачастую обнажающие ее плечи и зону декольте. Также звезда любит разрезы на платье, открывающие ее ноги.

Секреты красоты Валерии: какие процедуры она делает у косметолога

53-летняя певица выглядит невероятно молодо. В этом ей помогают строгий ЗОЖ, тщательный уход и аппаратные процедуры.

Среди множества процедур для лица Валерия выделяет четыре. Одна из них Ultraformer — это процедура омоложения, при выполнении которой на кожу воздействует ультразвуковая волна. Происходит прогрев глубоких тканей дермы, благодаря чему стимулируется выработка коллагена, отвечающего за красивый, естественный цвет лица, упругую и подтянутую кожу. А еще Ultraformer воздействует на жировую ткань, уменьшая ее количество в зоне брыл и второго подбородка. «Болезненная, но очень эффективная процедура, делаю ее периодически», — поделилась певица.

Кроме того, Валерия делает RF-лифтинг Scarlet — это подтяжка кожи благодаря воздействию радиоволновой энергии. После процедуры устраняются мелкие морщины, пигментные пятна, отечность, выравнивается рельеф кожи и подтягивается овал лица.

Также одна из любимых процедур Валерии — фотоомоложение BBL (Broad Band Light — широкополосный свет). Процедура направлена на борьбу с пигментными пятнами, сосудистыми звездочками или сеточками, розацеа, расширенными порами.

Но и к инъекционным процедурам Валерия также прибегает. Среди ее фаворитов плазмотерапия — когда пациенту вводится плазма его собственной крови. Процедура улучшает микроциркуляцию, запускает синтез коллагена и эластина, замедляются процессы старения.

Питание, спорт и не только: что помогает постройневшей Екатерине Стриженовой удерживать вес

Телеведущая рассказала об аппаратной процедуре, которая поддерживает тонус ее кожи.

В 2019 году Екатерина Стриженова удивила поклонников и телезрителей своим внешним видом. Актриса и телеведущая похудела на 12 килограммов под наблюдением диетолога. Сначала Екатерина сбрасывала вес с помощью кетодиеты, а затем перешла на интервальное голодание 8/16.

Читайте также:  Катя Гордон примерила роскошное свадебное платье

Сейчас Стриженова признается, что ей комфортно в нынешнем весе. Она старается поддерживать форму и для этого исключает из питания сахар, хлеб, каши, картофель и макароны. Также телеведущая пьет достаточное количество воды и занимается на тренажере.

Но это не единственное, что помогает Стриженовой оставаться стройной. Екатерина также прибегает к помощи аппаратной косметологии. Ее любимая процедура — моделирование контуров тела на аппарате Icoone Laser с дополнительным использованием лазерной технологии.

Аппаратная процедура сочетает в себе вакуумно-роликовый массаж и низкоинтенсивный диодный лазер. Его луч проникает в ткани, оказывая нагревающее воздействие на жировые клетки, что приводит к их расщеплению.

Длится один сеанс 50 минут. Для достижения лучших результатов специалисты рекомендуют курс от пяти до десяти процедур.

Наталья Подольская рассказала, как борется с возрастными изменениями кожи

Певица отправилась к косметологу.

39-летняя Наталья Подольская не из тех женщин, кто выступает против пластических операций и косметологических процедур. Певица открыто говорит о том, что сделала ринопластику. На хирургическое вмешательство Наталья решилась из-за того, что внешний вид носа ее не устраивал, это было большим комплексом. «Я очень рада, что есть возможность у девочек, которых заставляют страдать какие-то части их тела, их исправить», — делилась Подольская.

Кроме того, Наталья не видит ничего плохого в борьбе с возрастными изменениями кожи. Через год после рождения младшего сына Ивана певица завершила грудное вскармливание и вернулась к аппаратному уходу за кожей лица.

Косметолог посоветовал Наталье процедуру омоложения на аппарате Guinot. Это интеллектуальный аппарат, который работает с кожей сразу по четырем методам воздействия: антивозрастной лимфодренаж, динамическая ионизация, миостимуляция и термальная энергия. Сначала на кожу лица Подольской нанесли специальные гели-сыворотки, а затем обработали все зоны лица электродами.

Процедура направлена на решение проблемы тусклого цвета лица, недостатка влаги, сухости и шелушения, нечетких контуров лица, а также первых признаков старения.

Яна Рудковская решилась на уменьшение груди и подтяжку

Продюсер сделала пластическую операцию.

Яна Рудковская не скрывает, что прибегала к помощи пластического хирурга. Отвечая на вопросы подписчиков, продюсер призналась, что сделала подтяжку груди и ее уменьшение.

После рождения троих детей внешний вид груди перестал устраивать знаменитую блондинку, поэтому она обратилась к хирургу Тимуру Хайдарову — к его помощи прибегали такие знаменитости, как Гоар Аветисян и Давид Манукян. Результатом Рудковская довольна.

Также Рудковская озвучила свой рост и вес — 168 см и 53 кг. Продюсер призналась, что ест немного, а вечером отказывается от еды совсем. Уже 15 лет она не ест красное мясо, только курицу, а также 3-4 раза в неделю занимается спортом с тренером.

Не так давно о редукционной маммопластике заговорила Екатерина Варнава. Звезда рассказала, что в юности страдала от большого объема груди, ей было сложно заниматься спортом и терпеть насмешки одноклассников. Первую редукционную маммопластику Варнава сделала в США, но этот опыт оказался неудачным: образовался рубец, он стал давить на лимфоузел. Спустя какое-то время Екатерина сделала повторную операцию в России, которая решила все ее проблемы.

Вам будет интересно: 10 звезд, которые уменьшили грудь

Картофель не чаще двух раз в неделю и аппаратные процедуры: Надежда Сысоева раскрыла секрет своей стройной фигуры

37-летняя актриса поделилась секретами ухода за собой.

Надежда Сысоева — девушка, которой повезло с генетикой. Фигуре 37-летней актрисы можно только позавидовать. Однако комплексы по поводу внешности у Надежды все же были — в интервью она рассказывала, как стеснялась своей худобы, не могла набрать вес и сталкивалась с хейтом.

Однако сейчас Надежда уже не обращает внимание на обвинения в анорексии и призывы больше есть. Девушка предпочитает работать над качеством кожи, чтобы тело было упругим, без целлюлита и дряблости.

Для достижения результатов Сысоева прибегает к помощи аппаратной косметологии, а именно — эндосфера-терапии. Это разработка итальянских врачей-флебологов, которая изначально применялась для реабилитации спортсменов, а затем оказалась эффективной и в отношении моделирования фигуры. Эндосфера-терапия основана на воздействии вибрации и компрессии, которые осуществляются с помощью специальной манипулы со вращающимися сферами в виде пчелиных сот.

Так, среди них запрет на алкоголь, сахар, соль, копченое и жареное, выпечку, виноград, бананы, фастфуд, майонез, семечки, орехи и чипсы. В ближайшие две недели Надежде рекомендовали пить не меньше двух литров воды в сутки, питаться регулярно небольшими порциями —по 200 гр 4-5 раз в день, употреблять картофель не чаще двух раз в неделю, а фрукты — только в первой половине дня.

Самым сложным для Сысоевой оказался запрет на кофе. «Обычно я пью 5-6 кружек за день с самого утра… Поэтому этот пункт самый сложный», — призналась актриса.

Жизель Бюндхен

Биография

Жизель Бюндхен — всемирно известная топ-модель, «экс-ангел» Victoria’s Secret. Именно ее журнал Vogue провозгласил моделью тысячелетия. Она возглавляла рейтинги Forbes на протяжении 15 лет как самая высокооплачиваемая представительница этой сферы в мире.

Детство и юность

Жизель Бюндхен родилась 20 июля 1980 года в Бразилии (Оризонтина), по знаку зодиака Рак. Она была не единственным ребенком в семье: родители воспитывали еще пять дочерей, каждая из которых мечтала стать моделью. Жизель очень любит сестру-близнеца Патрисию, которая родилась на пять минут позже и внешне очень похожа на нее. Предки по национальности немцы, переехали в Бразилию из Германии. Поэтому внешность у звезды европейская: голубой цвет глаз, русый цвет волос и веснушки.

В школьные годы девушка увлекалась волейболом и планировала стать профессиональной спортсменкой. О карьере на подиуме тогда она не думала, хотя имела высокий рост (180 см) и была довольно стройной (57 кг).

Модельный бизнес не сразу появился в биографии Жизель, но однажды она поймала удачу за хвост. В 14 лет девочка отправилась в Сан-Паулу с друзьями. Ребята зашли в местный фастфуд, где по счастливому стечению обстоятельств сидел представитель агентства Elite Modeling. Его заинтересовала необычная внешность Жизель, и он предложил ей попробовать себя в роли модели.

Изначально Бюндхен пришлось отказаться. Дело в том, что ее родной отец был против того, чтобы дочь переезжала и пробовала работать в этой сфере. Но спустя некоторое время девушка согласилась и переехала в Сан-Паулу. Первый договор с этим агентством был подписан в 1995 году.

В скором времени Elite Modeling организовало конкурс красоты. Жизель участвовала в нем и заняла почетное 4-е место. Как раз на этом конкурсе ее заметили другие агенты.

Модельная карьера

В 1997 году девушка приняла решение переехать в Америку. Нью-Йорк открыл перед ней двери, которые ранее были закрыты. Бюндхен сильно скучала по родным, но упорно и много работала. Тогда же Жизель сделала себе небольшую татуировку на запястье в виде звездочки. В детстве она смотрела на небо и, как ей казалось, находила свою, эта звезда придавала ей уверенности. Но, живя в Америке на 35-м этаже, из-за света от других небоскребов она не видела свечений на небе, поэтому и решила сделать тату.

В скором времени девушка победила в одном из конкурсов моделей. А через 2 года после того, как переехала в Америку, журнал Vogue назвал ее моделью тысячелетия. Бюндхен 4 раза была на обложке этого глянца в 1999-м.

В том же году она стала «ангелом» «Виктории Сикрет». Сотрудничество длилось 6 лет. В 2006 году бразильянка оценила продление контракта с брендом в семизначную цифру, согласиться на такую зарплату руководство компании не смогло.

Помимо постоянных показов и съемок, Жизель пробовала себя в кинематографе. В 2004 году ей предложили роль в ремейке картины «Нью-Йоркское такси». Сценаристом киноленты был Люк Бессон.

Второй раз Бюндхен снималась в фильме «Дьявол носит Прада». В прокат лента вышла в 2006 году. Эта комедийная драма с Энн Хэтэуэй и Мерил Стрип в главных ролях была снята по популярной книге, а затраты на гардероб признаны самыми большими в мире. Модель сыграла роль помощницы редактора «Подиума».

После Жизель предлагали и другие роли, но она отказывалась. Например, ей сулили исполнение главной героини в картине «Ангелы Чарли», но карьера актрисы ее не прельщала. Она просто не мыслила жизни без подиума и демонстрации нарядов от лучших мировых дизайнеров.

В 2010 году модель выпустила собственную экологически чистую линию косметических препаратов для лица под названием Sejaa Pure Skincare. Жизель работала сама над созданием этих кремов. В 2011-м звезда стала лицом модного дома «Живанши». В осенне-зимнем сезоне 2016/2017 Бюндхен вновь поучаствовала в фотосессии бренда, при этом в довольно откровенной. Вместе с другой бразильской знаменитостью, актером и манекенщиком Реймондом Кауа, она предстала в кадре в одних только джинсах.

А в 2014 году состоялась премьера рекламного ролика «Шанель № 5» с Бюндхен в главной роли. Над ним работал создатель фильмов «Мулен Руж» и «Ромео + Джульетта» Баз Лурман. Видео снято в его узнаваемом стиле: есть стильная картинка, эмоциональная «лав-стори» и хорошая музыка.

Модель неоднократно подвергалась критике со стороны партии «Зеленые». В 2002 году на показе члены организации РЕТА устроили акцию протеста во время дефиле Бюндхен, так как она вышла на подиум в одежде, сделанной из натурального меха.

Девушку обвинили также в том, что в то время, когда она училась управлению вертолетом, использовала «грязные» двигатели. Но при этом публично модель выступает за использование только экологически чистых источников топлива.

Немало слухов и вокруг внешности знаменитости. Известно, что еще в начале своей карьеры Жизель сделала ринопластику. После операции ее нос стал более аккуратным: спинка выглядела чуть уже, а кончик — тоньше. Поговаривали и о том, что в 2015-м девушка прибегла к пластике груди, увеличив ее с 2-го до 3-го размера.

В 2015 году в рамках Недели моды в Сан-Паулу состоялся показ бразильского бренда Colcci, во время которого супермодель объявила о том, что завершила карьеру и это был ее последний выход на подиум.

В конце лета того же года стало известно, что Жизель является лицом марки дизайнера Стюарта Вайцмана, а вслед за этим в Сети опубликовали промоснимки с участием модели. Как отметил модельер, он не нашел бы лучшую пару ног, чтобы прорекламировать свою сексуальную обувь. Отдельное место в коллекции отведено ботфортам выше колен и летним открытым босоножкам на аккуратном каблуке.

В 2016 году звезда появилась на открытии Олимпиады в Рио. Жизель продемонстрировала всему миру то, что ей удается лучше всего — дефиле. Кстати, тогда она поставила свой собственный рекорд — прошла подиум длиной 150 метров.

Оценка состояния

За год заработок Жизель превышал $ 42 млн. Она даже попала в Книгу рекордов Гиннесса, так как ее состояние достигло свыше $ 170 млн.

В 2012 году звезду официально признали первой в мире моделью-миллиардершей. Разумеется, не все деньги она заработала на подиуме. Бюндхен умеет распоряжаться финансами, поэтому вовремя делала правильные вложения. Например, Жизель производит нижнее белье Gisele Bundchen Brazilian Intimates, которое с успехом продается в Латинской Америке, Израиле и Японии. Не меньшей популярностью в мире пользуются пляжные шлепанцы и босоножки Ipanema: ежегодно выпускается 25 млн пар, которые, к слову, состоят из утилизированного и переработанного сырья.

Еще одна сфера ее интересов — недвижимость. Жизель принадлежит отель в Бразилии, также у нее есть дом в США и шикарная вилла в Коста-Рике. Кстати, свадьба с мужем Томом проходила как раз на этой вилле.

#TAG: SHOW> Victoria’s Secret Fashion Show 2005 Gisele Bündchen

15 лет знаменитость возглавляла рейтинг самых высокооплачиваемых моделей мира по версии журнала Forbes. И только в 2017 году ее потеснила на вторую строчку Кендалл Дженнер.

Читайте также:  Виктория Бекхэм на благотворительном вечере

В 2017 году она снялась в рекламной кампании Versace, вместе с ней в съемках участвовали Наоми Кэмпбелл, Наталья Водянова, Джиджи Хадид и другие модели.

В 2018 году знаменитость появилась в рекламе «Интимиссими». Модный бренд запустил новую рекламную кампанию под названием Empowered Women («Вдохновляющие женщины»). По их мнению, она как никто другой подходит под это определение, ведь Жизель провозгласила новые стандарты красоты в мире моды. С ее появлением на подиуме стали цениться более пышные формы, на смену андрогинному стилю пришли женственность, красота, естественный румянец лица.

В том же году Жизель выпустила книгу «Уроки: мой путь к осознанной жизни». Это не мемуары или автобиография, женщина называет издание альбомом воспоминаний или дневником, в котором она подробно описывает путь в мире моды протяженностью в два десятка лет.

Gisele Bündchen e Leonardo DiCaprio feels

В этой книге модель поведала многие моменты своей жизни, в том числе поделилась и впечатлением о первом в карьере выходе на подиум для крупного бренда Александра Маккуина. Ей было 18 лет, Бюндхен почти не говорила по-английски, и ей предстояло показаться перед гостями топлес. Она начала горько плакать от одной такой мысли, но визажисты придумали выход, изобразив на ее теле краской подобие топа.

Благотворительность

Помимо любимой работы, Жизель старается помочь тем, кто действительно в этом нуждается. Она занимается благотворительностью и считает это своим долгом.

Впервые отдать выручку за украшение на благотворительность Бюндхен решила в 2003 году. Она выставила на аукцион свои платиновые сердца, которые создала сама вместе с ювелирным домом Platinum Guild International.

Деньги, которые были получены после продажи украшения, модель перечислила в детскую клинику Святого Иуды в городе Мемфис (США). Также Бюндхен продавала с аукциона ipod с автографами и передавала средства людям, пострадавшим после урагана «Катрина».

Кроме того, модель выставила на аукцион «Кристис» два перстня с бриллиантами (первый — 6 карат, а второй — 3,5 карата) в 2008 году. Вырученные средства девушка отдала на акцию Diamond Empowerment Fund (целью было создание образовательных инициатив для стран Африки).

Пластика Жизель Бундхен

Ринопластика Жизель Бундхен

Жизель всегда уверяла, что пришла в модельный бизнес, чтобы помогать своей семье и в дальнейшем иметь шанс начать собственное дело. Цели стать суперзвездой у нее никогда не было. Тем не менее, за своей красотой Жизель Бундхен привыкла тщательно следить, что видно по фото до и после ее вселенской популярности. Она уже несколько раз порывалась закончить карьеру, но, видимо, соблазнительные предложения от заказчиков всякий раз останавливают ее.

За годы своей славы красотка научилась зарабатывать по 40 миллионов долларов в год, что семь раз подряд делало ее самой высокооплачиваемой моделью в мире.

Нос красотка из Бразилии решила подкорректировать еще в начале своего пути, в конце 90-х.

Тогда ее дела шли в гору: она несколько раз украсила обложку Vogue, поучаствовала в кампаниях Missoni, Dolce&Gabbana, Versace, Ralph Lauren, Valentino и уверенно вышагивала по мировым подиумам.

Жизель Бундхен уже сумела уйти от образа простой никому не известной девочки, которой была до славы: на фото видно, что она научилась краситься, похудела, что придало эффектности ее скулам, поработала над бровями. Но делала манекенщица это настолько аккуратно, что эти изменения несильно бросаются в глаза.

То же самое можно сказать и о результатах до и после ринопластики Жизель Бундхен: спинка стала чуть уже, а кончик немного тоньше. Но по сути никакой кардинальной, а тем более трагической трансформации не произошло.

Пластика Жизель Бундхен дала толчок ее карьере. Она быстро заработала первый миллион, став лицом всех существующих модных брендов, но вишенкой на торте стало ее участие в показах Victoria’s Secret.

В качестве одной из моделей-ангелов латиноамериканка ежегодно показывала свое подтянутое тело в соблазнительной рекламе и на показах. В 2007 году она последний раз надела крылья, решив, что недостаточно много зарабатывает. Она попросила Victoria’s Secret выплачивать ей по 5 миллионов долларов в год, компания же в ответ быстро нашла ей замену.

Жизель Бундхен до и после похудения: фото

Будучи поклонницей йоги и медитации, Жизель всего за несколько месяцев привела тело в норму после двух беременностей.

Личный тренер Жизель Бундхен рассказывает, что после родов бразильянка начала усиленно заниматься аквааэробикой и села на диету Дюкана, что также помогло ей показать достойный результат на фото до и после.

Жизель Бундхен до и после операции на грудь

Летом 2015 года все кинулись обсуждать маммопластику Жизель Бундхен. Модель никогда не интересовалась пластикой и уверяла всех окружающих, что довольна своей внешностью. Но журналисты заговорили об ее проблемах с супругом – футболистом Томом Брэди – и решили, что таким образом звезда попыталась удержать мужа.

Возможно, репортеры бы и не узнали об операции, но Жизель выдала себя сама: она приехала в клинику пластической хирургии в Париже укутанная в паранджу с ног до головы. Носить этот вид одежды на улицах Франции давно запрещено, поэтому девушка сумела обратить на себя внимание. Рассмотреть лицо модели было нельзя, но папарацци узнали ее личного водителя, который и в этот день отвечал за перемещения манекенщицы по городу.

Рассмотрев фото до и после пластики Жизель Бундхен, можно прийти к выводу, что она пошла на увеличение груди с 2 на 3 размер. По слухам, вместе с маммопластикой звезда сделала пластику век, все эти операции обошлись ей в 11 тысяч долларов. Но судя по удовлетворительности фото до и после операций, Жизель Бундхен не пожалела о столь высоких затратах. А возможно, модель просто не знала о том, что в России эти операции стоят в два раза меньше.

Антивозрастная пластика Жизель Бундхен

На фото до и после всех операций Жизель Бундхен (они проводились в разное время), кажется, будто модель не умеет стареть. Она одинаково хорошо выглядит как на заре своей популярности, так и сегодня, давно преодолев 30-летний рубеж и дважды став мамой. Жизель удается сохранить красоту с помощью блефаропластики, которую проводит очень опытный специалист. В отличие от хирургов, изуродовавших лица Рене Зеллвегер и Ким Бейсингер, врач модели знает, что при пластике главное – это не изменять разрез глаз, а чуть скоректировать нависшее веко, чтобы сделать взгляд моложе.

Не прибегает бразильянка и к уколам ботокса – увлечении очень популярном в Голливуде, но, как правило, портящем звездную внешность: мимика при этом искажается, а лицо получает нездоровый блеск. Хотя, может, все дело в постоянных тренировках, медитации и работе, которые дают Жизель заряд бодрости на долгие годы вперед?

К 41-летию Жизель Бундхен: о пластике, страхах и личном в жизни модели

20 июля одной из самых успешных моделей в мире и экс-ангелу Victoria’s Secret Жизель Бундхен исполнился 41 год.

Ко дню рождения всемирно известной модели бразильского происхождения, бывшего “ангела” Victoria’s Secret, супруги футболиста Тома Брэди и матери двоих детей Жизель Бундхен вспоминаем интересные факты из ее жизни, о которых она рассказывала на страницах собственной автобиографии, вышедшей в 2019 году.

О первом показе

“Я переехала в Сан-Паулу, чтобы начать карьеру модели. Мне было четырнадцать лет. Как вы можете представить, переезд из маленького городка всего с 17 000 жителей в крупнейший город Бразилии был серьезной переменой. После того как я проработала несколько месяцев в Сан-Паулу, агентство отправило меня в Токио (Япония), где я прожила три месяца, снимаясь для каталога. Мой первый большой прорыв произошел несколько лет спустя в Лондоне, когда дизайнер Александр Маккуин выбрал меня для показа своей коллекции прет-а-порте. Я была в ужасе. Мне пришлось выйти на подиум без рубашки, белый топ был нарисован в последнюю минуту стилистом-визажистом. С потолка лил искусственный дождь. После шоу Александра Маккуина я получила прозвище “Тело”, которое надолго прилипло ко мне”.

О трудностях работы моделью

“Высота каблуков, на которых модели вышагивают по подиуму, 18–20 см, и ходить в таких туфлях — это настоящее испытание. Готова держать пари, что у каждой модели есть проблема со спиной. У меня она точно есть. Помимо хронического вывиха плеча у меня сколиоз и серьезные проблемы с коленями”.

О фирменной походке

“Моя манера со временем получила прозвище “лошадиная походка”. Я высоко поднимала колено и выбрасывала ступню вперед, что в общем и целом создавало впечатление гарцующей кобылы. Но правда заключалась в том, что у меня не было выбора. Размер ноги у меня 38,5, рост — 180 см. На моделях обычно туфли с высоченными каблуками, что в моем случае делает практически невозможным держать ноги прямыми. Представьте, что вы моего роста и балансируете на крошечных ступнях внутри обуви на очень высоких каблуках. Вы поймете, что моя лошадиная походка была всего лишь способом удержаться на ногах”.

Жизель Бундхен c детьми

О мыслях свести счеты с жизнью

“Панические атаки — так называли мое состояние врачи — продолжались уже почти полгода.… Посреди сеанса массажа, я поняла, что больше не могу там находиться. Я не могла продышаться. Под каким-то предлогом я встала, завернулась в полотенце и вышла на террасу. Это был прекрасный вечер. Вдали переливалась вода, мерцали огни, там было столько воздуха, сколько мне требовалось, но я все никак не могла отдышаться. Казалось, все в моей жизни было готово убить меня. Сначала самолеты, потом лифты, потом студии фотографов и автомобили. И вот пришла очередь моей собственной квартиры. Все воспринималось как клетка, а я была животным, запертым в ней, жадно хватавшим ртом воздух. Я не видела выхода, не могла вынести еще один день подобных ощущений. Мне в голову пришла мысль: “Может быть, мне станет легче, если я сейчас возьму и прыгну. Все закончится. Вот оно, решение. Я могу выбраться из всего этого”.

Об отношениях с сестрой-близнецом

“Раньше я всегда гадала: “Где начинаюсь я, а где Пати? Она и я это две части одного и того же человека или совершенно разные люди?” Если у тебя есть сестра- близнец, это все равно что ты растешь с персональным термометром. Для меня это стало очевидно, когда в десять лет Пати слегла с двусторонним воспалением легких, и врачи не были уверены, что она выживет. Я была в ужасе. Мысль о том, что Пати оказалась на пороге смерти, была настолько пугающей, что я не могла до конца осознать ее”.

Жизель Бундхен и Том Брэди

О муже

“Мы дополняем друг друга. Наши жизненные ценности похожи. Мы оба дисциплинированны и в повседневной жизни, и в наших привычках. Мы оба приверженцы здорового образа жизни и правильного питания (хотя я ем печенье, если мне хочется, а Том обычно этого не делает). Мой муж рациональный человек с аналитическим складом ума, он немногословен. Я эмоциональная, полагаюсь на интуицию, многословна и переменчива. Я многому научилась у Тома”.

О неудачной пластике

“Я решила довериться хирургу, уверенная в том, что он знает, как для меня лучше. Но, поверьте мне, я поняла, что никто не знает лучше, чем вы, что лучше для вас. После операции я не узнала свое тело. Мне стало некомфортно с грудью нового размера. Я была рассержена и расстроена. Почему я сделала это с собой? Я сделала это, чтобы угодить другим”. По материалам издания “Lessons. Мой путь к жизни, которая имеет значение”

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: